Samozřejmě jste slyšeli něco o tom, že existují produkty, které zvyšují účinnost a mají příznivý vliv na sexuální zdraví mužů. Estet-portál nabízí podrobnější studium tohoto problému, aby zjistil, co přesně a v jaké formě musí představitelé silnějšího pohlaví jíst, aby nikdy nezažili problémy v intimní sféře.
Lidstvo z nejstarších časů se zajímalo o to, jaké produkty, které zvyšují sílu u mužů a které přispívají k posílení erektilní funkce, poskytují zástupcům silnějšího sexu příležitost realizovat své erotické fantazie nejen v mladosti, ale i ve vyspělějším věku.
Především je třeba poznamenat, že u mužů může být sexuální dysfunkce vyvolána mnoha různými důvody, mimo jiné mezi něž patří nedostatek určitých vitamínů, minerálů a biologicky aktivních látek.,
Takže to, co muži potřebují jíst, aby neudělali problémy v intimní sféře.?
№1. Ústřice, krevety a kraby - nejužitečnější mořské plody pro zvýšení síly
Biosyntéza testosteronu, jejíž nedostatek negativně ovlivňuje sexuální funkci mužů, je nemožný bez omega-3 a omega-6 mastných kyselin, zinku a selenu, které jsou hojně přítomny v různých mořských plodech. Který z nich je doporučen pro muže? Jedná se o širokou škálu měkkýšů, stejně jako některé druhy oceánských ryb. Mezi nejoblíbenější mořské "afrodiziakum" by se mělo říkat:
- Ústřice, které slouží jako zdroj bílkovin, sacharidů, stopových prvků, vitamínů skupiny B, vitaminu PP a kyseliny nikotinové. Kromě toho vysoký obsah zinku pomáhá chránit mužské tělo před infekcí orgánů genitourinárního systému a přítomnost polynenasycených tuků a ceramidů je vynikající prevencí rakoviny..
- Krevety a kraby, které dodávají tělu snadno konzumovatelné bílkoviny, snižují hladinu "škodlivého" cholesterolu a mají tak příznivý vliv na elasticitu cév. Současně dochází ke zlepšení hematopoetické schopnosti těla, což přispívá k normalizaci erektilní funkce a zlepšování kvality spermií..
№2. Chytat ryby - velké a malé
Mastné odrůdy mořských ryb, které také slouží jako zdroj polynenasycených mastných kyselin, pomáhají zvyšovat kapilární propustnost, zlepšují krevní oběh a zajišťují obnovu erektilní funkce. Kromě toho pomáhají předcházet rakovině prostaty. Tyto produkty (i když mluvíme o tučných rybách) jsou do těla poměrně snadno absorbovány, dodávají nám bílkoviny, vitamíny a minerály. Pravidelně konzumujete různé druhy mořských ryb - tresku, lososa, pstruh, chum losos, růžový losos, poskytujíte obecné zlepšení stavu těla, posílíte sílu a zpomalujete proces stárnutí.
Neměli bychom si však myslet, že jen ušlechtilá červená ryba má vlastnosti, které jsou pro zdraví lidí tak cenné. Pokorné ančovičky a dostatečně levné, obsahují jedinečnou sadu minerálů - železo, draslík, zinek a vápník, stejně jako vitamin A skupiny a vitamin B. pomáhají v prevenci onemocnění kardiovaskulárního systému, zabránit rozvoji aterosklerózy, obezity a impotence.
Platýs a makrely jsou považovány za nejvíce prospěšné pro zdraví lidí. Tyto odrůdy ryb pomáhají zvyšovat vytrvalost a výkon, mají stimulující účinek na sexuální touhu.
№3. Ořechy pro každou chuť - nepostradatelný produkt pro zdraví lidí
Výhody různých druhů ořechů pro zachování zdraví mužů jsou již dlouho známy. Jejich pestré druhy, od ušlechtilých vlašských ořechů a mandlí po malé borovice obsahují rostlinné bílkoviny, tuky, esenciální oleje a mnoho vitamínů. Zvláště důležité je odstranit problémy s účinností vitaminů C a B, které mají pozitivní vliv na syntézu testosteronu. Kromě toho jsou všechny ořechy bohaté na arginin - aminokyselinu, která zlepšuje krevní oběh a podporuje normalizaci erektilní funkce.
Jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak jíst ořechy, který se často používá k zlepšení účinnosti, je jejich kombinace s medem. Existuje mnoho variací populárního receptu, ve kterém jsou požadované ingredience oloupané a nakrájené ořechové jádro a med. Navíc mohou jako zdroj kyseliny askorbové sloužit různé sušené ovoce (například meruňky bohaté na draslík), stejně jako citrony spolu s kůrou. Ořechy se doporučují brousit - takže je snadnější strávit. Ale med, dokonce zesílený, by v žádném případě neměl být vystaven teplu, aby neztrácel své hojivé vlastnosti. Vezměte tuto drogu ne více než dvě čajové lžičky denně.
№4. Zde je taková petrželka nebo obvyklé zelené jsou užitečné.
Pokud mnozí lidé slyšeli o výhodách drahých delikates (červené ryby nebo kraby) pro mužskou sílu, pak ne každý si je vědom výhodnosti skromné petržele (a kopr, koriandr, špenát a cibule!). Nicméně, tento produkt je velmi cenné pro silnější pohlaví, protože, kromě významného množství vitaminů a minerálních látek, obsahuje apigenin, která omezuje produkci mužských ženských pohlavních hormonů, že nejvíce prospěšný účinek na hladinu testosteronu. Navíc v zeleni výše uvedených rostlin se nachází androsteron - látka, která je analogická s mužským pohlavním hormonem..
Stravování petrželkou pomáhá
- prevence prostatitidy;
- normalizace nadledvin, ve které se produkuje určité množství testosteronu;
- čištění močových cest.
5. Síla celeru: vrcholy nebo kořeny
Produkt, o němž se nyní diskutuje, se v poměrně nedávné době objevil v rozšířeném prodeji. Jedná se o celer, který se vyznačuje vysokým obsahem širokého spektra vitamínů a minerálů. Celer obsahuje vitaminy A, C, E, PP, K a B vitaminy, stejně jako jedinečný komplex minerálů, včetně zinku, hořčíku, vápníku, fosforu a železa. Navíc tento produkt slouží jako zdroj androsteronu, což zvyšuje projev sexuálních charakteristik.
Androsterone má tendenci vystupovat s potem a působit na opačné pohlaví jako na feromon..
Ale to samozřejmě nevyčerpává seznam svých léčebných vlastností. Celer má diuretický účinek a pomáhá při léčbě infekcí postihujících urogenitální systém, játra, ledviny a reprodukční orgány..
Samozřejmě, že tento výrobek je univerzální, můžete použít jako "vrcholy" - voňavé greeny, používané jako koření, a kořenová plodina této rostliny, která se používá v surové, vařené nebo pečené formě.
№6. Ginger - všelék pro zdraví lidí
Kořen zázvoru je již dlouho známý jako mimořádně léčivý přípravek. Používání zázvoru pomáhá omlazovat a zlepšovat výkon, zvyšuje krevní oběh a potence u mužů. Používání koření s zázvorem je zvláště vhodné při přípravě romantické večeře, neboť tento produkt je jedním z nejznámějších a nejdůležitějších přístupných afrodiziak, které se vyznačují svým lehce vzrušujícím působením..
Kořen zázvoru - skutečný sklad bohatého množství vitamínů, minerálů a biologicky aktivních látek, které pomohou posílit imunitní systém, vám umožní pocítit nárůst síly a energie. Tento výrobek je docela vhodný pro každodenní použití ve stravě mužů jakéhokoli věku, protože se mele do stavu prášku, harmonicky se kombinuje s nejrůznějšími pokrmy z masa, ryb a zeleniny, dává jim pikantní ostrost.
Zázvor však není ochucen pouze masovými nebo rybími pokrmy, ale používá je také jako základ pro různé nápoje, které díky svým tonizačním vlastnostem dokážou vydržet konkurenci dokonce i s obvyklou ranní kávou..
Pokud se rozhodnete poprvé vyzkoušet zázvorové nápoje, poslechněte rady odborníků na výživu a začněte používat tento produkt v malém množství. Denní dávka zázvoru by neměla překročit 2 g na 1 kg vaší hmotnosti.
№7. Maso je nepostradatelným zdrojem bílkovin.
Maso z dávných dob patří k množství výrobků, které jsou potřebné jako zdroj mužské moci. V některé z odrůd masa obsahuje esenciální bílkoviny a aminokyseliny. Nicméně společně s látkami, které jsou potřebné pro normální fungování mužského těla, maso slouží jako zdroj tuku a "škodlivého" cholesterolu, a proto spotřeba masných výrobků vyžaduje velmi promyšlený přístup. Nejužitečnější pro zástupce silnějšího sexu jsou:
- telecí;
- nízkotučné hovězí maso;
- kuřecí prsa;
- králičí maso.
Kromě toho je třeba si uvědomit, že z různých druhů tepelného ošetření je třeba upřednostňovat vaření, vaření a pečení, protože při smažení se tento výrobek hromadí karcinogeny.
№8. Kuřecí vejce: výhody nebo škodu
Kuřecí vejce mohou být nyní považovány za jeden z nejkontroverznějších produktů, což je nezvyšuje jejich popularitu. Ve skutečnosti, chcete vařit vajíčka, vařit s smaženým vejcem nebo svěží omeletu jen pár minut. Tento produkt obsahuje všechny látky nezbytné pro život: bílkoviny, polynenasycené mastné kyseliny, vitamíny a minerály, což je trochu jedinečné. Kromě toho jsou vejce považovány za cenné (a co je nejdůležitější, cenově dostupné!) Zdroj cholesterolu, bez kterého není syntéza testosteronu možná. Je to však vysoký obsah cholesterolu v tomto produktu, který dává odborníkům na výživu důvod omezit konzumaci vajec: ne více než dva kusy každé dva dny. Odporci tohoto přístupu tvrdí, že vejce obsahují látku, která omezuje hladinu cholesterolu v těle. Jaký názor chcete poslouchat, rozhodnete se, ale nezapomeňte: vejce - produkt, který by neměl být použitý surový. Velmi často se ve vaječné skořápce objevují nebezpečné patogenní mikroby, zejména Salmonella, které způsobují velmi nebezpečné nemoci..
Jak jste právě měli příležitost vidět, existuje mnoho produktů, se kterými chodíte každý den v supermarketu, což může dělat zázraky, pokud jsou řádně připraveny a pravidelně prezentovány ve vašem menu. Doplněním jejich každodenní stravy můžete zabránit výskytu mnoha zdravotních problémů, které jsou postiženy silnějším pohlavím. Více zajímavých informací o produktech, které zvyšují potenciál, najdete na stránkách estet-portal.com.