Vzpomeňte si na výrok: "Zvědavá Varvarová v nosu bazaru byla odtržena." Během dětství jsme byli odstavováni z touhy jít do podnikání jiných lidí, abychom prozkoumali různé nepochopitelné, i když někdy nebezpečné věci. Samozřejmě, jen málo lidí se podařilo odstavit své potomky z poznávání světa, včetně dospělého života jejich rodičů. Ale vyrůstající z nějakého důvodu, nezávisle odmítáme ukázat zvědavost. Možná je banální lenost. Bez ohledu na příčinu tohoto jevu jsme s tímto odmítáním sami sebe ublíženi. Proto se portál Estet rozhodl říct, jaké výhody zvědavosti vám mohou pomoci v životě..
Zvědavost vás činí atraktivnějšími.
Skutečnost, že máte zájem o lidi a svět kolem vás, činí váš společenský život bohatší. Pokud projevíte zvědavost o tom, co váš partner řekne a můžete ho zaujmout diskusí o mnoha věcech, které vás zajímají, pak s největší pravděpodobností lidé mají čas strávený ve vaší společnosti. "Zvědavý lidé jsou často vděční posluchači a dobrí partneři," píše Ben Dean, profesor na University of Pennsylvania. - V raných fázích vztahů máme tendenci mluvit o našich zájmech a zálibách. Důvodem je to, že lidé považují osobu, která má "mnoho zájmů", "zajímavé" a nikoli marně. Zvědavý člověk přináší vztahy se zábavou a novinkou. ".
Zvídavost brání stárnutí
Věděli jste, že řešení křížovky a skládání hádanek pomáhají předcházet Alzheimerově nemoci? "Udržování mozku aktivní je celoživotní podnik," říká David Nopmann, profesor neurologie na klinice Mayo v Rochesteru v Minnesotě. "Udržování intelektuální aktivity po celý život je silným prostředkem prevence nástupu senilní demence." Tato slova jsou plně potvrzena francouzským gerontologem Maurice Turbianem, který na základě svého výzkumu tvrdí: "Zvědavost, intelektuální aktivita, společenská schopnost, touha po poznání a pohyb vpřed brání procesu stárnutí mozkových buněk a dokážou je výrazně tlačit zpět.".
Zvědavost pomáhá studovat cokoli
Experimenty provedené americkým psychologem Jamesem McElroym zjistili, že rychlost, s jakou vyvíjíme nové technologie, a naše úsilí k tomu přímo závisí na zvědavosti. Čím víc zvědavější a otevřenější, tím jednodušší a rychlejší zvládneme neznámé metody a zařízení. Studie publikovaná v časopise "Neuron" zjistila, že je mnohem jednodušší studovat ne zajímavé věci, pokud se naše zvědavost urazí. "Pokud se pokoušíte naučit něco nudného, zkuste zasunout 10minutové pohledy na svou oblíbenou televizní show mezi série studií. To vám dá možnost odpočinout a vzbudit vaši zvědavost, stimulovat centra potěšení v mozku. Když se vrátíte do školy, váš mozek bude potřebovat nové informace, které jste považovali za nudné, "píše autor studie Matthias J. Gruber. Hledejte příležitosti k připojení nezajímavých informací, které si musíte zapamatovat s něčím, co vzbuzuje vaši zvědavost a zájem. Použijte vše, co vás může zachytit, i když nemá s předmětem studia nic společného. Střídavě nudná studie s 10minutovým výhledem na oblíbené série, připravte si prezentaci mezi "přestávkami" z nové videohry a vložte karty s nepravidelnými slovesy mezi stránky vzrušujícího románu. Jen nedovolte, aby se nevinná 10minutová přestávka rozvíjela v celonoční noční bouřku "Discovery".
Zvídavost pomáhá překonat úzkost
Nervózní před velkou událostí - dokonale normální. Ale úzkost může být odsunuta do pozadí, pokud máte pocit zvědavosti nebo vzrušení z setkání se zajímavým člověkem. "Dokonce i lidé, kteří trpí sociální úzkostí - sociálními fóbiemi, prožívají silnou zvědavost, prokazují adekvátnější chování, tendenci spolupracovat a žádnou tendenci se vyhnout komunikaci," říká Todd Kashdan ve studii publikované v časopise Journal of Anxiety Disorders.
Zvědavost vás činí šťastnější
Další výhodou zvědavosti spočívá v jedné z teorií štěstí. Ona tvrdí, že v nejranějším věku jsme nastavili "místo určení štěstí", které zůstává nezměněno až do konce života. Jsme na této základní úrovni štěstí většinu času, a to je od toho, že nálada stoupá nebo spadá jako reakce na pozitivní nebo negativní životní události. Todd Kashdan, autor knihy "Zvědavost: Zjistěte ztracené složky plného života", zpochybňuje tento názor a tvrdí, že i když zůstává zvědavý, můžeme posunout základní úroveň o několik bodů. "Když se cítíme zvědaví, chceme se dostat pryč od známých jevů a rutin a riskovat, a to navzdory skutečnosti, že to vyvolává určité obavy," píše Kashdan ve své knize. - Zvědavý pocit, že je velmi riskantní. Přijmou výzvu nového. Namísto zoufalých pokusů vysvětlovat a ovládat svět, zvědaví lidé si berou nejistotu a vidí svůj život jako příjemné hledání, které musí otevřít, vyřešit a prozkoumat ".
Jak rozvíjet zvědavost
Viděli jsme, že zvědavost je důležitým faktorem zdraví a štěstí. A rozvíjení zvědavosti v sobě není vůbec těžké - koneckonců, možnosti nových objevů nás obklopují všude! Zde je několik nápadů pro každodenní výcvik svalu zvědavosti: Když vstanete. Snažte se sledovat s "čerstvým vzhledem". Vyberte si, kdo nebo jak vypadáte jinak, jako obvykle - u svého partnera, rodinných příslušníků, ve vašem domě ...
- Když mluvíš. Snažte se zůstat otevřená všemu, co vám bylo řečeno. Odmítnout hodnocení, odsoudit a kategorizovat. Zeptejte se dalších otázek a pozorně poslouchejte..
- Když jedete. Místo toho, abyste se během každodenního dojíždění do práce nezamýšleli, zaměřte se na to, co řidiči kolem vás dělají, a snažte se předvídat jejich budoucí jednání. Buďte opatrní, co se děje přímo před vámi a na obzoru.
- Když pracujete. Podívejte se na příležitosti k výzvě, zapálení zájmu a dosažení maximálních výsledků. Zeptejte se sami sebe otázky jako "jak to udělat lépe a zajímavější?"
- Když cvičíte. Místo automatického cvičení se zaměřte na jejich složitost a na pocity, které získáte z vašich pohybů - na dýchání, protahování a stlačení, napínání a uvolnění svalů, zvuků, pachů..
Začněte s pětiminutovým tréninkem zvědavosti každý den. Po týdnu zvyšte čas "zatížení" - ukažte zvědavost při vaření, jíst, sprchovat, platit účty, sedět na lavičce ... Velmi brzy se budete cítit dost zvědaví, abyste se zeptali a překvapeni, kdybyste zjistili, jak moc jste se stali šťastnějšími. A portál Estet bude velmi šťastný, pokud s námi sdílíte svůj úspěch..