Díky dlouholetému výzkumu vědců z celého světa doktoři dokázali sestavit seznam tzv. Dobrých návyků. To jsou tyto návyky, které mohou prodloužit život člověka až o 20 let..
Seznam dobrých návyků zahrnuje chůzi nejméně 4 km denně, procházky na čerstvém vzduchu, denní cvičení. Také mezi užitečné návyky patří: správné a zdravé stravování, pití denně mléčných výrobků, stejně jako odmítnutí alkoholu, cigaret, nočních shromáždění.
Podle odborníků bude dodržování všech těchto doporučení nejen prodloužit život, ale také zlepšit jeho kvalitu, zbavit se zbytečných a špatných návyků, zdravějšího celého těla..
Zdroj dat