Pro většinu dospělých jsou zimní prázdniny náročné období roku: přípravy, hotovostní výdaje, spousta plánů, nákupů, problémů. Lidé, kteří se rozhodli vzdát alkoholu a poměrně úspěšně splnili svůj plán na nějakou dobu, čelí dalšímu problému během prázdnin: jak se zdržet alkoholu a nepodléhat přesvědčování ostatních, aby se napili na prázdniny v veselém zmatku. Existuje několik doporučení, které pomohou neporušovat jejich zásady..
Jak se zdržovat alkoholu během prázdnin
Non-pijáci jsou neustále konfrontováni se spoustou překážek a pokušení: přátelé a známí často nedovedou pochopit, jak a proč se člověk rozhodl zcela vzdát alkoholu. Chcete-li odolat pokušení, zkuste následující.
- Vytvořte si vlastní nealkoholické koktejly
Možná je to to nejlepší, o čem si myslíte. Existuje mnoho lahodných a krásných koktejlů, které neobsahují alkohol. Udělejte si barevný nápoj - a je nepravděpodobné, že se ostatní budou velmi zajímat o to, zda je ve sklenici alkohol. Najděte recept na internetu podle chuti - a nechte svou dovolenou projít chutnou, pestrou a užitečnou.!
- Buďte upřímní s rodinou a přáteli.
Zatímco známí a / nebo kolegové zdaleka nejsou vždy schopni porozumět vám, s nejbližšími lidmi je situace odlišná. Pokud se rozhodnete učinit cestu zdravého životního stylu a vzdát se alkoholických nápojů, ale nemáte dostatek vůle, má smysl obrátit se na odborníky - dostat se z námahy je nenákladné. Věřte, blízcí lidé jistě pochopí a podporují vás.!
- Zjistěte, kam jedete, a připravte vhodný plán.
Zdržovat se od alkoholu není někdy tak jednoduché, jak se zdá: špatná nálada, dobrá společnost, syn se narodil příteli - existují důvody, proč slyšet notoricky známý "Cítíš mě?" dost. Snažte se objektivně posoudit stupeň rizika, kterému jste vystaveni při určité události - je to možné, někdy stojí za to odmítnout dovolenou vůbec..
- Vyhněte se lidem, s nimiž se vám nelíbí.
Ve skutečnosti je tento bod pokračováním předchozí. Pokud máte pocit, že je velmi, velmi obtížné se zdržet alkoholu u konkrétní osoby a okolnosti nejsou ve vaší prospěch, je lepší se vyhnout takové schůzce..
- Přijďte s plánem zálohování
Pokud nedokážete dosáhnout předchozích dvou bodů, požádejte spolehlivého přítele, aby vás doprovodil, a požádal ho, aby sledoval situaci a nedovolil, abyste se dostali do pasti alkoholu. Existují situace, kdy je obtížné, aby člověk odolal, nicméně s podporou přítele se člověk snadno dostává z jakékoli pozice..
- Připomeň si podstatu svátku
Samozřejmě, podstata nového roku, Vánoce a dalších svátků, které každoročně slavíme, není následující den v alkoholu a kocovině. Za prvé, každý svátek má svůj vlastní význam. Za druhé, svátek je další skvělou příležitostí, jak se setkat s rodinou a lidmi, kteří jsou vám drahý, a máte si společnou dobu, abychom si pamatovali tyto vzácné chvíle na mnoho dalších let. Chcete-li to udělat, vyhněte se alkoholu..
- Připomeňte si, proč jste se rozhodli přestat pít.
Někdy se neopijete na zábavném večírku a ubližujte se, že nemohou "být na stejné vlnové délce" s těmi, kteří se kolem nich, abych tak řekl, aby se bavili v plném rozsahu. V takových okamžicích však není špatné pamatovat si, proč jste se rozhodli zcela vzdát alkoholu. Každý má svůj vlastní důvod: zdravotní problémy, příprava na koncipování dítěte, touhu vést zdravý životní styl, vyhrát sázku - důvod v tomto případě není vůbec důležitý. Je důležité, abyste se rozhodli a měli dostatek vůle k tomu, abyste slibovali sami sebe..