Neurotransmitery hrají důležitou roli při správném fungování lidského nervového systému. Jednou z těchto látek je acetylcholin - organická molekula, jejíž přítomnost je charakteristická pro mozky různých savců, ptáků a samozřejmě lidí. Jakou roli hraje neurotransmiter acetylcholin v lidském těle, proč je tak důležité a existují způsoby, jak zvýšit hladinu acetylcholinu v těle - přečtěte si článek, který jste připravili .
Co je neurotransmiter acetylcholin a jaké jsou jeho funkce?
Chemický vzorec neurotransmiteru acetylcholin je CH3COO (CH2) 2N + (CH3). Tato organická molekula hraje roli ve fungování centrálního a periferního nervového systému. Místo syntézy acetylcholinu - axony nervových buněk, látky nezbytné pro tvorbu acetylcholinu: acetyl koenzym A a cholin (vitamin B4). Acetylcholinesteráza (enzym) je zodpovědná za rovnováhu tohoto mediátoru, který je schopen ničit přebytek acetylcholinu na cholin a acetát..
Acetylcholinová funkce
- zlepšení kognitivních schopností;
- zlepšení paměti;
- zlepšit neuromuskulární komunikaci.
Vědci zjistili, že neurotransmiter acetylcholin nejen pomáhá zlepšit paměť a podporovat učení, ale také pomáhá mozku rozlišovat mezi starými a novými vzpomínkami - díky tomu si pamatujeme, co se stalo včera a co před pěti lety.
Membrána svalových buněk obsahuje H-cholinoreceptory, které jsou citlivé na acetylcholin. Když se acetylcholin váže na tento typ receptoru, sodíkové ionty vstupují do svalových buněk, což svaly snižuje. Pokud jde o účinek acetylcholinu na srdeční sval, liší se od účinků na hladké svaly - srdeční frekvence klesá.
Nedostatek acetylcholinového neurotransmiteru: příčiny a metody doplnění
Při poklesu hladiny neurotransmiteru je pozorován nedostatek acetylcholinu acetylcholinem. Lékař může určit přesnou příčinu takového nedostatku..
Symptomy deficitu acetylcholinu:
- neschopnost poslouchat;
- neschopnost koncentrace;
- neschopnost pamatovat a vyvolávat informace (poruchy paměti);
- pomalé zpracování informací;
- metamorfóza tukových jater;
- Alzheimerova choroba;
- poruchy spánku;
- problémy s nervy;
- zvýšená únava;
- svalová slabost.
Když je hladina acetylcholinu v těle normalizována, což se děje správnou výživou, potlačuje se zánět a zlepšuje se propojení svalů a nervů.
Riziko snížení hladiny neurotransmiteru acetylcholinu podléhá:
- maratónští běžci a sportovci, kteří provádějí vytrvalostní cvičení;
- zneužívání alkoholu;
- vegetariáni;
- lidé, jejichž strava není vyrovnaná.
Hlavním faktorem přispívajícím ke snížení nebo zvýšení acetylcholinu v těle je vyvážená strava..
Jak zvýšit hladinu neurotransmiteru acetylcholinu v těle?
Existují tři hlavní způsoby, jak zvýšit hladinu neurotransmiteru acetylcholinu v těle:
- potraviny;
- pravidelná fyzická aktivita;
- intelektuální výcvik.
Potraviny bohaté na cholin (vitamín B4) - játra (kuřecí maso, hovězí maso atd.), Vejce, mléko a mléčné výrobky, krůty, zelená listová zelenina. Káva je lepší nahradit čaj. Ujistěte se, že vaše strava má dostatek těchto produktů a nemusíte se obávat nedostatku acetylcholinu.
Když je nedostatek surovin pro výrobu neurotransmiteru acetylcholinu, začne se mozek "jíst sám", takže pozorně sledujte dietu..
Pokud z nějakého důvodu osoba nemůže získat dostatek vitamínu B4 z jídla, může lékař předepsat následující doplňky a léky ke zvýšení hladiny acetylcholinu:
- lecitin;
- citicolin;
- L-alfa-glycerylsulfuryl;
- Cholin bitartarát;
- Fosfatidylcholin;
- Acetyl-L-karnitin (ALCAR);
- racetam;
- inhibitory acetylcholinesterázy.
Připomíná, že lékař po provedení vhodných testů je odpovědný za předepisování doplňků a léků..