V mnoha případech nadváha není ani převahou tuku v podkožní tukové vrstvě, ale akumulací přebytečné tekutiny. Voda v těle má tendenci se hromadit z různých důvodů a vyvolat abnormality v práci ledvin nebo srdce, otoky celého těla, vaků pod očima, špatného zdraví. V převážnou většině případů, kdy se objeví otok, se lidé chovají nesprávně a místo toho, aby upravili režim pití vody a šli k lékaři, omezili se na co nejvíce použití čisté vody. A bez ohledu na to, jak to může paradoxně znít: čím méně se používá čistá voda, tím více se objeví edém. Jaká je příčina zadržování tekutin v těle a jak odebrat vodu z těla, přečtěte si .
Příčiny zadržování vody
Při silném otoku je lepší nepodléhat impulsu použít všechny druhy prostředků k umělému odstranění tekutiny z těla, ale zjistit, co je důvodem pro tento stav.?
S pomocí lékaře a podrobným vyšetřením je nutné zjistit, co způsobuje otoky. U žen je otok často spojován se zvláštnostmi menstruace. Je možné, že příčinou akumulace vody je hormonální nerovnováha..
Pokud odborník neurčuje přítomnost jakéhokoli patologického procesu v těle, znamená to, že voda v těle se hromadí v důsledku nesprávné stravy nebo životního stylu.
Příčiny zadržování tekutin
- Omezení používání vody - to platí pro čistou pitnou vodu a nikoli kávu, čaj a jiné nápoje;
- Použití diuretických nápojů nebo těch, které zadržují vodu v těle (káva, čaj, nealkoholické nápoje, pivo, soda). Pokud tělo chápe, že hrozí rychlá dehydratace, proces akumulace tekutin v mezibuněčném prostoru začíná udržovat životně důležité procesy;
- Množství slaných produktů - v tomto případě se kapalina hromadí, aby se odstranila přebytečná sůl a toxiny.
- Když sedíte nebo stojíte na nohou - dochází k porušení cirkulace vody v těle, což vede k jeho akumulaci a samozřejmě k edému..
- Zpomalení metabolismu v nepřítomnosti správně zvolené stravy, fyzické aktivity a potřebného pitného režimu.
Jak odstranit vodu z těla pomocí diet
Chcete-li se zbavit otoku a odstranit přebytečnou tekutinu z těla, musíte nejprve stanovit stravu. U kořene nesprávné zastavení pití při otoku, by měl být opilý v malých dávkách, ale často.
Tipy pro odstranění vody z těla:
- Pít denně až do 2 litrů čisté vody, která se vařila v malých džbáních a často.
- Přísně řídit používání slaných potravin a omezit použití soli pro vaření na 5 gramů denně..
- Odmítněte černý čaj, kávu, sódu, pivo, nápoje s nízkým obsahem alkoholu.
- Proveďte jednoduché cvičení, abyste zmírnili nadšení..
- Udělejte ranní cvičení.
- Nejíst polotovary a konzervy..
Také skvělá pomoc při odstraňování přebytečné vody z tělních speciálních diet. Použití stravy bude účinné při plném pití do 2 litrů denně.
Viz též: Příčiny edému: nemoci, které vyvolávají stagnující tekutiny
Mléčná strava pro odstraňování vody z těla
Dieta je určena pro zcela zdravé lidi bez problémů s gastrointestinálním traktem a exkrečními systémy. K přípravě nápoje potřebujete: 2 litry nízkokalorického mléka a 1,5 lžíce. zelený čaj. Dejte čaj do vařeného mléka, přeneste do varu a dejte 10 minut do parní lázně. Nechte to stát a pít.
V prvních třech dnech nic nejezte, při prvním nutkání hladu pijete mléko. Na čtvrtý den můžete jíst ovesné vločky, zeleninové polévky (bez masa), vařené maso v omezeném množství, dušená zelenina. Po 10 dnech se vraťte do hlavní stravy s výjimkou tučných jídel a slaných potravin (klobásy, klobásy, slaný sýr).
Kefírová strava, abyste se zbavili otoků
Dieta začíná úplným čištěním střev a je založená na použití kefíru jako hlavního jídla po dobu 7 dnů..
Den 1. 100 gramů kefír + vařených brambor (5 ks).
Den 2. 100 gramů kefír + vařené kuře (200 gramů) .
Den 3. 100 gramů kefír + vařená telecí (200 gramů).
Den 4. 100 gramů kefír + ryby (200 gramů).
Den 5. 100 gramů kefír + zelenina a ovoce.
Den 6. 100 gramů kefír a nic jiného.
Den 7. Minerál bez plynu.
Také pomocníci při odstraňování přebytečné vody v těle jsou půst dní. Pro spotřebu si můžete vybrat ovesné vločky, meloun, dýně nebo kefír.
Viz také: Jaké choroby mohou být za opuchem tváře
Odstranění přebytečné vody pomocí lázně se sůl a sodou
Chcete-li vzít únavu, uvolnit se po náročném pracovním dni a současně vytáhnout kapalinu a zhubnout, pomůže vám koupel se solí a sody. Raději se večer koupíte, abyste nejedli a nejezeli nic 2 hodiny před tím, než byste ji přijali..
Je třeba vyplnit vanu teplou vodou (nejvýše 38 stupňů), přidat 200 gramů soli (vařené) a 300 gramů sodovky. V koupelně je potřeba 20 minut a v této době pijeme šálek teplého zeleného čaje. Po koupeli se zabalte do několika přikrývek a potřte 40 minut při sledování svého oblíbeného filmu. Pak se osprchujte a nezjistěte nic, jděte do postele. Ráno budete cítit bezprecedentní lehkost a klid..
Tato koupel by se neměla užívat během jídelníčku, aby se z těla odstranila tekutina. Před naplánováním večerní lázně se solí a sody po celý den dodáváte tělu vitamíny a minerály, bílkoviny a další důležité složky..
Výrobky, které odstraňují vodu z těla
Kromě zvláštních akcí zaměřených na potlačení přebytečné vody je třeba přizpůsobit stravu a diverzifikovat nabídku co nejvíce s produkty, které odstraňují tekutinu z těla.
Produkty, které zobrazují vodu:
- zeleniny a ovoce v surové formě;
- ovesné vločky a rýžové kaše;
- meloun a jahody (jahody, jahody);
- zelené: petržel, celer, kopřiva, šťovík;
- řepa a řepná šťáva;
- dýňová a dýňová šťáva;
- kvalitní zelený čaj;
- matice;
- lilek, cuketa.
Jak odstranit přebytečnou tekutinu z těla
Pamatujte si, že nemůžete užívat diuretika nebo bylinné infuze bez konzultace s lékařem. Také nepoužívejte čaj kvůli úbytku hmotnosti během přítomnosti otoků paží, nohou a obličeje. To není jen nebezpečné, ale může vést k rozvoji mnoha poruch v těle..
Nemůžete se omezovat na pití: pijete v dostatečném množství obyčejné vody a kontrolujte příjem soli. V takovém případě tělo po několika dnech zastaví akumulaci tekutiny v rezervě..
Pokud sami nemůžete normalizovat cirkulaci tekutiny v těle, poraďte se s lékařem o užívání speciálních léků k odstranění přebytečné vody a odstranění otoku..