Koncept beriberi je každému z vás znám, zvláště na jaře, kdy po zimě je letargie, únava a další příznaky tohoto stavu. Nedostatek vitamínu nemůže být nazýván chorobou, ale takový stav by neměl být povolen k tomu, aby jeho průběh, protože důsledky takového porušení jsou vážné. Na pozadí nedostatku vitaminů se rozvíjí celá řada chorob, proto je třeba doplnit chybějící zásoby živin: změnou obvyklé výživy nebo kontaktováním lékaře, který si zvolí postup multivitaminových přípravků. Jak zjistit problém a jaké budou následky státu .
Co způsobuje nedostatek vitamínu v těle?
Avitaminóza je nedostatek vitamínů, což může vyplývat z následujících důvodů:
• onemocnění vnitřních orgánů a systémů, chronických i latentních;
• dlouhodobé užívání drog, zejména antibiotik;
• podnebí, které není vhodné pro lidské tělo;
• nadměrné množství stravy bílkovin, tuků a uhlíků;
• časté stresující situace a nervové napětí;
• těžká fyzická práce;
• mnoho jídel ve stravě s tepelnou úpravou a málo ovoce a zeleniny v surové formě;
• porušení pravidel o skladování potravin nebo dat vypršení potravin.
Vitaminové nedostatky, které jsou ohroženy
Mnoho z nich považuje nedostatek vitamínů za sezónní fenomén, ale to je daleko od případu, protože podvýživa může vyvolat nedostatek vitamínů kdykoliv během roku. Názor, že pouze děti nebo vážně nemocní lidé mohou trpět nedostatkem, je také špatný, protože se může rozvíjet na jakoukoli osobu bez ohledu na věk a zdraví.
Existuje také riziková skupina, která zahrnuje:
• děti, zejména ve školním věku, kdy dochází k duševní zátěži;
• ženy, které nosí dítě nebo pečují dítě, protože v obou případech dítě vybírá více než polovinu živin;
• lidé, kteří vykonávají těžkou fyzickou práci;
• lidé, kteří podstoupili operaci.
Je důležité, aby avitaminóza mohla přispět k:
• kouření;
• pití alkoholických nápojů;
• nabídka s malým množstvím bílkovin, tuků a sacharidů;
• častý stres.
Jak nedostatek vitamínů A a C
Avitaminóza je rozdělena do skupin podle toho, jaký druh stopového prvku není pro tělo dostatečný. Nedostatek vitamínu A má následující příznaky:
• vypadávání vlasů;
• rozmazané vidění;
• oční únavnost;
• kožní hrubnutí.
Tato složka v těle je zodpovědná za stav vlasů a očí, proto je jejich stav rušen, pokud je nedostatek..
Po dlouhou dobu byl nedostatek vitaminu C škornice, což je onemocnění, které zničilo zuby, kromě zhoršení stavu zubů existují také známky:
• nehtová folie;
• svalová bolest;
• cévní křehkost;
• krvácí dásně;
• bolesti kloubů.
Určete nedostatek vitamínů B
Skupina vitamínů B obsahuje řadu prvků, takže avitaminóza je rozdělena podle těchto typů. Nejčastějšími jsou nedostatky vitaminů B6, B12 a B1, zvážte symptomy každého:
• nedostatek B1 přispívá k rozvoji neurózy, stejně jako selhání srdečního rytmu (palpitace srdce), otok nohou a přítomnost bolesti u telat;
• B6 nedostatek může být určen barvou jazyka, protože se zvětšuje, stane se červené a lesklé, kromě kůže může olupovat, a oči vody, což vede k konjunktivitida;
• Nedostatek vitaminu B12 je nebezpečný kvůli zvýšeným hladinám cholesterolu, narušení průtoku krve a snížení hladiny hemoglobinu (je důležité znát seznam přípravků pro zvýšení hemoglobinu), závažná slabost, rychlá únava a bolest žaludku také naznačují nedostatek.
Jak zjistit nedostatek vitamínů K, D a PP
Zjistěte, že nedostatek vitaminu K pomůže tyto známky:
• krvácí dásně;
• křehkost cév;
• prodloužené uzdravení i malé rany;
• špatné srážení krve.
Avitaminóza typu D v medicíně je označována jako rachita, která se projevuje:
• slabost kostí, s břemeny se mohou rozpadat a splynout po dlouhou dobu;
• deformace nohou a rukou u dětí;
• špatné klouzání u dětí.
Nedostatek typu PP je doprovázen následujícími příznaky:
• olupování kůže;
• opuch rukou a nohou;
• bolest v rukou;
• agresivní stav;
• průjem;
• ztmavnutí barvy pokožky;
• poškození paměti.
Avitaminóza způsobuje nepříjemné důsledky, které se zbaví, intervence lékaře pomůže. Problém může nastat u jakékoli osoby a příznaky různých druhů beriberi pomohou určit její přítomnost..
Nedostatečné nebo nedostatečné množství živin ve stravě je špatné pro zdraví. Pokud se symptomy uvedené v článku manifestují ve vás, pak může dojít k nedostatku vitamínu. V takovém případě musíte okamžitě kontaktovat lékaře, který provede vyšetření a v případě potřeby předepíše léčbu. Při slabých nedostatcích vitaminů obvykle lékaři předepisují komplexy vitamínů a vhodnou stravu, ale pokud problém vypršel daleko, hospitalizace je možná. Chcete-li tomu zabránit, zkuste vybrat správné potraviny pro své menu, měli byste znát principy správné výživy, takže dieta je bohatá na užitečné produkty pro normální provoz všech tělesných systémů..