Pokud se zeptáte někoho, kdo používá arašídy - "co to je," bude nepochybně odpovědět - "ořech". Jak velké překvapení může být, když se člověk setká s tím, že jde o kulturu zeleniny podle vědecké klasifikace. Co přesně uvažujete o takovém výrobku - fazole nebo ořech, rozhodněte se sami o sobě, přínosy arašídů se z toho nezmění. Co přesně je to, dozvíte se z tohoto článku.
Arašidové chemické složení
Nutriční hodnota 100 g:
- Kalorie: 552 kcal
- Protein: 26,3 gramů
- Tuk: 45,2 g
- Sacharidy: 9,9 gramů
Zobrazit celý seznam
- Dietní vláknina: 8,1 g
- Voda: 7,9 g
- Popel: 2,6 g
- Nasycené mastné kyseliny: 8,3 gramů
- Mono - a disacharidy: 4,2 gr
- Škrob: 5,7 g
Makro prvky:
- Vápník: 76 mg
- Hořčík: 182 mg
- Sodík: 23 mg
- Draslík: 658 mg
- Fosfor: 350 mg
Vitamíny:
- Vitamin PP: 13,2 mg
- Vitamin B1 (thiamin): 0,74 mg
- Vitamin B2 (riboflavin): 0,11 mg
- Vitamín B5 (pantothenikum): 1,767 mg
- Vitamin B6 (pyridoxin): 0,348 mg
- Vitamin B9 (folikum): 240 mikrogramů
- Vitamin C: 5,3 mg
- Vitamin E (TE): 10,1 mg
- Vitamin PP (ekvivalent niacinů): 18,9 mg
- Cholin: 52,5 mg
Stopové prvky:
- Železo: 5 mg
- Zinek: 3,27 mg
- Měď: 1144 mcg
- Mangan: 1,934 mg
- Selén: 7,2 mcg
Jak můžete vidět, tento výrobek má jedinečnou koncentraci velkého množství látek, bez nichž není plné fungování člověka možné. A dokonce ani tento seznam není úplný seznam všech složek arašídů..
Výhody arašídů
Vzhledem k tomu, že se jedná o vícekomponentní složení, lze již předpokládat, že arašídy jsou užitečné - je to stabilizace téměř všech důležitých orgánů a systémů lidského těla..
Mezi nejdůležitější projevy účinků tohoto přípravku patří:
silný antioxidační efekt;- prevence onemocnění srdce a žaludku;
- účinný boj proti maligním nádorům;
- omlazení těla a zpomalení jeho stárnutí;
- stabilizace nervového systému: mírný sedativní účinek, tonikum - v případě poruchy;
- podporuje regeneraci a růst buněk;
- zlepšená paměť, koncentrace a sluch;
- normalizace orgánů urogenitálního a oběhového systému, včetně čištění krve a jater z cholesterolu;
- zvýšené srážení krve.
silný antioxidační efekt;Je důležité:Přestože arašídy jsou velmi užitečné, nedoporučuje se jim podávat děti mladší 3 let, aby nevyvolaly patologické stavy. Potom - můžete vstoupit do stravy, počínaje minimálními dávkami, pokud neexistují žádné kontraindikace pro zdraví dítěte.
Peanut Harm
Navzdory tak široké škále pozitivních účinků mají arašídy kontraindikace. Podívejme se na ně podrobněji:
Přítomnost přecitlivělosti na jednu z chemických složek. Po arašídech a nikoli u jiných ořechů se nejčastěji vyskytují reakce s různou složitostí - od kožních vyrážek až po anafylaktický šok..- Vzhledem k tomu, že tento výrobek zesiluje krev, je použití v jakémkoli jídle pro osoby, které trpí křečovými žílami, nepřijatelné..
- Nemůžete jíst arašídy a ty, kteří trpí artrózou, artritidou nebo dnou, protože má vysoký obsah bílkovin.
- Vysoká koncentrace tuku není vždy přijatelná u diabetiků nebo těch, kteří se potýkají s obezitou (viz léčení obezity).
Přítomnost přecitlivělosti na jednu z chemických složek. Po arašídech a nikoli u jiných ořechů se nejčastěji vyskytují reakce s různou složitostí - od kožních vyrážek až po anafylaktický šok..Je důležité:Názor vědeckých výzkumníků o tom, zda mohou arašídy používat těhotné ženy. Někteří tvrdí, že je naprosto nemožné, aby cizí proteiny mohly způsobit nenapravitelné škodě rozvojovému dítěti. Jiní nevidí nic zločince, pokud žena v pozici někdy používá zdravé arašídy, za předpokladu, že nemá alergie na tento produkt..
Užitečné tipy
Arašídy jsou široce používány v kosmetologii a tradiční medicíně. Na základě tohoto produktu jsou připraveny různé masky pro kůži a vlasy, stejně jako odvarky, které šetří ze všech onemocnění..
Rychle vyléčit laryngitidu
Bylinkáři doporučují připravit odvar z 2 sklenic vody a 60 g arašídových semen. Vaření a vaření směsi asi 10 minut, je přijata v ⅔ Art. za den - 3-4krát.
Posílit imunitu předem v době šíření virů
Stačí si vzít 7 - 10 kapek arašídy a vodky smažené v másle. Podíl na vaření: 1 polévková lžička. zrna v ¼ Art. teplý nápoj. Nejlepší je vypít kapku mléka.
Nejsnadnější recept na udržení elasticity, pevnosti a čistoty pokožky.
Aplikujte jemným arašídovým máslem. A pokud ho zahřejete a pravidelně jej budete používat, můžete dokonce odstranit vrásky na obličeji.
Vědět, co je škodlivé arašídy, ale správně je používat, můžete získat z toho jen prospěch a vždy být zdravý a krásný. Postarejte se o sebe!