Dokonalý a krásný opálení vypadá dobře v létě pod světlemi šaty, sukně a trička. Coco Chanel je oprávněně považována za takového módního výrobce. Po plavbě ve Středozemním moři získala luxusní bronzový tón pleti. Francouzské ženy s aristokratickými bledými tvářemi se mu tolik líbilo, že následovaly příklad slavného módního návrháře. A dnes mnoho evropských dívek sní o dosažení požadovaného odstínu krytu. Ale bohužel, ne všichni uspějí. Některé kůže dermis příliš spálí, zatímco v jiných je opálení opálená. Jak dosáhnout dokonalého výsledku bez poškození dermis a celkového zdraví? Je to velmi jednoduché - ovládat umění jednotného, krásného a bezpečného opálení. Můžete to udělat podle jednoduchých pravidel a doporučení, které s vámi budeme diskutovat v tomto článku..
Správná příprava je klíčem k silnému a krásnému opálení.
Slunění, jako každý postup, vyžaduje pečlivou přípravu. Koneckonců, bude to záviset na jednotnosti a trvanlivosti opalování. Proto před tím, než jdete na pláž, sprchu aplikujte na tělo a masírujte pokožku na několik minut a poté jej vypláchněte vodou. Takový postup odfarbí stratum corneum, což umožní rovnoměrné ležení. Ano, a zůstane déle.
Také, pokud jedete do moře, několikrát navštivte solárium nebo si trochu opláchněte na řece. Takové aktivity připraví vaši pokožku k intenzivnějšímu ultrafialovému záření a ušetří ho před popáleninami, které se snadno dostanou pod horké slunce horkého podnebí..
Používejte opalovací krémy a zvlhčovače
Výhody slunce jsou nesporné. Koneckonců je v těle každého z nás vystavena působení ultrafialového záření, že se produkuje vitamin D, který zvyšuje imunitu a také dává pokožce krásný zlatý odstín. Ale nadbytek slunečního světla má opačný účinek: dermis se nehoří, ale hoří. Navíc ztrácí životodarnou vlhkost a stane se suchá, na ní se objeví pigmentové skvrny a předčasné vrásky. A v některých případech nadměrná láska k opalování vede k melanomu - rakovině kůže. Proto používejte ochranu proti slunečnímu záření, i když ležíte ve stínu. Koneckonců, voda a písek, jako zrcadlo, odrážejí 20% ultrafialových paprsků. Tyto nástroje chrání před škodlivými účinky slunce. Absorbují ultrafialové světlo a nedovolují těžké spáleniny..
V ideálním případě použijte opalovací krém na tělo 20 minut před odjezdem na pláž. Během této doby se dobře vstřebává do kůže a začne jednat. Nezapomeňte také na ochranu vašich rtů. Na tuto jemnou oblast naneste hygienickou rtěnku s ochranou proti UV záření. Nejen, že chrání jemnou pokožku před spálením a odlupováním, ale také dodává rty jemnost a atraktivní vzhled..
Léčte uši, nos, rty, ramena a nohy ochranným krémem zvlášť pečlivě. Koneckonců, tyto části těla jsou nejvíce vystaveny působení slunečního světla..
Chcete-li získat krásné opálení, rozmazat své tělo opalovací krém jednou jednou nestačí. Toto by mělo být provedeno každé 2 hodiny. A pokud ještě plavete na opalování, použijte opalovací krém po každém odchodu z vody. V tomto případě je lepší použít voděodolný kosmetický přípravek. Obsahuje vodu odpuzující látky, které chrání pokožku. Také tento nástroj funguje skvěle při plavání, kdy ultrafialové paprsky "zvládnou" proniknout do vody do hloubky 0,5 metru.
Také nezapomeňte se starat o kryt a po pláži. Udělejte si sprchu, opláchněte mořskou vodu a opalovací krém, poté zvlhněte své tělo krémem určeným pro péči o pleť po spálení. Typicky tento přípravek obsahuje hydratační přísady, stejně jako vitamíny B5 a E. Vitamín B5 regeneruje kožní buňky a vitamín E neutralizuje volné radikály. Je to na zvlhčené a zdravé derma tan trvá déle.
Všechno má svůj čas: neseďte se snášet krásné opálení
Mnoho děvčat, kteří hledají hladké a krásné opálení, se na první den podařilo po několik hodin nasávat pod ultrafialovým paprskem a pak zaplatit za jejich dlouhý pobyt na slunci s popáleninami, úpallivostí a špatným zdravotním stavem. Ale všechno by mělo být moderování.
V první den dovolené se snažte zůstat pod sluncem nejvýše 30 minut, druhý den - ne více než 45 minut a všechny následující dny - maximálně 2 hodiny. Současně každých 10 minut změňte polohu těla: poprvé opalujte se svým břichem směrem k slunci a pak naopak. Také ponořte se do vody každých 20 minut..
Pokud se budete postupně opalovat, vyhneme se vážným následkům a vaše pokožka bude mít krásný odstín..
Také nezapomeňte na nejvhodnější dobu opalování. Nejlepší je opalovat se ráno od 8:00 do 11:00 a po večeři od 16:00 do 17:00.
Správná výživa pro dokonalé opálení
Pokud chcete získat hladké a krásné opálení, jíst potraviny bohaté na krásy vitamínů - A, C, D a E. Jedná se o mrkev, meruňky, špenát, tvaroh, vejce, mořské plody, zelí, citrusové plody, šípky. Dokonale chrání pokožku před škodlivými účinky ultrafialového záření a některé z nich přispívají k dosažení jednotného a krásného odstínu. Takže rajčata obsahují lykopen. Tento antioxidant se podílí na produkci melaninu, který je zodpovědný za opalování. A mrkev a meruňky jsou bohaté na betakaroten, který dává orámování oranžové barvy. Stejné produkty, stejně jako oranžová a žlutá zelenina a ovoce, pomáhají fixovat opálení.
S těmito doporučeními a jejich uplatněním v praxi získáte rovnoměrné a krásné opálení a bez poškození zdraví a vaše dovolená na moři, u řeky, jezera nebo ve venkovském domě vám bude připomínat příjemné a nezapomenutelné okamžiky..
Viz též: Je škodlivé opalovat se na pláži nahoře