Denní běh, péče, zdůraznění - to vše odvádí síly a životně důležitou energii. Proto duše žádá o odpočinek, ticho a relaxaci. Můžete to všechno dostat v salonu SPA, kde se úplně uvolníte a zapomenete na všechno. Ale výlet do takové instituce není každý, kdo si to může dovolit. Co dělat? Odpověď na tuto otázku je jedna - zařídit denní lázně doma. Chcete-li to udělat, potřebujete trochu - volný den, koupel, vodu a různé výrobky osobní péče. A bude vám říkat, jak se ponořit do světa SPA.
SPA: co to znamená toto tajemné slovo
Latinské slovo SPA nebo Sanus per aquam znamená "zdraví z vody". Tento koncept je již nějakou dobu. Poprvé se stala známá ve starém Římě. Bylo tam, že lidé poprvé objevili skutečnost, že voda je velmi užitečná pro tělo i duši. Tento objev přispěl k tomu, že pojem SPA se rozšířil po celém světě. A vytvoření prvních rafinovaných termálních pramenů, termálních lázní a vířivých bazénů sloužilo jako vytvoření prvních lázeňských středisek v historii..
Dnes je slovo SPA mezinárodní značkou, která nabízí trávení času s přínosy pro tělo i duši. Tato služba je nabízena mnoha kosmetickými salony a ateliéry, stejně jako oblíbené lázeňské oblasti..
Pro denní lázně není nutné se přihlásit k salonu krásy Můžete si ho domluvit. Věřte mi - účinek nebude horší než v nejchytřejších lázních. Doma budete ponecháni sám se sebou, což vám umožní plně se uvolnit, snít o něčem dobrém a přinést vaše myšlenky v pořádku..
Začněte svůj den s malou přípravou.
Abychom získali plnou relaxaci a potěšení, je třeba trochu připravit na SPA procedury. Nejdříve přejděte na volný den. To může být jeden z víkendů. Požádejte své blízké, aby vás neobtěžovali, protože lázeňský den je čas, který věnujete pouze milovanému.
Také vypněte telefon, televizor a další zdroje hluku, aby vám nic nenarazilo, abyste se ponořili do zvláštní atmosféry. Místo toho zapněte relaxační relaxační hudbu nebo přírodní zvuky. Dále připravte koupelnu a ložnici pro procedury. Světlo v koupelně je tlumené.
Zvláštní efekt vytváří malé svíčky umístěné po obvodu koupelny. Doplňte takový doprovod s kadidlami.
Připravte si také oblíbený froté ručník a přírodní šaty. Tyto výrobky jsou pro tělo příjemné a nezpůsobují alergické reakce..
Je důležité nezapomínat na výživu. Uvařte zeleninový salát a vařte přírodní džus. Zelený čaj, stejně jako každý bylinný nápoj, je také užitečný..
Relaxační lázeň - nepostradatelný lázeňský rituál
Uvařte se jako všechny dívky. A jaký potěšení tento proces trvá, jestliže ho natáhnete až o 20 minut. Nejprve do lázně přidejte horkou vodu. Teplota by neměla překročit 37-38 stupňů, jinak by mohlo dojít k poškození kardiovaskulárního systému. Chcete-li zmírnit napětí a péči o pleť, přidejte 5 kapek svého oblíbeného silice do vody. Už není potřeba, protože může být pro tělo stresující..
Který esenciální olej si vyberete, závisí na vašem chuti a cílech, které chcete získat:
• levandule, růže, santalového dřeva, kadidla, ylang-ylangu, skořice - dokonale odstraňuje svalové a emoční stres;
• čaj strom, cedr, jalovec, oranžová - zmírnění zánětu na kůži;
• levandule, růže, vanilky, jasmínu - dává pružnost kůže;
• eukalyptus, zázvor, citron, čaj strom - přinést tělo do tvaru;
• grapefruit, vanilka, bergamot, mandarinka, máta peprná - zlepšení nálady.
Mořská sůl také přináší nesporné výhody. Tato přirozená složka obsahuje minerály, které saturají pokožku užitečnými prvky, dokonale odstraňují svalové napětí, aktivují metabolické procesy, zvlhčují dermis a podporují obnovu buněk. Přidáním asi 300 g. drcené mořské soli, dát mu čas úplně rozpustit.
Během vodních procedur masírujte nohy, ruce a krk, stejně jako zbavte se mrtvých kožních buněk pomocí křoviny z kávy, mořské soli, esenciálních olejů, medu nebo jiných složek. Tento nástroj zvyšuje krevní oběh, obnovuje buňky, bojuje proti celulitidě..
A pokud jste milenka různých bylin, udělejte si koupel s heřmánkem, lipí nebo máty. Poté, co si vychutnáte dostatek vody, jemně otřete tělo ručníkem a naneste na kůži výživný krém nebo zvlhčující mléko. A protože tělo ztratilo značné množství tekutiny, naplňte ho sklenicí vody nebo šálkem přírodního čaje..
Ošetření obličeje, rukou a nohou
Kůže na obličeji také vyžaduje úplné restartování počítače. Koneckonců, to dává do nepříznivých podmínek prostředí a unavuje z kosmetiky. Po koupání se umyjte teplou vodou a potom odstraňte buňky s nadměrným štětcem. K tomuto účelu je vhodný a obličejový křemen.
Po důkladném čištění je třeba vytvořit parní lázeň na obličeji na základě odtučněného heřmánku, esenciálních olejů nebo růžové vody. Když se pod vlivem páry pórů otevřou, použijte na obličej speciální masku. Pro suchou dermis vhodnou nápravu s medem a olivovým olejem, pro mastnou - s medem a bílou hlínou, a pro normální - s medem a banánovým pyré. Dokončete ošetření obličeje dobrým krémem na obličej..
Věnujte pozornost i nohám a rukám. Koneckonců, tyto části těla nemají méně tvrdé práce než tvář. Vytvořte speciální koupel s přídavkem léčivých bylin a silic a nadechte si zde své končetiny. Po tomto postupu bude hezké udělat manikúru a pedikúru. Koneckonců, díky prospěšným složkám pokožky a kalených kožních náplastí změkčují.
Lázeňský den můžete dokončit sladkým snem, lahodným jídlem nebo odpočinkem se zajímavou knihou v ruce. Taková příjemná zábava vám umožní vyčistit hlavu špatných myšlenek a naplnit své tělo čerstvostí a energií..
Viz též: Lázeňské procedury pro každý den: domácí zábal