Příčiny obezity se zdají být zřejmé. Pro závislost na jídle musíte zaplatit nějakou postavu. Ale je vše tak jednoduché? Jak je lidská psychika spojena s žravostí? A proč je tak těžké vzdát se tohoto zvyku?
Kde je mozek mozku?
Podle psychologů lze srovnání s žaludkem porovnávat s alkoholismem a drogovou závislostí. Tento problém má pevný psychologický základ. Ti, kteří jsou příliš ochotni jíst, netrpí hladem, jsou motivováni jinými úvahami. Důvody pro toužení po jídle jsou mnohé. Mohou být rozděleny do pěti hlavních skupin..
Číslo příčiny 1. Význam ve společnosti. Podvědomá touha zvýšit svou váhu ve společnosti, stát se viditelnějším a těžším konkurentem, někdy najde své doslovné ztělesnění.
Důvod č. 2. Olejová ochrana. Hustá mastná vrstva může být podvědomá obrana. Tento ochranný štít není určen k ochraně proti pachatelům. Jeho cílem není vést aktivní životní styl, ne budovat kariéru nebo nejít do práce vůbec..
Důvod č. 3. Nespokojenost a nečistoty. Když člověk nemůže dostat to, co chce, je dotyčný. Tam je odpor k sobě, v situaci a všude kolem. Aby se něco takového potěšilo, člověk začíná čerpat pozitivní emoce z jídla. Stejný účinek způsobuje nespokojenost s výsledky, kvalitou života, nedostatkem sexu atd. Náhrada za nedodané pochází také z chutného jídla..
Stejně tak se lidé pokoušejí naplnit svou duchovní prázdnotu. Pocit vašeho vlastního nedostatku naplnění, nedostatek přátelské podpory, nedostatek lásky, tepla a pohlazení způsobuje, že se lidé naplní. Takže se ani nepokoušejí připojit ty díry, které jsou ve sprše.
Číslo důvodu 4. Jednoduchý plán namísto věnování. Mnoho lidí, když nevědí, co dělat, raději jíst. Strava vám umožňuje předat čas a sledovat rychlost jeho toku. Tito lidé mají plánovaný den, zaměřený na snídani, občerstvení, odpolední občerstvení, další dvě občerstvení, oběd, občerstvení, večeři, občerstvení a občerstvení, šálek s dobrým a zdravým spánkem. Současně je mnoho z nich přesvědčeno, že vedou správný a přiměřený životní styl a péči o své mastné zdraví. To naznačuje, že osoba nemá jiné zdroje potěšení..
Číslo příčiny 5. Antisex pro život. Mnoho žen, které dostaly hluboké morální trauma ve vztazích s muži, se často snaží ztratit svou sexuální přitažlivost. Nejlepší zdroj se stává nadváhou. Mezi těmito ženami, těmi, kteří byli oběťmi sexuálního nebo domácího násilí a těmi, kteří se nakonec stali rozčarování s muži, vstoupili na stejnou shnilou rake. Tím se chrání před hmotností tuku a úzce se dotýkají mužů. Podobný trend se také vyskytuje u sexuálů typu A, kteří nechtějí mít intimní intimitu..
Jak se vrátit do štíhlé sestavy?
Chcete-li obnovit zdraví a krásu těla, musíte pochopit skutečný důvod vašeho žravosti. Chcete-li to provést, napište na papír vše, co motivuje a pochopíte přesně, s jakými motivy je možné propojit..
Je nutné přehodnotit jejich postavení v životě a učinit z něj pravidlo, že úspěch a prosperita jsou shodné s harmonií. Chcete-li svůj život lépe, musíte být schopni potěšit lidi navenek i uvnitř. Kromě toho budete muset změnit životní styl.
Musíte výrazně snížit a vyvážit stravu..
- Odmítněte tučné pokrmy.
- Snižte spotřebu sladkých a moučných výrobků.
Poslední jídlo by mělo být nejpozději tři hodiny před spaním.. - Obohate svou dietu s ovocem a zeleninou.
- Vylučte koření (včetně soli), cukr.
- Sladké šťávy nahradí čerstvě vymačkané.
- Píjete denně alespoň 1 litr vody.
V procesu snižování hmotnosti se budete muset zbavit toxinů a toxinů, při kterých by se nakrájené pšeničné zrna, které by měly ředit jablečnou šťávou, dokonale pomohly.
Na cestě k štíhlému úspěchu je nutné, abyste potřebovali procházky na čerstvém vzduchu a sportování.