Naše tipy vám pomohou v boji proti hlubokým vráskám na obličeji za účelem zachování a rozšíření mládí:
1. Trpělivost
Předpokládá se, že hraní sportu a cvičení různých částí těla může trvat asi 12 týdnů před zlepšením a změnami, které budou viditelné pouhým okem, takže buďte trpěliví. Úspěch zátěže závisí na účinnosti cvičení a vyškolené oblasti těla, toto prohlášení platí také pro cvičení pro tvář.
2. Konstanta
Cvičení na obličej lze provádět až 10krát denně. Během výcviku velkých svalových skupin těla, jako jsou boky, nohy, hýždě, paže atd. musí být střídán, gymnastiku menších svalů a svalových skupin obličeje lze provádět denně. Izometrické cvičení nemění délku svalů a nesouvisejí s pohybem, a proto jsou vynikající pro tonizaci a posilování svalů na tváři. Aby bylo dosaženo co nejlepšího výsledku, měly by být různé cvičení zaměřené na opravu konkrétních oblastí prováděny nejméně desetkrát denně, přičemž každé cvičení se opakuje z pěti až dvakrát (v souladu s doporučeními odborníka).
3. Doporučení odborníků
Buďte opatrní s takzvanými "zázračné produkty", které slibují zlepšit stav kůže a svalového tónu. Jack Lalan, fitness guru, naučil správné trénink obličejových svalů již v padesátých a šedesátých letech, kdy tyto produkty neexistovaly, ale jeho doporučení jsou v našich dnech považována za zásadní a efektivní. Jeho fitness konzultace stály zkouškou času a stojí za to hodně.