Mnozí z nás netrpělivě čekají na začátek léta, abychom si mohli rychle vychutnat oblíbené jahody. Popularita jahod je zcela pochopitelná a oprávněná - toto bobule je chutné, aromatické a krásné. Nicméně kromě toho je také neuvěřitelně užitečné. Navzdory výhodám jahod, v některých případech musí být jeho použití omezeno nebo zcela zastaveno. Jaké je použití jahod, které se nedoporučuje používat tento bobule - přečtěte si o tom v článku, který vám připravil portál Estet.
Léto nás těší množstvím ovoce a bobulí. Abyste z nich získali co nejvíce živin, musíte se držet určité "potravinové kultury". Dnes řekneme o vlastnostech jahod.
8 skutečností ve prospěch jahod:
- Jahody jsou bohaté na užitečné vitamíny, minerály a antioxidanty. Pravidelná konzumace bobulí po dlouhou dobu posílí vaši imunitu. Kromě toho má silný antimikrobiální a protizánětlivý účinek, díky čemuž se často používá při léčbě nachlazení a dokonce i za účelem odstranění špatného dechu.
2. Plody jahod zlepšují kardiovaskulární systém. Díky antioxidantům je endotel uvolněn - vnitřní vrstva buněk srdce a cév. Výsledkem je, že jíst jahody, krevní cévy se stanou pružnějšími a krevní tlak se snižuje..
3. Jahoda - diuretikum, protože může být doporučeno pro různé nemoci močového měchýře, pro léčbu onemocnění jater a revmatismu.
4. Berry je také vynikající afrodiziakum. Je dokázáno, že zvyšuje účinnost, protože v jahodové sezóně se pokuste častěji zahrnout do stravy mužů.
5. Sacharidy, které jsou součástí plodů, téměř nezvyšují hladinu cukru v krvi. To znamená, že plody mohou a měly by být bezpečně zahrnuty do menu pacientů s diabetem. Vysoká hodnota vitamínu a nízký obsah kalorií činí tento bobule věrným pomocníkem v boji proti nadměrné hmotnosti..
6. Jahody obsahují velké množství jódu. To vám umožní kompenzovat nedostatek tohoto stopového prvku v každodenním jídle kvůli jíst jahody..
7. Kyselina salicylová, která je součástí bobulí, je vhodná pro choroby kloubů.
8. Strawberry masky dokonale úzké póry a sušení pokožky. Jsou účinné v boji proti akné. Šťáva z čerstvých jahod pomůže zbavit pihy a věkových skvrn. Je vhodné přidat jahodovou kašičku na masky medu, citronu a tvarohu, aby se zvýšil jejich dopad..
Pozn! Jahody jsou považovány za alergenní přípravek. Pacienti trpící alergií by neměli zneužívat bobuloviny ani je nepít s žádným mléčným výrobkem..
Kyselina šťavelová a salicylová, které jsou součástí jahod, mohou způsobit exacerbaci gastrointestinálních onemocnění. Navíc při interakci s vápníkem vytváří kyselinu šťavelovou oxalát vápníku - nerozpustnou látku v lidském těle, která může vést k manifestaci nebo zhoršení kazu, osteoporózy, urolitiázy, cystitidy a pyelonefritidy.
Kdo by neměl jíst jahody (nebo nedoporučuje):
- na prázdném žaludku (kosti bobulí způsobují chemické a mechanické podráždění žaludeční sliznice);
- těhotné a malé děti;
- s prodlouženou kolií v játrech a žaludku, zvýšená sekrece žaludeční šťávy, apendicitida.