Doplňky stravy nebo doplňky stravy nejsou léky a každý si je může koupit bez lékařského předpisu. V závislosti na účelu, některé z těchto produktů jsou schopny nasávat tělo s chybějícími vitamíny a prvky, zlepšit fungování orgánů nebo podporovat imunitní síly. Nicméně, vždy existovaly spory kolem těchto přísad, zda je možné je vůbec užívat a zda nejsou škodlivé. Dnes bude hovořit o tom, jaké doplňky stravy jsou skutečně a zda jsou pro nás prospěšné..
Potravinové doplňky - jak jednat a pro co jsou
V podstatě jsou takové přísady látky, které mohou být jak přírodní, tak identické. Jsou určeny pro každodenní použití s jídlem nebo přidány během jeho přípravy. Tímto způsobem můžeme vyplnit chybějící mikroživiny nebo vitamíny, které naše tělo nedostává z běžné stravy. Ukázalo se, že to je něco jako vitaminové komplexy, které si můžete koupit v lékárně bez lékařského předpisu..
V současné době se vyrábí mnoho takových přísad, ale všechny jsou rozděleny do tří skupin:
1. Nutraceutika - obsahují složky, které naše tělo postrádá z potravin: minerály, vitamíny, aminokyseliny, nasycené mastné kyseliny a mnoho dalšího. Jsou nezbytné pro normální fungování všech orgánů a systémů, pro udržení nebo posílení zdraví. Tyto nutraceutika se doporučují zahrnout do každodenní stravy..
2. Parafarmaceutika - obsahují složky, které mají určitý fyziologický účinek na tělo. Takové biologicky účinné aditiva mohou obsahovat organické kyseliny, glykosidy, enzymy a podobně. Stejné složky mohou být u některých léků, ale jsou obsaženy v mnohem vyšších dávkách..
3. Probiotika - tyto léky jsou určeny k normalizaci střevní mikroflóry, které mohou být ovlivněny nesprávnou stravou nebo užíváním antibiotik. S nimi můžete výrazně zlepšit proces trávení a dát tvar obrázku..
V doplňcích stravy není nic "škodlivého", ale za předpokladu, že jsou správně vybrány a nejsou padělané. V opačném případě nemůžete nejen dosáhnout očekávaného účinku, ale také poškodit tělo. A samozřejmě je nemusíte zneužívat - ale vezměte to tak, jak je napsáno v pokynech..
Doplňky stravy obsahují přírodní látky nebo jejich analogy. Všechny doplňky lze rozdělit do tří skupin - nutraceutika, parafarmaka a probiotika. Doplňky stravy - nedílná součást zdravé výživy.
Jak si vybrat výživový doplněk
Pro mnohé je slovo "dietní doplněk" spojeno s něčím negativním - a není překvapující. Nyní mnozí nečestní výrobci, pod rouškou doplňků stravy, prodávají úplné falšování. A přinejlepším to nezpůsobí žádnému zranění osobě. V nejhorším případě by to mohlo být otravou nebo narušením normálního fungování těla..
Proto je důležité vědět, jak si vybrat správné doplňky stravy:
1. Nejlepší je koupit je na doporučení lékaře. Pokud se rozhodnete něco vzít sami, musíte se poradit s odborníkem na kontraindikace - to je přinejmenším.
2. Potřebujete si koupit doplňky stravy v lékárně, a ne s vašimi rukama nebo na pochybných webových stránkách na internetu. V případě jakýchkoli problémů jednoduše nemůžete dokázat nic - a nikdo si nebude stěžovat, protože prodejci na internetu často skrývají své kontaktní údaje.
3. Nevěřte příliš "barevným" slibům některých výrobců doplňků stravy, které slibují, že se "zbavíte artroze", "návratu zrakové ostrosti" nebo "úplného čištění těla". Taková tvrzení naznačují, že jste nepoctivý prodávající s produktem pochybné kvality. Kromě toho na obalech vysoce kvalitních doplňků stravy najdete podrobné informace o složení, souřadnicích výrobce, indikacích a kontraindikacích, datech vypršení platnosti a také o licenčním čísle pro právo prodat takový nástroj. Pouze v tomto případě se můžete ujistit, že před vámi - užitečný produkt, a ne falešné.
Doplňky potřebujete koupit pouze v lékárně, je lepší konzultovat s lékařem dříve. Obalové prostředky by měly obsahovat podrobné informace o složení a výrobci a nikoliv reklamní slogany. Ty by vás měli upozornit, zejména pokud slibují "zázračné osvobození" ze všech (nebo některých, zpravidla nevyléčitelných) nemocí..
Jak můžete vidět, doplňky stravy jsou užitečné látky, které naše tělo potřebuje pro normální život. Pokud dodržujete všechna výše uvedená pravidla a nezneužíváte, pak vám výživové doplňky přinášejí jen prospěch, zlepšíte zdraví. Ale co je třeba se vyhnout - to jsou různé podvodníci, kteří často prodávají takové doplňky výživy za přehnanou cenu, slibující "zázračné léčení". Proto důvěřujte pouze výrobcům a důvěryhodnému lékaři. V tomto případě budou doplňky stravy dobrým pomocníkem pro vaše tělo..