Avitaminózu by se mělo zacházet s náležitou pozorností. Často lidé podceňují význam dobré výživy, vzhledem k nedostatku vitaminů v každodenní stravě jako menší poruchu, která nemá významný dopad na zdraví a vzhled. Nicméně, ke zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů, je někdy dost jen věnovat pozornost potravinám, které se jedí..
Tam jsou vitamíny - například vitamíny B1 -, které mají přímý účinek na prevenci akné - nebo se zbavit poškození kůže (vitamin E). Je také známo, že vitamín C zpomaluje procesy zvlhčování pokožky a snižuje vrásky. Suchá, matná kůže s bolestivým podtónem a četnými zánětlivými ložisky hovoří především o špatné stravě a nedostatku vitaminů.
Symptomy avitaminózy na pokožce
Mezi běžné příznaky avitaminózy na kůži lze označit jako akné nebo akné. Často výskyt této nemoci přímo souvisí s nedostatkem vitaminů a stopových prvků. Akné může hovořit o nedostatku vitaminů A, E, C, biotinu a zinku. Chcete-li zachovat zdraví pokožky bez mnoha potíží, můžete vstoupit do denní stravy potravin bohatých na tyto vitamíny. Nicméně nedostatek vitamínu není jedinou příčinou akné, takže konzultace s lékařem v této oblasti je povinná, pomáhá eliminovat závažnější patologické stavy..
Dalším projevem beriberi může být suchá kůže, která postihuje jak muže, tak ženy. Navíc je suchá kůže, která je náchylnější k předčasnému stárnutí a vzniku vrásek. Předcházení dehydratace pokožky pomáhá konzumovat potraviny bohaté na vitamíny A a C. Podporují a obnovují rovnováhu vody a soli a také přispívají k omlazení pokožky při perorálním užívání.
Vzhled věkových skvrn může také přímo souviset s deficitem vitamínu. Hyperpigmentace nebo malé hnědé skvrny na kůži, které se tvoří při vystavení slunečnímu záření nebo jako důsledek stárnutí pokožky, mohou být sotva znatelné nebo se ji zbavit úplně, pokud budete jíst více potravin, které jsou bohaté na antioxidanty. Tyto látky pomáhají posilovat játra a zbavit se volných radikálů. Pigmentové skvrny se také nazývají jaterní skvrny. Produkty obsahující antioxidanty jsou pro lidské tělo velmi důležité, pomáhají pokožce zůstat zdravé, mají nový vzhled a udržují krásu a mládí.
Produkce kožního mazu ve velkém množství způsobuje akné a akné. Vlastníkům velmi mastné kůže se doporučuje zvýšit příjem vitamínu B2, protože je nedostatek této látky, který přispívá k vysokému vylučování mazových žláz. Někdy stačí pít průběh vitamínů skupiny B včas, aby se zabránilo výskytu akné a vrátit pokožku zdravý vzhled..
Deficience vitaminu B2 přispívá také k zánětlivému zčervenání kůže a vzniku otoku. Takzvaná rosacea se nemusí objevit, pokud se o vaši výživu postaráte včas a zajistíte, aby jídlo, které užíváte, splňovalo každodenní potřebu vitaminu B12.
Pokud dojde k těhotenství nebo zvýšení hmotnosti, mohou se na kůži vytvořit stíny. Jejich vzhled se vyskytuje u žen i mužů. Abyste zabránili takovým projevům avitaminózy, může to být docela jednoduché, nasycení těla vitamíny E a B6 a obohacení stravy zinkem.
Léčba beriberi na pokožce
Léčba beriberi na pokožce je především záležitostí zajištění vyvážené výživy a příjmu vitaminových přípravků, které mají přímý vliv na stav pokožky. Takže nejčastější kožní problémy mohou zcela zmizet po užití multivitaminu..
Být největším lidským orgánem, kůže je nejvíce citlivá na nedostatek vitamínů a mikroelementů ve stravě a současně její zdravý vzhled a přitažlivost především odrážejí zdraví celého těla a naznačují plnou a vyváženou stravu.