Za zkratkou SPA se nacházejí jemné postupy pro ženské tělo, díky nimž se pokožka stává hladkou a sametovou. Abyste tento efekt dosáhli, nemusíte jít do salonu. Ve skutečnosti je v překladu SPA "vodní procedury" a některé z nich, jako jsou relaxační lázně nebo kosmetické masky, lze provést doma. A pokud budete provádět procedury SPA po celou dobu, rozmazňovat tělo tímto způsobem, můžete dosáhnout, ne horší než v salonu, ohromující účinek stavu kůže.
Romantické lázeňské procedury: osvětlení svíček a zapnutí hudby
SPA procedury jsou zaměřeny na odpočinek a relaxaci. Proto je lepší přidělit jim celý den..
Jak správně uspořádat SPA procedury:
- dělat gymnastiku v dopoledních hodinách;
- Připravte si lehkou snídani zdravých produktů. Mohou to být ovesné vločky s ovocem, sýrem, přírodním jogurtem, vlašskými ořechy. Z nápojů - bylinný čaj, čerstvě stlačený ovocný džus, minerální voda bez plynu;
30 minut po snídani pokračujte v SPA procedurách.
Chcete-li vytvořit relaxační atmosféru, lehké svíčky, zapněte relaxační hudbu, použijte aromatickou lampu s esenciálními oleji..
Vlastnosti esenciálních olejů:
- heřmánek, jasmín, valerián, limetkové květiny upokojují, uvolňují stres;
bazalka, borovice, šalvěj a kmín; - nealkohol, máta, rašelina urychlí proces hojení;
- rozmarýn stimuluje krevní oběh;
- levandule, růžové plátky čistí tělo.
Relaxační lázeň uvolní únavu a dá energii
Jedním z hlavních SPA procedur je relaxační lázeň. Pro jeho přípravu bude vyžadovat mořské soli a rostlinné výtažky. Má relaxační účinek: uklidňují nervový systém, normalizují spánek.
Vytvořte teplou lázeň. Póry se otvírají při normální teplotě (37 ... 38 ° C), ale ne během horkého počasí, což způsobuje obrovské zatížení nádob. Ze stejného důvodu by hrudník neměl být ve vodě.
- Neváhejte o víc než 15 minut, zvláště pro kardiovaskulární onemocnění.
Přidejte mořskou sůl. Odbourávají zánět, zlepšují krevní oběh, normalizují spánek..
Byliny budou také mít příznivý účinek..
Majitelé mastné kůže fit šalvěj, nealkohol, řebříček; suché a citlivé - petržel, borák, šťovík.
Pěna, šumivé tablety a bublající bomby jsou hloupé: obsahují přírodní esenciální oleje a extrakty z řas, které změkčují a hydratují pokožku..
Účinek silic v relaxační lázni:
- oranžový olej uvolňuje a zmírňuje únavu;
- mandarinový olej zlepšuje náladu a zmírňuje depresi;
- citrónový a limetkový olej energizuje;
- grapefruitový olej zlepšuje výkonnost.
3 jednoduché křupavé recepty, které osloví Vaši pokožku
Skvrna pomůže vyčistit kůži před mrtvými buňkami. Aplikujte ho na mokré tělo a masírujte pomalými kruhovými pohyby, stoupajícími zdola nahoru, od paty k zadní části. Pokud se tento postup provádí nepřetržitě, pokožka bude pružná a napnutá..
- Cukrovinky jsou jemně oloupané a vhodné pro citlivou pleť..
- Sůl má silný antibakteriální účinek.
- Křoviny s oleji čistí a vyživují.
- Med - zvyšuje pružnost pokožky.
Tyto křoviny můžete vařit sami pomocí následujících receptů..
Číslo receptury čaje 1. Ovesné vločky. Smíchejte mletou ovesnou kaši s několika kapekmi oranžových a avokádových esenciálních olejů. Míchání. Aplikujte křovinu na obličej, masírujte kůži po dobu 1 minuty a opláchněte..
Číslo čističe receptů 2. Exotické. Cukr smíchaný s rostlinným olejem (nejlépe olivový). Přidejte několik kapek citronových a oranžových esenciálních olejů. Aplikujte křovinu na obličej a masírujte kůži. Vypláchnout.
Číslo receptury skvrny 3. Spojte rovnoměrně množství drcené rýže s medem. Kvapkat esenciální oleje z jasmínu, arašídů, avokád. Míchání. Naneste hmotu na obličej. Mírně masírujte a opláchněte.