Jste si jisti, že výrobky považované za zdravé a chutné skutečně přispívají ke zdraví? Samozřejmě, že je to pravda, a máte pravdu. A přesto - ne úplně. Důvodem je to, že produkt skutečně přináší nejen radost, ale i prospěch, měli byste určitě vědět, kdy (v první nebo odpolední hodinu) je lepší jej použít. Velmi záleží na tom. A tak, aby jídlo nebylo jen "palivem" pro tělo, jen prostředkem hladu, ale také dává maximální výživné hodnoty, zjistěte, jaké potraviny jeme špatně. To pomůže estet-portal.com.
Ne včas: potraviny, které jdeme špatně
Všichni souhlasí, že je vše v pořádku. Žádná výjimka a jídlo.
A dokonce i zdravá výživa je nejlépe vyloučena v určitých hodinách, teprve potom je možné získat maximální užitek z ní..
Brambory
Tento produkt je přiměřeně v kategorii jednoho z nejvíce těžce strávil žaludek (a zejména dítě) zeleniny. Proto je logické snížit jeho využití v odpoledních hodinách. Ale jako snídaně jsou bramborové pokrmy přijatelné a dokonce by se dalo říci nejlepší řešení, protože škrob obsažený v této rostlině snižuje hladinu negativního cholesterolu v játrech a krvi. Zároveň jsou minerály tohoto produktu maximálně absorbovány, což pomáhá udržovat tělo po celý den..
Rajčata
Pokud chcete začít tělo brzy správným směrem, pokuste se zahrnout rajčata do snídaně. Organické kyseliny, se kterými je tato zelenina bohatá, se aktivně podílejí na trávení a také mají pozitivní vliv na činnost pankreatu a samotného žaludku. Večer však působí působivé množství kyseliny šťavelové obsažené v rajčatech, což není nejlepší způsob, jak ovlivnit metabolismus vody a soli, což způsobuje otoky.
Banány
Tyto ovoce jsou ideální jako polední občerstvení. Má pozitivní vliv na trávení a neutralizuje závratě. Ale když jste večer ochutnali banán, připravte se na naprosto opačný účinek: používání ovoce za takovou hodinu vede často k vzhledu hlenu a dochází také k poruchám činnosti trávicího systému.
Tvarohový sýr
Nejhorší čas k jídlu tohoto fermentovaného mléčného výrobku je ráno, zvláště pokud jste náchylní k kašli a katarální nemoci: vznikne hlen. Co se nedá říci o večerním přijetí tvarohu pro jídlo: udělejte to pro zdraví, bude to jen prospěch, protože má uklidňující účinek na trávicí systém a příznivě na trávení.
Tvrdé sýry
Produkty používané v této kategorii používané brzy ráno ulehčí nadýmání, zatímco ty večerní menu mohou způsobit spoustu problémů. Například sýr ve večerních jídlech často způsobuje těžkost žaludku, jelikož druhá musí tvrdě pracovat na trávení vysokokalorického, nasyceného tuku.
Mnoho výrobků obsahuje jiné složení látek, které tělo absorbuje nejlépe pouze v jednom okamžiku..
Samozřejmě každý z nás má svoji každodenní rutinu, stravovací návyky a metabolismus se vůbec nevyskytuje stejně. Při dodržování obecných pokynů je však možné výrazně zlepšit kvalitu života tím, že se sníží zatížení orgánů, které se účastní trávicího procesu..
Po přezkoumání hlavních produktů, které jdeme špatně, v tomto případě - v nesprávné době, pokuste se nedělat tyto chyby ve stravě. A především věnujte pozornost dětské stravě..