Vzhledem k intenzivnímu teplu se nádoby velmi zvětšují, dochází k nadměrnému pocení, což je příčinou ztráty velkého množství vlhkosti. Všechny tyto procesy způsobují vysušení pokožky, proto v letním období nestačí jedno použití zvlhčujících prostředků, které regulují vylučování tuků. Chcete-li se osvěžit v teple, měli byste používat osvědčené metody, které vám vždy umožní, abyste se cítili skvěle, a to i přes indikátory teploty. Naučte se, jak se vypořádat s teplem a zlepšit stav pokožky, a současně udržovat normální tělesné teplo a rovnováhu vody a soli.
Abyste se správně osvěžili, je důležité dodržovat následující pravidla:
Nespouštějte studenou sprchu. Stálou náhradou je kontrastní sprcha, která normalizuje přenos tepla a má příznivý účinek na pokožku a zvyšuje její pružnost. Začněte užívat kontrastní sprchu, která střídá teplou a studenou vodu po dobu 1 minuty. Když se stanete pravidelnou sprchou, po 10 dnech může být voda změněna na účet 5.
Nenechte se unášet studenými zábaly. Při ochlazení tímto způsobem riskujete, že se stanete rukojmím nemocí genitourinálního systému..
Nepřehánějte ji chladícími krémy a lotiony obsahujícími mentol a kafr. Při použití ve velkých dávkách způsobují tyto látky zánět kůže a alergie..
Odmítněte sýtené a sýrové nápoje, místo toho připravte speciální osvěžující nápoje, které vám pomohou opravdu osvěžit v teple.
Jak zacházet s teplem vodou
- umyjte vodu chlazeným zeleným čajem v poměru 3: 1. Tato směs je lépe schopna obnovit než obyčejná voda;
- Uchovávejte plastovou vodní láhev v chladničce. Použijte ho jako masáž nohou - po 5 až 10 minutách jej pošlete po stopách;
- místo termální vody zkuste použít růžovou vodu - dokonale tónuje a hydratuje pokožku. Naplňte sprej růžovou vodou a použijte ji, když chcete vychladnout v teple;
- pomáhá normalizovat pocení pomůže teplé lázni s přidáním pravidelné stolní soli a pol šálku zemních herkulových vloček;
- V mixéru nakrájejte dvě nebo tři okurky a dobře promíchejte šálkem bílé hlíny zředěné vodou. Tato směs by měla být aplikována na celé tělo a ponechána na sucho a opláchnout studenou sprchou. Okurka dokonale ochlazuje pokožku a pomáhá obnovovat teplo a hlinka utáhne póry.
Po sprchování použijte směs oleje po sprchování: šálek olivového oleje a 1 čajovou lžičku levandule, pomeranče a grapefruitu. Tato směs pomůže obnovit teplo.
Občerstvení, které pomůže bojovat s teplem
Lime & Mint osvěžující koktejl
Složení osvěžující nápoj:
- brusinky;
- čtvrtina vápna;
- pár listů máty.
Dejte vše do džbánu a nechte jej stát v chladničce. Podáváme v chlazeném skle. Jako sladidlo tohoto osvěžujícího nápoje můžete použít sirup nebo jam, například třešně.
Osvěžující čaj “Ovocný výbuch”
Složení osvěžující nápoj:
- 2 polévkové lžíce. lžíce zeleného čaje;
- 1 větvička z máty;
- 4 citronové klíny;
- 2 oranžové plátky;
- 2 řezy grapefruitu;
- 4 polévkové lžíce. lžíce šťávy z granátového jablka nebo citronu.
Je třeba vařit silný čaj a vychladnout. Ve vysokých sklenicích položte na dno mátou a plátky citronu. Nalijte čaj do brýlí a přidejte kostky ledu. Nalévejte na jemně nasekaný grapefruit a pomeranč. Když led trochu roztavil, nalijte do nápoje šťávu z granátového jablka..
Osvěžující indická limonáda
Složení osvěžující nápoj:
- pol poháru limetové šťávy;
- 1/3 javorového sirupu;
- 2/3 šálku citronové šťávy;
- 1/2 lžičky čerstvého mletého kořene zázvoru;
- špetka mleté skořice.
Vařte 8 sklenic vody a nechte ochladit na chvíli, pak přidáme všechny kromě skořice do vody a promícháme. Naplňte nádobu ledovými kusy, nalijte výslednou kapalinu do ní a vylupujte asi půl hodiny. Osvěžující nápoj podávaný se skořicí.
Můžete bojovat s teplem různými způsoby, ale aby nedošlo k poškození vašeho těla, musíte znát všechny nuance, jak se správně osvěžit. Doufáme, že naše rada vám bude v této horké době užitečná! Pokud znáte zajímavé metody řešení tepla, můžete je sdílet v komentářích..