Tanec je vždy doprovázen hlubokým projevem emocí. Lidé dřívějších civilizací neprocházeli pro potěšení: tato akce měla zvláštní kouzelný význam. Byla to příprava na lov, zahájení a další důležité události. Starověcí lidé takto komunikovali s duchy a volali k vyšším silám. V moderním světě jsou přínosy tance spjaty s potřebou relaxace, fyzické aktivity, potěšení, potřeba poznat sebe nebo vašeho partnera hlouběji. V tomto článku budeme podrobně zkoumat aspekty pozitivních účinků tance na naše tělo..
Vliv tance na celkový stav těla
Za prvé, použití tance je opravit držení těla. Taneční osoba má hladký chůze, jeho pohyby se zjemňují. Zahřátí má také hojivý účinek: je nutné zlepšit krevní oběh a posílit svaly. Pohyby v tanci jsou rozmanité, což je užitečné pro celé tělo a zejména pro výcvik vestibulárního aparátu: zlepšuje se koordinace pohybů a smysl pro rytmus. Obecně se zlepšuje činnost kardiovaskulárních a respiračních systémů, což posiluje imunitní systém. Španělské tance jsou nejúčinnější pro posilování svalů na zádech: pasadoble a flamenco..
Význam orientálního tance pro zdraví žen je dobře znám. Jsou také velmi užitečné pro lidský nervový systém: stimulují produkci látek odpovědných za tvorbu nervových vláken. Navíc je paměť výrazně vylepšena..
Díky tanci se zlepšuje stav svalů, postoj, koordinace pohybů a kvůli zvýšené krevní oběhu optimalizuje kardiovaskulární systém.
Výhody tance pro emoční stav
Když člověk přechází do rytmu hudby, vypadá zvláštní. Zpravidla je tanec doprovázen emocemi: lidé se usmívají, relaxují,. aktivuje působení endorfinů - hormonů štěstí, které jsou v našem životě nepostradatelné.
Jaký vliv má tanec na emocionální sféru? Na rozdíl od jiných fyzických cvičení a školení, v tancích je vliv emocí, nálady, užívání života a sebe sama velmi silný. To je pro člověka nezbytné, zejména v náročných obdobích, při hledání partnera a během slavnostních okamžiků života. Moment překvapení je překvapením ze svých akcí důležité. Do jisté míry je to odhalení jeho vnitřních schopností, přirozené citlivosti, zbavování se tělních klipsů a schopnosti být sám sebou..
Taneční kurzy mají příznivý vliv na emocionální sféru člověka. Nabízí lidem, aby se intuitivně pohybovali směrem k sobě, odklonili se od nadměrné racionality. Znalost vaší přirozené přírody je hlavním cílem..
Důvěra ve vlastní tělo je problémem moderního člověka, který je příliš racionální. Osoba si nemusí být vědoma svých vnitřních omezení, ale tanec umožňuje pochopit vnitřní svobodu, svou přirozenou smyslnost.
Poznání prostřednictvím pohybu je krokem ke vztahům
Mnoho tanců je spárováno, jejich výkon zahrnuje interakci. Jedná se o různé sociální kontakty, které naplňují naše životy. Komunikační matka a dítě, syn a otec, muži a ženy. Jaká je role tanku ve vztahu lidí? Umožňuje jim hrát, přinášet možné problémy s úrovní povědomí. V jakékoliv fázi kontaktování pohlaví se mohou taneční lidé lépe poznat. Velké množství scénářů lidí nerealizuje a problém lze aktualizovat pouze na úrovni těla. Tanec je způsob, jak hrát a měnit sociální role, protože společnost je živoucí proces. Ale v reálném životě jsou vztahy často fixovány a hnutí pomáhají lidem oživovat své pocity. Tanečník může pochopit, zda je člověk blízký nebo ne. Výhody tance jsou ve svém terapeutickém účinku, uvolňují emoce a připomínají naši mysl, že všechno je proměnlivé. Taneční pohyby mohou aktualizovat podmínku zdroje u osoby, kterou nedokáže dosáhnout jinými způsoby..
Cílem tance je harmonizovat vztahy, hlubší znalosti o sobě v různých společenských rolích. Za prvé, je užitečné tančit na začátku narození pocitů, abyste pochopili, zda je to vaše osoba..
Na začátku tréninku se vynakládá velké množství energie, člověk přestaví své tělo na jinou úroveň fyzické námahy. Během času tělo zvykne na tento rytmus a můžete bezpečně zvýšit zatížení. Školení je naplánováno tak, aby se střídaly třídy s vysokým zatížením a uvolněním. Tím se zabrání zbytečnému namáhání svalů..
Tanec se týká zdravé stránky člověka, v tomto je jeho nenahraditelný psychoterapeutický efekt. V taneční terapii má člověk úlohu učit se, jak cítit jeho vlastní "já". V průběhu výcviku trénují flexibilitu a spontánnost, která vám umožní slyšet a pochopit sebe sama..
Přečtěte si také Jak vytvořit kolem sebe jedinečnou auru ženskosti