Náhlá útoky šílených strachů, doprovázené silným uvolněním adrenalinu a příčinou jasné touhy utéct nebo bojovat proti neexistujícímu nepříteli nazývanému záchvaty paniky, jsou velmi vážným problémem pro mnoho zdravých a dostačujících lidí. Příčiny záchvaty paniky nejsou dobře pochopeny a nedostatek spolehlivých informací vyvolal mnoho směšných mýtů a domněnek spojených s tímto velmi nepříjemným jevem. Spolu s odmítáním nejčastějších chybných pojmů souvisejících s bojem proti záchvům paniky.
Záchvaty paniky - projev kardiovaskulárních onemocnění
Panický útok je považován za ostrý pocit náhlého nevysvětlitelného strachu, který je doprovázen:
• zvýšená srdeční frekvence;
• závratě;
• zvýšené pocení;
• výskyt třesu v končetinách;
• pocit blížícího se mdloby.
Často je záchvaty paniky zmatené s infarktem nebo projevem IRR a snaží se je odstranit pomocí vhodných léků. Ve skutečnosti není panický záchvat identický s problémy kardiovaskulárního systému. Tyto příznaky jsou způsobeny prudkým nárůstem hladiny adrenalinu, který se obvykle vyskytuje ve stresových situacích, kdy je lidský život v bezprostředním nebezpečí. Jediný rozdíl je v tom, že neexistuje skutečné nebezpečí, které člověk dobře ví..
Navzdory skutečnosti, že záchvaty paniky způsobují bušení srdce, na rozdíl od současného názoru nevedou k akceleraci opotřebení myokardu.
Záchvaty paniky vedou k šílenství
Jednou z běžných chybných pojmů spojených s panickými záchvaty je názor, že mohou naznačovat vývoj nezvratných duševních poruch. Snad tento mýtus vyvolává stav derealizace a depersonalizace, které se často objevují během útoku. Člověk může mít krátkodobý pocit, že vypadl z normální reality a všechno, co se stane, nemá s ním nic společného. Tato podmínka však prochází velmi rychle, na rozdíl od přetrvávajících obsedantních stavů, ke kterým dochází při schizofrenii a jiných duševních nemocech.
Navzdory skutečnosti, že příčiny záchvatů paniky nejsou plně pochopeny, odborníci je obvykle považují za výsledek emočních a neurotických poruch, na rozdíl od duševních chorob, které jsou způsobeny organickou genetickou citlivostí nebo kortexními lézemi..
Záchvaty paniky jsou léčeny léky.
Jeden z nejnebezpečnějších mýtů a mylných představ, spojených s záchvaty paniky, lze považovat za názor, že v případě útoku by měl člověk začít užívat dostupné sedativa..
Odborníci spojují příčiny záchvatů paniky, především s psychickými problémy, krátkodobými narušeními podvědomí, vyvolávají pocit strachu a v důsledku toho silný adrenalinový spěch. Nekontrolované užívání sedativ nevyřeší váš problém, často je po nich situace jen zhoršuje..
Ovšem samozřejmě, že vyšetření a testování bude nejpravděpodobnějším krokem, někdy příčiny záchvaty paniky skutečně spočívají ve fyzických chorobách nebo jsou vedlejšími účinky některých léků..
Příčinou záchvaty paniky je stres
Ve skutečnosti je obrovský počet lidí denně vystaven stresu, zatímco 95% z nich nikdy nezažilo bolestivé útoky náhlého nepřiměřeného strachu. Stres tedy nemá přímý a bezprostřední vztah k problému. Nicméně těm, kteří trpí nekontrolovanými záchvaty paniky, bude velmi užitečné naučit se převzít kontrolu nad jejich emocí, zvládnout dovednosti auto-tréninku a relaxace..
Odborníci doporučují vyvinout pro sebe řadu technik, které vám pomohou rychle překonat útok. Mezi nejpopulárnější metody patří ovládání dechu, samo-masáž oblasti mezi palcem a ukazováčkem, stejně jako jakýkoli způsob, jak přemístit pozornost na jakékoliv vnější procesy a objekty..
Můžete začít počítat průchod autobusy nebo si vzpomenout na formulaci fyzických zákonů, vzpomenout si na téměř zapomenutou báseň nebo recept na dort, hlavním úkolem není soustředit se na vaše pocity..
Panický útok viditelný ostatním
Je třeba poznamenat, že toto mylné pojetí patří mezi nejškodlivější, protože může způsobit komplexnost méněcennosti a vést k dobrovolné izolaci. Za prvé, projev panického útoku může být patrný pouze u nejbližších lidí, kteří jsou obeznámeni s nuančkami vašich výrazů, gest a chování tváře. Na ulici nebo v dopravě drtivá většina lidí nemá s vámi nic společného, proč vám záleží na tom, že si něco mohou všimnout??
Zatím, sedící doma v očekávání nového útoku, jen zhoršujete situaci, protože není nic hanebného ohledně toho, co se s vámi děje. To je velmi nepříjemný syndrom, který vyžaduje pomoc kvalifikovaného psychologa, který vám pomůže vyřešit vaše vnitřní problémy..
Pokud patříte k počtu lidí, kteří trpí záchvaty paniky, neměli byste se vzít do sebe nebo čekat na blížící se šílenství. Vyšetření lékařů a psychologa poradenství vám pomůže zjistit příčiny záchvaty paniky a pak vrátit otřesenou rovnováhu a vyřešit problém. Hlavní věc - nezakrývejte se, velmi často pomáhají příbuzní a přátelé a pomáhají rychle zastavit bolestivé útoky..
Více zajímavých informací o fyzickém a psychickém zdraví naleznete na webových stránkách. .