Obsah článku:
- Pokud ráno bolí bedra
- Jak postupovat?
- Neexistuje žádný život bez pohybu
- Ranní bolest zad
- Pusťte spát. Doporučení ortopedů
- Užívání léků proti bolesti
- Prevence
Pokud ráno bolí bedra
Probuďte se při poplachu a první věc, kterou cítíte, je bolest zad. Ostré nebo bolestivé, omezující pohyb nebo slabé - je to vždy nepříjemné, vede k nepohodlí a způsobuje, že trpíte.
Pokud se domníváte, že statistika, takové bolesti jsou známy téměř polovině dospělé populace v zemi. Většina pacientů není spěchá, aby se přihlásila ke konzultaci s lékařem. Jen si myslete, mírně popadl, s kým se nestane!
Nejčastěji se scházejí se specialistou, když ztratí čas, když musí polknout nejsilnější drogy s hrstkou a dokonce provést operaci. Jak se můžete dostat do takového stavu?
Jak postupovat?
Pokud se pravidelně vyskytuje bolest, je nutné podstoupit vyšetření. Ale předtím byste se měli dívat na pár dní, možná si dokonce zapsat na kus papíru: co vás znepokojuje, jaká je povaha bolesti, kdy vzniká a kdy prochází. Věnujte pozornost tomu, jak je ovlivněno cvičení: bolest se zvyšuje příští ráno nebo naopak klesá.
Kdo a v jakých případech jsou ranní bolesti:
Lidé, kteří jsou neaktivní, často v stresových situacích.
U postmenopauzálních žen a během těhotenství.
U pacientů s osteochondrózou, skoliózou, artrózou.
U osob s určitou patologií vnitřních orgánů.
Pro ty, kteří mají během spánku abnormální polohu těla.
Neexistuje žádný život bez pohybu
Není divu, že říkají: to, co nefunguje, umírá. A naše svaly: v podmínkách fyzické nečinnosti, atrofují. A bolest v tomto případě - první zvonek, který říká, že je třeba okamžitě postarat o sebe.
Když se sedavá práce snaží vstávat častěji, opouští kancelář, pravidelně cvičí z komplexu "neviditelné" gymnastiky, fitness a nezapomínej si cvičit ráno. Při cestě domů vystoupte z tramvaje nebo autobusu 1 nebo 2 zastávky dříve a jděte domů.
Čeká na dítě
Bolest, která se vyskytuje pravidelně v dolní části zad během těhotenství ráno, by měla být upozorněna. Takže může být prokázán zánětlivý proces probíhající v ledvinách nebo dokonce v renální kolici. A jestliže existují další příznaky (horečka, časté močení, otok, změna barvy moči), okamžitě to oznámte svému lékaři. Průzkum nutně identifikuje příčinu onemocnění..
Tato bolest se často vyskytuje u naprosto zdravých těhotných žen. V těle se objevují fyziologické změny, zvyšuje se břicho, zvyšuje se tlak na vnitřní orgány a krevní cévy a v důsledku toho dochází k bolesti. Nemůžete nic dělat - bude muset vydržet. Nekontrolované používání léků proti bolesti v tomto případě může být později pro dítě nákladné.
Osteochondróza
Je zajímavé, že většina pacientů jsou ženy, ale osteochondróza je u mužů nejtěžší. Kvůli nadměrnému zatížení páteře v mezibuněčné chrupavce dochází k narušení metabolismu, tenčí a deformace, stlačení krevních cév a nervů - dochází k bolesti. Navíc ranní bolest po probuzení - první příznak počátku onemocnění. Tato choroba páteře není fatální, ale extrémně nepříjemná. Prudký pokles kvality života, omezení pohybu, nesnesitelné bolesti, které se mohou zvýšit nebo naopak oslabit, pokud pacient změnil postavení těla.
Bolest dolní části zad se vyskytuje ráno a v dalších onemocněních: osteoporóza, artróza, ankylozující spondylitida, skolióza, revmatoidní artritida, radikulitida, lumbago, benigní a maligní nádory lokalizované v této části těla, mikrotrauma a poranění bederní páteře.
Ranní bolesti zad a onemocnění nesouvisející s páteřními problémy
Zánětlivé onemocnění ledvin (pyelonefritida, onemocnění ledvin) a autoimunitní příznaky (glomerulonefritida) mohou také způsobit bederní bolest po probuzení. Často po uvolnění močového měchýře. Povaha bolesti (může být jak akutní, tak i tažná) se nemění při změně polohy těla při pohybu. Při renální kolici se bolest často vyzařuje (dává) do dolní části břicha. V tomto případě jsou téměř vždy pozorovány změny močení..
Taková bolest se také vyskytuje u těchto onemocnění: tuberkulóza, mrtvice, pankreatitida, aneuryzma aorty, apendicitida, patologické stavy žlučníku, endometrióza (u žen) a další nemoci.
Pusťte spát. Doporučení ortopedů
Lékaři ortopedové doporučují spát na boku, zatímco rameno by nemělo ležet na polštáři, ale na matraci. Samotný polštář by měl být malý a obdélníkový a měl by být mezi ramenem a hlavou. Matrace a polštáře je lepší koupit ortopedické.
Pokud máte zvyk spát na břiše nebo na zádech, měli byste se postupně zbavit. Během spánku v těchto pozicích lidský svalově-kosterní systém nese obrovské přetížení..
Užívání léků proti bolesti
Povoleno pouze na doporučení ošetřujícího lékaře. Samoprodej a léčba vede pouze k zastavení bolesti. užívání těchto léků neovlivňuje příčinu, ale někdy způsobuje komplikace a má negativní dopad na lidské zdraví.
Prevence
Jak můžete vidět, existuje mnoho příčin takové bolesti, takže je nutné provést vyšetření, abychom správně identifikovali onemocnění a prováděli vysoce kvalitní léčbu..
Pokud jste jedním z těch šťastných lidí, kteří právě zahájili proces změn v muskuloskeletálním systému, najděte si dobrý odborník na terapeutickou gymnastiku a začněte nový život v příštím pondělí, kde není místo pro hypodynamii. Ale nezapomeňte najít čas navštívit bazén a sport. Nepřehánějte to.!