Není možné zastavit čas a s věkem se mnoho lidí potýká s typickými zdravotními problémy - jejich zrak se zhoršuje, jejich krevní tlak stoupá, jejich srdce bolí a další, více, více. Taková vyhlídka děsí mnohé. Ale tyto změny můžete zabránit, pokud pravidelně používáte správné produkty, které nejen pomáhají doplňovat zásoby živin, ale také omlazují tělo. Vědci již dlouhou dobu studovali prvky naší stravy a dlouho izolovali řadu produktů, které zabraňují nemocem a odolávají stárnutí. V podstatě obsahují antioxidanty. vám nabízí seznam užitečných potravin pro příznivý průběh let.
Omlazení těla rajčaty a čerstvými bylinkami
Není to nic, že ženy a muži starší 40 let důrazně doporučují používat rajčata, protože obsahují lykopen. Tato složka působí jako komplexní antioxidant, udržuje pokožku mladou. Rajčata navíc snižují riziko srdečních onemocnění a cév. V průběhu výzkumu bylo dokázáno, že rajčata bojují proti rakovinovým buňkám.
Výhody čerstvých bylin jsou již dlouho známy, takže s nástupem jara musí být na stole, protože obsahuje soli kyseliny listové, stejně jako vápník a další stopové prvky. Zelení ve stravě pomohou udržet kosti a zraky v dobrém stavu, stejně jako vydržet chronické nemoci a další problémy spojené se stárnutím..
Omlazení těla: bobuloviny a červené hrozny ve stravě
Výhody některých bobulí pro mládež těla jsou neocenitelné, protože obsahují složité antioxidanty. Ale ne všechny bobule jsou tak cenné..
Omlazováním patří:
• jahody;
• maliny;
• borůvky;
• blackberry;
• brusinky.
Tyto produkty zastavují růst rakovinných buněk, zlepšují paměť, normalizují funkci mozku a zajišťují dobrý stav svalů..
Červené hrozny v menu zlepšují funkci srdce a zabraňují srážení krve. Není divu, že hroznová šťáva a červené víno se doporučují každodenně opilé, aby se předešlo takovým problémům. Vědci prováděli experimenty na psech, kde bylo dokázáno, že přítomný antioxidant v červených hroznech může prodloužit život..
Jaké koření ovlivňují omlazení těla?
Je možné překonat stárnutí, pokud do stravy přidáte jiné koření. Takže zázvor má protizánětlivý účinek a nejenže překonává chlad, ale minimalizuje vývoj chronických onemocnění..
Turmeric je koření, které má pozitivní vliv na metabolismus, stav jater a podporuje úbytek na hmotnosti, proto výhody kurkumu pro omlazení jsou neocenitelné.
Skořice ve vaší stravě pomůže se zvýšenou hladinou glukózy v krvi, její složky snižují tuto hladinu.
Cibule a česnek jsou nepostradatelné v boji proti onemocněním kardiovaskulárního systému. Mají pozitivní účinek nejen v přítomnosti onemocnění, ale také zabraňují jeho vývoji..
Čaj a celá zrna pomáhají omlazovat tělo
Silné antioxidanty jsou přítomny v čaji, největší počet je v bílé a zelené odrůdě. Přítomnost antioxidantu zlepšuje metabolismus, zastavuje růst rakovinných buněk a zabraňuje srdečním onemocněním. Kromě toho, pokud pijete 5-6 šálků zeleného čaje denně, ztratíte asi 90 kalorií.
Velké množství ostatních živin (antioxidanty, vitamíny a minerály) je v celých zrnech. Je známo, že zrno, které nebylo zpracováno, je tráveno delší dobu, což zabraňuje vzniku cukrovky a snižuje hladinu cukru v krvi. Celá zrna minimalizují vývoj onemocnění souvisejících se stárnutím, jako je rakovina a srdeční onemocnění..
Olivový olej na omlazení těla
Olivový olej obsahuje velké množství mononenasycených tuků a antioxidantů. Možná to je důvod, proč lidé, kteří pravidelně konzumují ropu, jsou méně ochotní trpět chronickými nemocemi, problémy se srdcem a dalšími, které souvisejí se stárnutím..
Olivový olej má takový pozitivní účinek na tělo:
• normalizuje metabolické procesy;
• zlepšuje činnost pankreatu;
• snižuje množství cholesterolu;
• odstraňuje toxiny a strusky;
• účastní se obnovy buněk;
• má hojivý účinek na žaludeční a dvanáctníkové vředy;
• bojuje proti dermatitidě a suché kůži.
Důležité výrobky k omlazení těla
Seznam užitných produktů je poměrně velký, takže vytvoření dobrého jídelního lístku pro každý den se zahrnutím jídla k omlazení nebude těžké. Jeho omlazující účinek má také:
• vejce, ve kterých je hotin - látka, která podporuje dobré mozkové funkce, stejně jako lutein - součást, která poskytuje vizuální výhody;
• zelí obsahuje indol, který zabraňuje vzniku rakovinných onemocnění, a také zeleniny odstraňuje toxiny;
• Hovězí maso je bohaté na vitamín B12 a bílkoviny, jsou nezbytné pro provoz všech tělesných systémů;
• ořechy a med v tandemu pomohou překonat stres, migrény a zabránit vzniku onemocnění kardiovaskulárního systému.
Stárnutí dochází při vývoji různých druhů onemocnění, které s ním souvisejí, ale správné produkty pomohou ovlivnit procesy. Vejce, červené hrozny, hovězí maso, zelí a další látky obsahují antioxidanty a vitamíny, které mají na tělo omlazující účinek..
Všichni chtějí vypadat mladí a trpí problémy starého věku (špatný zrak, rakovina, srdeční onemocnění atd.), Ale ne každý se o to snaží. Omlazení těla nemusí vždy vyžadovat speciální postupy pro tvarování těla, facelifting - lifting obličeje a podobně. Často, abyste udrželi své zdraví, je důležité jen jíst a pohybovat se. Článek uvádí dostupné produkty - bez ohledu na rodinný rozpočet. Každý z nich má své vlastní prospěšné účinky na tělo: nějaký boj se stárnutím, jiní se srdečními chorobami nebo chronickými nemocemi.