Koupel a sauna, jaký je rozdíl?

Tradiční ruská lázeň a oblíbená finská sauna jsou navrženy tak, aby stimulovaly pocení a vyčistili tělo. Úkoly jsou samy, ale vyřešeny různými způsoby. Je pravda, že rozdíl je chápán několika fanoušky "skutečnosti, že je teplejší" ...

Někdy je pozván do lázní a vést do sauny nebo naopak. Mnozí věří, že neexistuje zásadní rozdíl ve způsobu dodávky páry. Ale tyto tradice byly vytvořeny odlišně různými národy..

Vzduch v ruské lázni je vlhký, což znamená, že tepelná vodivost je dvakrát vyšší než suchá. Mimochodem, to je důvod, proč se věří, že ruská lázeň je blízká přírodním podmínkám pro lidské tělo a má menší šok než fínská sauna. Teplota v ruské lázni se obvykle udržuje na 55 - 700 ° C, pouze v horní části sauny se teplota zvýší na stupnici Celsia. V ruské lázni se kameny nacházejí uvnitř trouby za zavřenými dveřmi, které se otevírají pouze v době přidávání vody. To umožňuje, aby kameny byly ohřívány třikrát až čtyřikrát silněji než v otevřené peci a udržovaly teplotu, která není příliš vysoká..

Mimochodem, je velmi důležité věnovat pozornost skutečnosti, že v ruské lázni se člověk po celou dobu chová: chůze, páře, dávání páry, mytí atd. Zbytek se ve skutečnosti objeví až později, když člověk opouští lázeň..

Finská sauna je jiná. Udržuje vyšší teplotu (1000 ° C a vyšší) při nízké vlhkosti - od 5 do 20%. Stimulace pocení je způsobena střídavými účinky na tělo suchou párou a studenou vodou. Pokoj je rozdělen na tři části: čekárnu, hlavní pokoj s bazénem a masážní stoly a parní lázeň. Kameny, ve kterých se nalévá voda, aby se dostala pára ve finské sauně, jsou otevřené. A samozřejmě nejdůležitější částí sauny je bazén..

Ve fínské sauně není košťata povinná a nelze ji použít kvůli vysoké teplotě: když se vzduch zahřeje na 150 ° C, větve prostě vyschnou a rozpadají. Navíc v takové parní místnosti se člověk dobře pocňuje bez další stimulace. Samozřejmě, dokonce i Finové milují parní lázeň ", ale přísně v hlavní místnosti, kde je teplota srovnatelná s teplotou na horní polici parní místnosti v ruské lázni.".