Kouření je závislost naprogramovaná v naší mysli. Od chvíle, kdy Columbus zavedl tuto rostlinu do Evropy, došlo mezi oběťmi tabáku k těžkému boji a těm, kteří v tomto zvyku neviděli nic špatného. V určitých dobách byl tabák připisován léčivým vlastnostem, někteří lékaři ho připisovali bolestem hlavy, zuby, bolesti v kloubech atd. Na vrcholu popularity kouření přišel v poválečných letech, ale již v šedesátých letech začali mluvit o nebezpečích tohoto zvyku. Nyní každý ví, jak škodlivé pro zdraví je závislost na nikotinu. Popisuje, jak se tělo regeneruje po kouření.
Čas a fáze zotavení po kouření
Existují produkty, které napomáhají neutralizovat negativní účinky tabáku na tělo. Nicméně, nezávisle a současně úspěšné zotavení těla po kouření je možné pouze v případě, že tento zvyk opustí. Základem úspěchu při odvykání kouření je správný postoj, síla vůle a nejrychlejší zastavení kouření (podle výzkumu je to nejúčinnější způsob, proč se člověk rozhodl přestat kouřit). Chcete-li nastavit ty, kteří chtějí přestat, jste pozváni, abyste zjistili, jak se tělo změní po poslední cigaretě, kterou jste kouřili..
20 minut
Za pouhých 20 minut budete moci zažít první výhody, jak se vzdát špatného zvyku:
- Srdeční frekvence se vrátí do normálu;
- normální krevní tlak;
- citlivost končetin se zvýší;
- tělo začne být zbaveno nikotinu.
8 hodin
Čím více času strávíte bez cigaret, tím jednodušší bude pro vaše tělo:
- hladiny kyslíku v krvi se vrátí do normálu.
Problém je v tom, že při spalování tabáku (kromě všech ostatních odpadků, které vstupuje do těla) vdechujete oxid uhelnatý, který se váže na krevní buňky a nezanechává dostatek místa k dostatečnému kyslíku.
48 hodin
Mnozí kuřáci, aniž by si toho všimli, jsou méně náchylní k pachům a chuti. Naštěstí v části oživení těla po kouření budou aktualizovány nervové zakončení, takže chuť obvyklého jídla bude bohatší bez jakéhokoliv koření..
Je pravda, že během tohoto období někteří lidé mají silnou touhu vrátit se ke svému oblíbeným zvykům, ale nedávejte si - v průběhu času se budete jen zlepšovat..
72 hodin
Další výhodou při zastavení kouření je normalizace funkce plic. Samozřejmě, že je velmi brzy na to, abyste si promluvili o jejich úplném zotavení, nicméně uvidíte nějaké zlepšení, protože:
- dýchání bude jednodušší;
- cévy v plících se začnou zotavovat.
2 týdny
Jedním z nejlepších pocitů, které bývalý kuřák může zažít po dvou týdnech bez cigaret, je výrazné snížení chuti tabákových výrobků. Plíce se nadále opravují, postupně vylučují toxiny..
Navíc si všimnete, že dechová dyspirace není tak silná, jako byla dříve, a bude pro vás jednodušší cvičit aktivní sporty..
3 - 9 měsíců
Pozitivní změny se projeví na kůži: k tomu se vrátí bývalý zářivý efekt a zdravý vzhled. To bude možné díky zlepšení krevního oběhu v těle. A zvýšená produkce kolagenu obnoví pružnost pokožky a zpomalí tvorbu vrásek..
1 - 5 let
Po takovém časovém období bude riziko srdečních onemocnění, které se u kuřáků výrazně zvýší, sníženo na polovinu. Kromě toho se riziko vzniku rakovinných typů rakoviny sníží o polovinu:
- rakovina plic;
- rakovina ledvin;
- rakovina hrdla;
- rakovina ústní, atd..
Touha kouřit zmizí, budete vděčný za to, že jste opustili zhoubný zvyk.
10 - 15 let
Pouze o 15 let později se obnovení těla po kouření dostane do okamžiku, kdy se rizika bývalého kuřáka spojeného se srdečním onemocněním a rakovinou budou rovnat rizikům člověka, který nikdy nekouřil. Tělo nakonec zcela zapomene, že jste ho jednou otrávil produktem spalování cigaret a bude fungovat správně..
přeje si, aby každý, kdo chce přestat kouřit co nejdříve, se vzdal této nesmyslné činnosti a nahradil ji návyky, které jsou opravdu přínosné pro zdraví a pohodu!