Dávejte pozor na postavu, jděte do jídelníčku, jděte do sportu a současně nechápejte nápoje, znamená to chodit v kruhu - rozhodně ztratíte váhu nebude fungovat. Každý nápoj má vlastní dávku kalorií a může vyvrátit veškeré úsilí zaměřené na udržení tenkého a fitého postava. Jen málo lidí si myslí o kalorickém obsahu nápojů, protože mnoho lidí neví, co 100 gramů brandy nebo sklenice vynikajícího vína může poškodit postava. vypráví o množství kalorií v alkoholických a nízkoalkoholických nápojích, šťávách, koktejlů.
Určete kalorie nápojů
Co je to, co je úlovek. Kalorie nápojů se chovají stejně jako kalorie po jídle - hromadí se jako tukové nánosy, pokud se jim nezbavíte v tréninku. Někdy to není ani pití, nebo spíše nejen v něm. Koneckonců, příjem alkoholu nekončí u samotného nápoje, obvykle je taková zábava doprovázena vydatným a bohatým jídlem. Alkohol dráždí stěny žaludku, stimuluje vylučování žaludeční šťávy a vede ke zvýšení chuti k jídlu. Proto jsou čím víc opilí, tím více se jedí a tím větší je objem žaludku.
Alkohol - lídr v kaloriích
100 gramů vodky obsahuje 235-250 kcal. A pokud se nepopíje jeden stoh o hmotnosti 100 gramů, pak se na žaludku, boky, hýždě objeví nadbytečný tuk. Předpokládá se, že čím vyšší je stupeň alkoholického nápoje, tím vyšší jsou kalorie. Další varování o alkoholu - provokace silné chuti k jídlu. Co se týče koňaku, obsahuje 239 kcal - tato postava působí na postavu jako mini-bomba ve sklenici pro štíhlou postavu. Liquor - nejen vedoucí, ale vůdce na náměstí v kaloriích. Tento typ nápoje obsahuje rekordní počet kalorií - 300-350 kcal.
Nízkoalkoholické nápoje a energie
Energetická hodnota nealkoholických nápojů je často rozmazaná. Typicky se počet kalorií pohybuje od 37 do 100 kcal. Kromě toho tyto nápoje způsobují dehydrataci a jako výsledek žízeň. Protože po užití energie jsem velmi žíznivý. Také tento typ nápoje zvyšuje chuť k jídlu, což není ve prospěch pasu a celkové hmotnosti..
Voda a džus - co dává přednost
Kalorická šťáva může být určena indikátory na obalu, ačkoli tyto údaje jsou často zkreslené. A není ani obsah kalorií z ovoce, z něhož jsou šťávy vyrobeny, ale s přídavkem cukru. Jak víme, cukr pomáhá zvyšovat hladinu glukózy v těle a hromadění tuku. Průměrná energetická hodnota džusu je asi 50 kcal..
Pokud jde o vodu, je to nekalorická kapalina, neškodí tělu, takže pije vodu stejně, jak tělo potřebuje. Je to voda, která je životodarnou silou schopnou vyčistit strusky, zahájit proces regenerace buněk, omlazovat pokožku a aktivovat duševní vývoj..
Víno je dobré nebo ne
Energetická hodnota vína závisí na jeho typu a síle. Bílé / červené sladké víno obsahuje 100 kcal. U polosladkého vína bude hodnota 88 kcal a v suchém víně - 64 kcal. Je to suché víno, které je nejméně kalorický alkoholický nápoj. Odborníci na výživu a lékaři doporučují používat v malém množství přírodní víno. Sklenice přírodního červeného vína nezlomí tvar, ale zlepší kardiovaskulární systém, zlepší fungování reprodukčního systému, povzbudí a rozveselí. Ale nezneužívejte!
Denní příjem vína (sklem) snižuje riziko vzniku artritidy, cévních onemocnění, aneuryzmatů, aterosklerózy a dokonce i rakoviny. Připomeňme, že se nejedná o levné práškové víno, ale o přírodní domácí víno nebo vína průmyslové jakosti, které se vyznačují vysokou kvalitou..
Koktejly - ano i ne!
Určit kalorie v koktejlu je obtížné. Energetická hodnota závisí na stupni alkoholu, který se přidává k nápoji, na objemu koktejlu a plniva chuti. Proto při objednávání koktejlu v baru se zeptejte se na jeho obsah kalorií, pokud se bojíte následků pro vaši postavu..
Zvyšuje hmotnost pivo
Energetická hodnota piva se pohybuje od 37 do 80 kcal, v závislosti na typu. Kalorie v pivu se zvyšují zvýšením podílu suchých látek. Pokud v pivu 20% suchých látek v mladině, obsah kalorií dosáhne 80 kcal.
Aby nedošlo k nárůstu tuku z pití, je nejlepší vypít sýranou vodu s citronem nebo čistou vodou bez plynu s vápnem. Tyto nápoje jsou pro danou postavu neškodné a jsou velmi zdravé.!
Víš o detoxní vodě?
A nezapomeňte na půst dní, všeobecné čištění těla je velmi užitečné.