V dětství, zatímco současníci "vytáhli špičku" v sekcích tanečního sálu, drželi jste si dech a sledovali filmy s Bruce Lee? Obdivovali jste milost a hbitost pohybů herců a pokoušeli jste se dokonce opakovat bojové vazy, které stojí před zrcadlem? V tomto případě je váš sport tai-bo. Jakýsi koktejl prvků boxu, karate, teikvondo, základních kroků klasické aerobiky a silových cvičení. Ideální pro lidi, kteří nemají kontraindikace k třídám s vysokou intenzitou.
Autorství Tai-Bo je připsáno Billymu Banksovi, sedmi-časnému mistra světa v karate, černému pásu v sedmém stupni v teikvondo, americkém bojovníku a navíc hollywoodské hvězdě. Jeho nejslavnější roli jsou ve filmech: Last Boy Scout, King of Kickboxers, První krev, Stand Up to the Last.
Úspěchy tohoto chlapíka se stávají významnější, pokud vezmeme v úvahu, že Billy Blanks v dětství trpěl dyslexií - komplexním porušováním četby a psaní, které také ovlivňuje koordinaci pohybů. Billy se nejen nevzdal a našel způsob, jak porazit svou nemoc, ale také v důsledku tvrdého tréninku se mohl stát slavným trenérem světové úrovně..
Takže vytvořil skvělý fitness program, který byl nazván tai-bo, s využitím jeho znalostí v oblasti bojových umění. V roce 1989 založil Světové výcvikové centrum Billy Blanks v Sherman Oaks (Kalifornie). Na počátku XXI. Století tento typ fitness získal nesmírnou popularitu a porazil i klasickou a stepní aerobiku z hlediska popularity..
| V důsledku tai-bo praxe: - Vaše tělo se stává silným a krásným, neboť několik svalových skupin se současně podílí na práci; - cvičí kardiovaskulární systém; - spotřebovává velké množství energie, včetně tukového depotu; - rozvíjet reakci a flexibilitu; - ovládáte prvky sebeobrany, protože nepracujete jen na údery a kopy, ale také se naučíte držet obranu; - bojujete se stresem: tai-bo třídy se zpravidla odehrávají pod míchanou hudbou. |
Tai-bo je vysoce intenzivní trénink, který vyžaduje, abyste se plně odhodlali a schopni spočítat svou vlastní sílu. To je skvělý způsob, jak se rozveselit. Většina návštěvníků sportovních klubů, kteří se v thajském boxu "připojili", říkají, že zásadně přehodnotili své názory na fitness a začali se těšit z lekcí - emoční a fyzické.
Koneckonců, bojovní duch se probouzí mezi lidmi - není to prostředek ochrany před každodenním tlakem doma i v práci? Navíc je poslední výrok relevantní jak pro horlivé obdivovatele bojových umění, tak pro ty, kteří v dětství chtěli tančit na jevišti Velkého divadla.
Vyzkoušejte to a vy!