V těchto dnech není bílé světlo hezké - vše se objeví v šedých tónech. Každá žena měla symptomy PMS a ví, že toto období má velmi nepříznivý účinek na duševní rovnováhu a blahobyt obecně. Charakteristické projevy premenstruačního syndromu, jako je agresivita, silná bolest a žaludeční potíže, vám neumožňují vést normální život, působit jako překážka plné interakce s ostatními a produktivní práce. Namísto skladování léků proti bolesti se snažte zbavit PMS přípravky a kořením, to je metoda, kterou používají tibetští lékaři..
Jak se zbavit PMS v závislosti na typu vitální energie
Podle tibetské tradice je každému člověku ovládán jeden ze tří typů energie: Vítr (Pulz), Bílý (Trip) a Sliz (Badkan). Předpokládá se, že ženy s různou energií vydrží měsíční cykly různými způsoby, a proto je také možné zbavit PMS různými způsoby..
Žena vítr (plic)
Symptomy PMS: nepřítomnost, nadměrná chuť k jídlu, neklidný spánek, křeče, zácpa.
Jak se zbavit PMS? U žen s tímto druhem vitální energie je to užitečné před nástupem menstruace a během toho přidává do jídelníčku více oteplovacích koření..
Koření: kmín, kardamom, muškát, kardamom a kmínem. Chcete-li dosáhnout maximálního účinku, používejte koření od 8 do 12 hodin a od 7 do 10 hodin.
Tibetský čaj s kořením: po několik minut vaříme kardamom, zázvorem a skořicí v mléce.
Postupy: kurzy jógy, masáž tělového oleje a dýchací techniky budou vhodné pro ženy-vítr..
Žena žluč (Tripa)
Symptomy PMS: agresivita, podrážděnost, velmi silná bolest, zvýšená úzkost, průjem, pálení žáhy, zánět na tváři.
Jak se zbavit PMS? Ženy s tímto druhem vitální energie několik dní před menstruací a během ní by měly obsahovat něco chladného ve svém menu. Může se jednat o různé fermentované mléčné výrobky se středním obsahem tuku, stejně jako o zeleninové nebo ovocné saláty. Je lepší konzumovat takovéto potraviny odpoledne až po 16 hodin, v období největšího působení trávicího "ohně". Je lepší opustit česnek, cibuli, papriku a noční koření, snížit množství oleje. Jezte více kořenové zeleniny - řepa, mrkev, celer kořen.
Koření: šafrán, koriandr a kurkuma.
Čaj z hořkých bylin: budete potřebovat pampelišku, pelyněk nebo tansy. Tyto bylinky mají chladicí účinek. Zelený čaj lze také použít k tomuto účelu..
Postupy: pro tento účel je v zásadě pro teplejší lázeň s mořskou solí vhodné jakékoli vodní postupy bez silného tepla.
Žena Slime (Badkan)
Symptomy PMS: špatná nálada (pocit smutku a osamělosti), špatná chuť k jídlu, nadýmání.
Jak se zbavit PMS? Zahřívací jídla s minimálním použitím oleje by měly být součástí denní stravy. Patří sem vařená zelenina a kaše na vodě. Je lepší několik dní opustit spotřebu mléčných výrobků, kouření, solení a pečení.
Koření: ideální paprika a hřebíček, zlepšuje trávení.
Zázvorový čaj s medem a citronem: vaříme zázvorový čaj na 10 minut, přidejte zbývající přísady..
Postupy: zahřívací komory v oblasti kokosu. Můžete použít mořské oblázky nebo polštář plněný solí..
Tam jsou také univerzální produkty, které pomohou absolutně všichni zbavit PMS - to je rakytník čaj a chřest..
Proces očisty je pro ženský organismus neuvěřitelně důležitý, protože pokud je vše v pořádku, riziko tvorby cév, myomů a dalších neoplasmů je výrazně sníženo.