Co dělá člověka šťastným? Studium tohoto problému bylo věnováno nejdelší studii vedoucích vědci na Harvardské univerzitě. Jeho výsledky, nebo poněkud ponaučení, které je třeba se naučit, představil Robert Waldinger, profesor psychiatrie na Harvardské lékařské fakultě. Jako součást své zprávy o TED Talks, americký psychiatr sdílel s posluchači mimořádně cenné informace, které vědci mohli získat ze 75leté studie..
Proč vědci mají zájem o to, co dělá člověka šťastným?
Když jsme prošli životní cestou a pohlédli zpět, přehodnocujeme minulé roky a rozumíme tomu, co bylo nutné investovat do energie, času a peněz, ale mnozí si uvědomují, že je příliš pozdě. Sledujeme slávu a bohatství, ponecháme jen zlomek času na milované a blízké..
Podle tisíciletého průzkumu (lidé, kteří se narodili od počátku 80. let do poloviny 90. let - počátkem roku 2000), jsou dvěma nejčastějšími cíly jejich života zbohatnout a slavit.
Vědci se již dlouho zajímali o to, co skutečně dělá člověka šťastným. Zároveň pochopili, že je prostě nemožné sestavit kompletní obraz života člověka, rozhodnutí a jejich důsledky založené na vzpomínkách. Jak víte, člověk si pamatuje daleko od všech informací a dokonce i důležité paměti mohou být někdy výrazně zkreslené..
Proto se odborníci rozhodli provést nejdelší studium, studovat život skupiny lidí od dospívání až po stáří, aby zjistili, co jim opravdu dělá šťastné a zdravé..
Jak byla provedena studie "Vývoj dospělých"??
Nejdelší studie dospělého života trvala 75 let. Zúčastnilo se jí 724 mužů, kteří odpověděli na otázky týkající se osobního života, zdraví, práce. Jedinečnost této studie spočívá právě v její délce. Projekty tohoto typu zpravidla netrvají déle než 10 let kvůli ukončení financování, vzniku nových zájmů mezi autory studie, smrti vědců a podobně..
Nicméně studie o vývoji dospělých, vedená vědci na Harvardské univerzitě, byla výjimkou. Asi 60 původních 724 dobrovolníků (první skupina - studenti druhého ročníku na Harvardské vysoké škole, druhé chlapci z chudých oblastí Bostonu) je stále naživu a nadále se podílí na projektu. Většina z nich má více než 90 let. Profesor Robert Waldinger je čtvrtým vedoucím projektu, během něhož již začalo studium více než 2000 dětí původních účastníků.
Během studie účastníci neustále odpovídají na dotazníkové otázky, vědci dostávají lékařskou historii od lékařů, provádějí testy, mluví se svými dětmi a ženami. Jaké jsou zkušenosti získané díky tomu??
Co skutečně dělá člověku šťastným: 3 důležité lekce ze studie
Pro život dobrovolníků, odborníci shromáždili obrovské množství informací. Za 75 let práce se vědci podařilo zjistit, že dobrý člověk je spokojen s dobrými vztahy, nikoliv s bohatstvím, kariérou nebo slávou..
3 důležité lekce vztahu
- Osamělost zabíjí
Lidé, kteří udržují silný vztah se svými blízkými, s blízkými, s přáteli a příbuznými, jsou nejen šťastnější, žijí déle než jediní lidé izolovaní od společnosti. Fyzické zdraví a funkce mozku u nedosažených lidí trvají déle..
Opravdu šťastný člověk dělá dobrý vztah. Toto není objev, ale věrohodně potvrzená vědeckou moudrostí.
- Kvalita je rozhodující, ne kvantitativní
Podle profesora Waldingera je důležité si uvědomit, že osamělost není závislá na úplné absenci společenských kontaktů. Můžete se cítit osamělá, ženatá a bohatý společenský život. Proto mají nešťastné sňatky škodlivé účinky na lidské zdraví a život a je to přesně spokojenost se vztahy ve věku 50 let, která je rozhodujícím faktorem ve zdravotním stavu ve věku 80 let. Paušální průzkumy ukázaly, že emoční bolest pouze zvyšuje fyzickou zátěž a v šťastných vztazích je snazší přežít údery osudů, včetně nemocí..
- Dobré vztahy chrání mozek
Je to silná vazba na jinou osobu, zejména v dospělosti, která chrání lidský mozek. Lidé, kteří jsou v dobrém, zdravém vztahu, si delší dobu pamatují. Současně hádky, jak psychologové poznamenávají, nejsou v žádném případě ukazatelem nezdravých vztahů. Pokud i přes všechny těžkosti můžete počítat s podporou vašeho milovaného člověka v obtížném okamžiku, oceníte svého duševního partnera a naučíte se správně vyřešit konflikty.
Je obtížné vytvářet vysoce kvalitní a důvěryhodné vztahy - to vyžaduje spoustu času a úsilí. Vsazení na šťastné manželství, setkání s přáteli a komunikace s příbuznými a podobně smýšlejícími lidmi však neztratíte. Začněte investovat do dnešních vztahů: pravidelně komunikujte se svými rodiči, bavte se s přáteli, neskrývejte hněv, naučte se odpouštět ostatním a pomoct jim. Pamatujte, že skutečně šťastný člověk dělá dobrý vztah. Toto není objev, ale věrohodně potvrzená vědeckou moudrostí.
Na základě TED rozhovorů.