Stav vlasů ženy závisí do značné míry na jejím hormonálním blahu a často se stává, že kolísání hormonů během perimenopauzy způsobuje vypadávání vlasů. Bohužel perimenopause u moderních žen přichází dříve a dříve. Lékaři už nejsou překvapeni, když ženy, které sotva překročily věk 30 let, se k nim obrátí s prvními známkami tohoto stavu. Co dělat s vlasy, pokud začaly vypadávat z důvodu hormonálních změn souvisejících s věkem?
požádala o odborné stanovisko - Ben Mones, umělecký ředitel profesionální péče o vlasy Berrywell.
Proč vypadávání vlasů u žen může být kvůli věku
Ztráta vlasů může být vysvětlena z mnoha důvodů, pokud se stane tenčí a spadne na pozadí nočních pocení, které se objeví, náhlé změny nálady a touhu plakat po celou dobu, poruchy spánku bez výrazného vlivu nějakého stresu, pak nepravidelné menstruace, měli byste navštívit gynekologa a poradit se o všech těchto potížích.
Je možné, že vypadávání vlasů je spojeno s hormonálními změnami, které začaly v těle. Ale příčiny ztráty načechraných vlasů mohou být různé - například,
- užívání silných léků, které by mohly ovlivnit vaječníky a způsobit hormonální poruchy;
- chemoterapie rakoviny,
- autoimunitní onemocnění.
Stále více žen se však setkává s hormonálními problémy spojenými s dokončením reprodukčních schopností, a to po 50 letech - jako jejich matky a babičky, ale mnohem dříve.
Pro růst vlasů a chlupatost vlasů jsou hormony estrogeny velmi zodpovědné, a proto jestliže tělo snižuje svoji produkci (kvůli perimenopauze nebo kvůli nemoci), vlasy se stávají tenčí, přestávají růst a začnou vypadávat.
Jaká opatření pomohou zastavit vypadávání vlasů a zlepšit zdraví
Pokud je ztráta vlasů skutečně spojena s blížícím se perimenopauzem a skutečnost hormonálních výkyvů je potvrzena analýzami, lékař může navrhnout hormonální substituční terapii. Nechte si ji vzít nebo ne, je to právo každé ženy, ale užíváním tohoto léku se můžete zbavit mnoha nepříjemných příznaků, jako jsou návaly horka, noční pocení, slzotvornost a podrážděnost. Díky hormonálním tabletám se vlasy také zastaví, protože dostávají podporu, kterou potřebují. Nicméně, bez ohledu na to, zda užíváte pilulku nebo ne, změna související s věkem by měla být důvodem k revizi pravidel osobní péče, úpravě režimu a výživy..
Zvyšte příliv a zhoršují se jejich zdraví, když dostanou silný alkohol, kouření, zvyk pít hodně kávy během dne, nepravidelná jídla. Pokud nemůžete jíst rovnoměrně a postupně po celý den, a pak si házet na jídlo několikrát denně a jíst velké porce, to naruší trávení a vede k silným výkyvům hladiny cukru v krvi. Z toho důvodu trpí i vlasy - stane se suchá, křehká a vypadne.
Když tělo přestane produkovat estrogen v správném množství, ženy si všimnou rychlého zvýšení tělesné hmotnosti. Náklady na energii se však současně nezvyšují, ale naopak s věkem klesají, svalová hmotnost se snižuje. Abyste zabránili obezitě, ve které trpí nejen postava, ale i celkový zdravotní stav a metabolismus včetně vlasů, snažte se kontrolovat vaši dietu - ne více než 2000 kcal denně.
Dalším problémem spojeným s ženami s hormonálními fluktuacemi souvisejícími s věkem je snížení množství vápníku v těle. Kvůli tomu jsou kosti křehké a vlasy jsou tenké a křehké. Pomoc v této situaci může změnit stravu. Přidejte tvrdé sýry, nízkotučné přírodní jogurt, mořské ryby do denního menu, nezapomeňte na výhody olivového oleje - obsahuje důležité kyseliny pro pokožku a vlasy.
Každý den by měl váš stůl mít čerstvé ovoce, zeleninu, zrna - přenášejí potřebné vitamíny a mikroelementy do vlasů, zabraňují vyčerpání vlasů.
Věnujte pozornost rostlinným bílkovinám, které pomáhají regeneraci buněk a zabraňují vypadávání vlasů.
Nezapomínejte, že změny související s věkem jsou nevyhnutelné, ale je to vaše pravomoc procházet je snadno a přirozeně, kontrolovat vaši pohodu a udržovat si krásný vzhled..