Celebrity jsou stejné jako všichni. A naléhavá otázka "co jíst, aby zhubla" - je běžné. A zároveň, jestliže podle povahy vaší činnosti stačí vypadat elegantně, je nepochopitelná touha po harmonii a udržení přijatelných hmotnostních pozic zcela srozumitelná. Zjistil jsem někdy občasné návyky hollywoodských osobností, které sledují v elegantních podobách. Dozvíte se také, které z těchto návyků je třeba řídit a na které byste neměli ztrácet čas ani energii..
Celebrity volby: Jak hvězdy ztrácejí váhu
Odborníci na výživu vyvíjejí stále více a více nových diet, především pro slavné osobnosti, které chtějí zůstat ve tvaru všemi prostředky. Někdy jsou strachy velmi zvláštní..
Citronová detoxika je tedy držena zpěvačkou Victoria Beckhamovou a Beyoncem, stejně jako supermodelkou Naomi Campbellovou. Její podstatou je následující: pijete několik dní (asi 10 sklenic denně) pouze limonádu, která je založena na čerstvě vymačkané citronové šťávě s přídavkem kajenského pepře a javorového sirupu.
Chcete-li zlepšit účinek detoxikace, ráno byste měli pít šálek slané vody ve večerních hodinách - laxativový čaj.
A předběžná fáze přípravy pomůže tělu zmírnit účinky takových cvičení: po tři dny přestanete jíst maso a přecházíte na ovoce a zeleninu, po dva dny začnete jíst pouze tekuté potraviny a pijete pouze čerstvě vymačkanou pomerančovou šťávu den před detoxem.
Hlavní výhodou této stravy je rychlá ztráta hmotnosti, avšak nevýhody jsou také významné - stejné rychlý přírůstek hmotnosti po jeho ukončení v důsledku selhání metabolického procesu, stejně jako problémy s ledvinami a trávením..
Důsledným podporovatelem stravy na bázi dětské stravy je americká herečka Reese Witherspoonová. To je možná nejpodivnější ze všech hollywoodských diet. Je založen na potravinách na povinném základě pouze produkty určené pro nejmenší děti: obiloviny, polévky, bramborová kaše atd. Pokud je taková strava příliš "extrémní" pro vás, můžete si dovolit stravovací "dospělý" jídlo. Jíst, být na takové stravě, potřebujete až 14krát denně.
Tento způsob stravování za účelem ztráty hmotnosti postrádá logiku, protože kojenecká výživa není pro ni nazývána a má jiný účel. Zjevná nevýhoda této stravy: pravidelně zažijete pocit únavy kvůli nedostatku většiny živin a hlavně kvůli malému množství železa.
Dietní stravou na zelné polévky letovisko herečka Sarah Michelle Gellar. Jelikož je logické předpokládat, v tomto případě by člověk měl jíst pouze toto teplé jídlo a dělat tak během týdne. Polévka je připravená z kapusty a ochucena celerem, pepřem a cibulí.
Je třeba poznamenat, že taková strava je nebezpečná, protože je to jednostranná strava: vaše tělo ztrácí velké množství živin a vitamínů skupiny B. Samozřejmě ztrácíte váhu, ale to není způsobeno změnou trávicího procesu, ale elementární nedostatečností bílkovin a kalorií. Buďte také připraveni na přírůstek váhy v budoucnu (a po dlouhou dobu), nadýmání a skutečnost, že nebudete v průběhu stravovací doby velmi dobrá - to vše jsou vedlejší účinky tohoto způsobu ztráty hmotnosti..
Na zóně se pravidelně setkávají herečka Jennifer Anistonová, Demi Mooreová, Vanessa Paradisová, supermodelka Cindy Crawfordová a zpěvačka Celine Dionová. Tato strava ve skutečnosti není tak přísná: můžete jíst téměř všechno. Ve skutečnosti, protože je tak populární. V tomto případě je vaším hlavním úkolem začít metabolismus v měnícím se obvyklém systému výživy, což znamená následující: Vaše jídlo by mělo být podáváno v určitých denních poměrech: 30 procent kalorií, které musíte získat z tuku a bílkovin, 40 procent - od sacharidů. Tento způsob výživy pomáhá udržovat hladiny glukózy v krvi nepřetržitě a působí proti akumulaci tuku..
Sedět na této stravě musí být připraveno na co nejširší disciplínu: pokud nejste zvyklí pravidelně sledovat své vlastní menu a zjevně nemáte čas na přípravu různých potravin, pak takový systém potravin určitě není pro vás. Mimo jiné ne všechny vyhovují podobným podílům živin. A tato strava je pro vás tabu, pokud máte problémy s ledvinami nebo trpíte cukrovkou..
Je také třeba poznamenat, že často zůstává na zónové stravě doprovázeno nevolností, zácpou a žaludečními křečemi..
Jak můžete vidět, odpověď na otázku - jak hvězdy zhubnout - naznačuje, že důsledky téměř všech představených stravovacích návyků mohou být někdy zcela hmatatelnými zdravotními problémy. Proto stojí za zvážení, zda jste připraveni na tento stav věcí..