US Specialisté na ochranu vlasů vydali seznam výrobků, které pomáhají chránit vlasy a zabraňují plešatosti..
Odborníci se domnívají, že produkty, které obsahují omega-3 mastné kyseliny, mohou v tomto úkolu vynikající práci. Mezi nimi byly luštěniny, semena a ořechy, mastné ryby.
Vlasy také trpí nedostatkem zinku, který se nachází ve velkém množství v mořských plodech a maso, dýňová semínka a hořká čokoláda..
Vitamín B7 je nezbytný pro zdravé vlasy (zabraňuje křehkosti), stejně jako vitamín C obsažený v droby, vejcích, zelenině a citrusových plodech..
V případě silné ztráty vlasů, kořeněných a vyprážených potravin, konzervovaných a uzených produktů, příliš slaných nebo sladkých, mouka, sladkých nápojů a alkoholu by měly být vyloučeny ze stravy..
Zdroj dat