Slavnostní stůl může být pro vaše tělo "nesnesitelným zatížením." Proto po slavnostních excesích přichází čas na očistu. Rozhodli jsme se pro vás připravit seznam produktů, které se "bojí" toxinů. A ukázat, že detox může být dělán lahodně..
Laminaria
Známější jako mořská kale. Má silné sorpční vlastnosti. Proto odstraňuje toxiny, radionuklidy a patogenní bakterie z našeho těla. Kromě toho řasa zlepšuje metabolismus, ledviny a střeva a rovněž snižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje vzniku aterosklerózy..
Vysoký obsah jódu v mořských řasách pomáhá normalizovat činnost štítné žlázy. Příjemná chuť a velké množství vitamínů jsou dalšími výhodami tohoto produktu..
Zelí
Všechny druhy zelí jsou bohaté na vlákninu, odstraňují toxiny z těla, snižují hladinu cholesterolu a také přispívají k normalizaci střevní mikroflóry. V kapustě není dostatek sacharidů. Současně obsahuje velké množství vitamínů, aminokyselin a kyseliny mléčné. Některé druhy zelí mohou soutěžit s citrusem pro obsah vitaminu C. Kysané a čerstvé bílé zelí přináší nejvíce prospěch. Stimuluje práci:
- ledviny;
- nadledviny;
- játra;
- střeva;
- štítná žláza.
Další výhodou pro dívky bude nízkokalorické zelí. Proto může být bezpečně konzumován bez strachu z postavy..
Červená řepa
Řepa je také bohatá na vlákninu, vitamíny a aminokyseliny. Navíc ve velkém množství obsahuje pektiny, fosfor, draslík, hořčík, vápník, sodík, jod, chrom, železo a zinek. Vařené řepy jsou lépe absorbovány tělem, zatímco čerstvé - obsahuje více vitamínů. Proto by červená řepa vařená v dvojitém kotli byla ideální pro spotřebu..
Akce, které má červená řepa na těle:
- podporuje rozdělení a asimilaci potravin;
- čistí střeva z produktů rozpadu;
- urychluje metabolismus tuků;
- zlepšuje játra a trávicí trakt;
- normalizuje metabolismus;
- zvyšuje hemoglobin;
- posiluje kapiláry.
Brambory
Nedráždí žaludeční sliznici. Z tohoto důvodu neexistují prakticky žádné kontraindikace pro jeho použití. Očistí tělo, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a také slouží jako vynikající antioxidant.
Brambory jsou ideální způsob, jak bojovat proti otoku kvůli své schopnosti odstranit přebytečnou vodu z těla. Nejlepší je jíst ve svých kůžích pečené brambory. V tomto případě příliš nestojí za stravování kvůli vysokému obsahu škrobu..
Ovesné vločky
Oblíbená kaše Angličtina dokonale čistí tělo ze všech nepotřebných. Nejlépe se ráno konzumuje, protože je snadno stravitelné. Doporučuje se užívat i při bolesti břicha. Přírodní antioxidanty a další látky nacházející se v ovesné váze mají příznivý účinek na celé tělo..
Vápník a fosfor posilují kosti, magnesium zlepšuje funkci nervového systému, beta-glukonáty brání vzniku srdečních chorob a snížení cholesterolu, železa bojuje proti anémii a vitamín B zlepšuje stav kůže.
