Chcete-li spánek lépe spát

Můj dědeček z matčiny, který vás ujistil, že je nejužitečnější spát na tvrdém matraci jako žula, nebo dokonce na "holé" posteli, bohužel, bylo hluboce špatné. Matrace - Jedná se o hlavní část lůžka, která tělu umožňuje, aby správně ležela. A prostě být "tvrdý" nestačí pro něj! Ale "šikovný" je možná třeba - kvůli vašemu zdravému spánku a zdravé páteři!

Která matrace je ortopedická?

Slovo "ortopedie" pochází z řečtiny. ortos - "přímé", "správné" - a pedia - vzdělávání. Toto je název oboru medicíny, včetně studie, léčby a prevence přetrvávajícího zakřivení, deformací páteře a končetin.

"Ortopedické" znamená "určené k léčbě jakýchkoli deformací těla a jejich kompenzace".

U matrací však byl termín "ortopedický" připojen samotnými výrobci a nemá s tím nic společného. Matrace nikdy nikomu vyléčit. To musí být srozumitelné a nečekat ortopedické matrace zázraky typu ozdravné osteochondrózy nebo skoliózy. Nicméně, dobře vybraný matrace může zmírnit bolest způsobenou nesprávnou polohou páteře. Budete mít lepší spánek, méně házet a otočit. Takže se budete odpoledne cítit lépe.

Ortopedická osoba má právo být nazývána matrace, která umožňuje, aby páteř určitého člověka zůstával rovný po celou dobu ležení. Takže žádný matrace sama o sobě nemůže být nazývána ortopedická. Vlastnost ortopedické, tj. Správné umístění těla není charakteristické pro konkrétní matraci, ale pro komplexní "osobu" + "matraci.

Představte si úplnou osobu ležící na měkkém matraci. Matrace se bude ohýbat uprostřed, osoba bude cítit "efekt hamaku" - dolní část zad, nohy a hlavu - nahoře. Nevhodný.

A tenká dívka, ležící na zbytečně tvrdém matraci, bude zase špatně. Matrace se nehýbe, páteř bude v zakřivené poloze, což způsobí nepohodlí a bolest kloubů.

Proto je nutné vzít v úvahu vaše fyzikální vlastnosti a vlastnosti matrace. Pouze matrace, která je pro vás individuálně přizpůsobena, může být nazývána ortopedická..

O technologiích a materiálech při výrobě ortopedických matrací.

Matrace jsou pružinové a bez pružiny. V tomto případě nelze říci, že pružina je lepší bez pružiny, nebo naopak. Jedná se o dva směry, které existují společně a oba mají své výhody a nevýhody. Výběr typu matrace je velmi individuální a subjektivní. Další matrace jsou voda (naplněná vodou) a vzduch (nafukovací). Provoz vodních matrací je poměrně problematický a u nás nejsou tyto matrace příliš oblíbené. Nafukovadla jsou vhodné pouze jako dočasná postel pro hosty..

Pružinová matrace se skládá ze skutečného pružinového bloku a vrstev, které oddělují tělo uživatele od pružin.

Pružinové bloky jsou rozděleny na závislé a nezávislé.

Závislé osoby se nazývají "bonnel": to jsou výplně téměř všech starých matrací a matrací moderní třídy economy. Všechny pružiny jsou pevně propojeny kovovým drátem. Natlačili jednu pružinu - a sousední budou prodáváni. Vlastnosti takových matrací jsou hodně žádoucí, ale za cenu je to normální volba. Samozřejmě, že takový matrace nepředstírá název "ortopedické". Jen matrace a vše.

Nezávislé prameny jsou další věcí. Každý pramen v samostatném pouzdře. Klenoty jsou spojeny v "pásu kulometu" a pásky jsou lepeny dohromady. Objevuje se blok nezávislých pramenů. Kliknutím na jednu pružinu se nepřesahuje sousední, což znamená, že matrace bude dobře podporovat takové problémy, jako jsou například bederní klouby. Pokud na takovém matraci spí dva lidé, nebudou se navzájem klouzat..

Nezávislé prameny jsou zdaleka nejlepší a nejpravděpodobnější základ pro pružinové matrace..

Nezávislé pružiny se liší v průměru pružiny, a proto v počtu pružin na čtvereční metr pružinové jednotky. Standardní hodnota je 220-260 pramenů na metr čtvereční.

Někdy bloky obsahují až 1000 pružin na metr čtvereční. - tzv Multipocket. Přesněji "zpracovávají" obrys těla, mají vynikající ortopedické vlastnosti, drží větší váhu a často se cítí jako pevnější. Snad jejich jedinou nevýhodou jsou poměrně vysoké náklady..

Při výběru matrace zjistěte, jaký je maximální hmotnost (pro jednu osobu), je vypočtený pružinový blok. Toto je klíčový parametr..

Vrstvy jsou umístěny na vrcholech pružin v matraci, které poskytují tuhost povrchu nebo měkkost. Nejoblíbenější plniva jsou: polyuretanová pěna, umělý latex a pěnový kaučuk - umělý, relativně levný, oblíbený materiál v ekonomických modelech.

Přírodní latex je měkčí, pružnější a pohodlnější než umělý. Má elastické, "pryžové" vlastnosti, protože je pěnová pryž. Vyrábí se z písku stromu Hevea. Přírodní je velmi relativní - obvykle o 20-60%.

Materiály s paměťovým efektem "memoriform" (a asi tucet různých názvů) jsou měkké, viskózní materiály nové generace. Reagují na tlak a teplo a na druhý nebo dva "pamatují" tvar těla. Ukáže se takový efekt "plastelíny". Takové materiály zlepšují pohodlí matrace, mají účinek proti dekubitu, ale nikdo nemá rád. Proto, než si koupíte takové matrace, je lepší zkusit na ní ležet, abyste se ujistili, že je pro vás vhodná. Kokosové ořechy (kokosové kokosové vlákno) - tvrdé přírodní plnivo. Kokosové vlákno je obvykle namočené latexem. Je méně odolný než například pěnová pryž nebo latex. Nedoporučuje se pro osoby s větší hmotností, protože může začít rozpadat.

Jako tlumící materiál mezi vrstvami a stejně jako měkká vrstva v matraci se používá plst. Ve druhém případě je jeho hlavní charakteristikou křehkost..

Nejpopulárnější typy pružinových matrací: Nezávislé pružiny + 3 cm přírodní latex (měkká matrace). Nezávislé pružiny + 3 cm kokosový ořech (povrchově tvrdé matrace). Nezávislé pružiny + 1 cm kokos + 3 cm latex (střední tvrdost matrace).

Tipy pro výběr ortopedického matrace.

Mluvit o tom, že nejtěžší matrace je pro hřbet nejužitečnější, není nic jiného než blud. Nejdůležitější věcí na matraci je to, že se cítíte pohodlně. Ne "to vypadá pohodlně", a to "pohodlné"! Matrace by neměla být příliš měkká nebo příliš tvrdá. Koncepce pohodlí je do značné míry subjektivní, takže je třeba řídit nejen obecnou radou, ale také osobními preferencemi..

Ekonomické matrace na bázi pružinové jednotky "bonnel" se sotva mohou nazývat ortopedické. Nicméně, nová matrace, dokonce i na základě "bonnel", bude mnohem lepší než drtě starý. Jedinou alternativou v cenovém segmentu "bonnels" jsou bezpružové matrace ruské výroby (na bázi umělé latexové nebo pěnové pryže). Vlastnosti těchto matrací jsou podstatně lepší než vlastnosti bonny..

Většina modelů nezávislých pramenů bude vyhovovat průměrným lidem, zejména modelům, které používají vrstvy latexu a kombinace kokosového latexu. Věří se, že pružinové matrace jsou pohodlnější než bezprůchodové.

Tlusté lidi by se měli podrobněji podívat na tuhé matrace: pružiny s vyztuženými pružinami, víceúčelové bloky, bez pružiny z hutných materiálů. U tenkých lidí je lepší vybrat si měkké modely bez použití kokosového vlákna.

Matrace bez pružin se obvykle doporučují pro děti a mládež..

Velmi malé děti nezajímají, na co spát. V tomto případě je nejdůležitější věc, že ​​matrace je dobře větrána. Obvykle nakupujte kokosový matrac (matrační podložka) o tloušťce 3-7 cm.

U starších dětí je již důležité, aby matrace byla dostatečně "houževnatá" - odolávala seskoku, atd., Proto kokos není nejlepší volba..

U dospívajících se doporučují pružinové matrace z umělého latexu..

Pro bolesti dolní části zad je tvrdé matrace kontraindikováno! Musíte si vybrat z měkkých, dobře squashových a bederních modelů.

Lidé s problémy v horní části páteře by se měli naopak podívat na tvrdé matrace.

Tvrdé a polotuhé matrace často doporučují ortopedické lékaři svým pacientům s onemocněním páteře. Měli byste poslouchat rady lékaře, ale pokud jste zdraví, pak spaní na přikrývku pokrytou přikrývkou není jen nepomáhá, ale může také poškodit klouby.

Takže znovu zdůrazňujeme: matrace nemůže být vůbec ortopedická, může být pro vás ortopedická! A další. Matrace, jako každá věc, není věčná a každý, dokonce i nejdražší matrace, se doporučuje nahradit novým, každý 8-12 let. U matrací ekonomické třídy je životnost ještě kratší: 3-5 let.