Jak často si říkáte, že je čas učinit změny ve vašem životě, že je nemožné žít tímto způsobem a je zapotřebí zásadních změn? Chystáte se zhubnout nebo přestat kouřit, to platí pro všechno, co se nám stane. Pokud se nebudeme postavit ze sedadel sálu a "nechodíme na pódium", nic se nezmění. Jak najít způsoby, jak překonat psychologické obtíže a způsoby sebereflexe?
Existuje několik doporučení. Pokud budete postupovat podle těchto základních principů introspekce, můžete otevřít nové příležitosti a naučit se řídit svůj život..
Pochopení, že nejste oběť
Zdá se nám, že vše, co se děje kolem nás, nezávisí na nás samých. Nejjednodušší způsob, jak prohlásit, že jste chronicky smůlu a vzdát se. Vědomě nebo ne, ale často odmítáme převzít odpovědnost za naše životy, poznámky. To platí pro všechny jeho aspekty. Zdá se, že klíčem k řízení našeho života je s někým jiným. Nicméně to, co máte, je výsledkem pouze vašich činností. A je třeba ji brát jako fakt..
Proto kontrolu nad tím, co děláte a jak je součástí řešení problému. Zbavte se frází: "To je nemožné" a "Já jsem to, co jsem," a nahradila je: "Zjistíme, jak jednat" a "Jak se mohu stát lepším?".
Změňte svůj názor
Dejme, co ovlivňuje naše myšlení:
- Naše vzdělání (ty fráze, které nejčastěji opakují rodiče);
- Vaše vlastní zkušenost;
- Lidé kolem vás;
- Média.
Pokud po celou dobu opakovat stejnou frázi, nakonec mozek bude vnímat to jako signál k akci. Sami si uvěříte, co si myslíte každý den. Proto, aby byla umožněna správa života:
- Přestaňte kritizovat, co se děje, co se děje. Berte na vědomí své špatné zkušenosti a pokračujte;
- Uvolněte minulost, už se nemění nic. Přestaňte celou dobu přemýšlet o stejném nepříjemném myšlení, kromě špatné nálady, nic nedostanete;
- Přestaňte přemýšlet po celou dobu, že jste nehodný na něco nebo něčí problémy jsou důležitější než vaše. Nebuďte se obětovat kvůli zájmům někoho;
- Pokud se po celou dobu soustředíte na drobné obtěžování, skončí v popředí vašeho myšlení a nevidíte nic před vámi..
Snažte se přemýšlet pozitivně a ne "vylétnout" na drobnosti..
Dostaňte se dolů, pouze abyste je tlačili
Někdy se nám staly události, které nás úplně odrazily. To není blues, ale něco podobného posttraumatickému syndromu. V takových případech je lepší dát svému emocím svobodu: smutek, vztek, rozhořčení atd. Negativní emoce nás musí opustit, abychom později ve stavu emočních devastací pochopili, jak se dostat z této situace..
Za těchto okolností vám pomůže konverzace s přítelem nebo jinou osobou, které důvěřujete. Vyjádření je velmi důležité pro objevování nových příležitostí..
Nezaťažujte všechny se svými problémy v řadě, i když jste nemocní, ne každý je připraven naslouchat o tom, co máte pocit a starosti..
Nicméně čím déle trvá tento stav, tím nebezpečnější je a může způsobit těžkou depresi. Proto přehodnoťte vše v klidné atmosféře, již bez násilných emocí, začněte dál.
Svět není vůbec to, co ho vnímáte
Dokonce i když se podíváme na stejný předmět, dva lidé to budou líčit jinak. Každý člověk vidí svou barvu, texturu a velikost svým vlastním způsobem kvůli svým vnitřním přesvědčením..
Proto nepopírujte názor někoho jiného, jen mu dát místo. Často se díváme na stejnou situaci z různých úhlů. Vnímáme ji jako bariéru, druhou jako odrazový mostík.
Můžeme pochopit, proč váš partner diskutuje o tom či oním způsobem, ale nemusí souhlasit s jeho názorem.
Přejít od reflexe k akci.
Často se stává u nás, že se rozhodujeme provádět změny v našich životech, ale pokud jde o podnikání, nemnoho lidí dělá první krok. Proč se to stane, když se na první pohled zavazujeme k zásadním změnám:
- Strach z opuštění vaší komfortní zóny, jak si zvyknete po cestě nejmenšího odporu;
- Nemáme dostatečnou motivaci, jsme obtěžováni vlastními emocemi.,
- Často nás straší strach z neúspěchu;
- Hledáme důvody, které by ospravedlňovaly naši nečinnost (nedostatek času, špatný moment atd.);
- Vytváříme iluzi zaměstnání, děláme vše, kromě toho, co je skutečně zapotřebí k dosažení cíle.
Pamatujte, že život odměňuje pouze těm, kteří nezaměňují akce a záměry. Převzal kontrolu nad životem v rukou a začal jednat.