Obsah článku:
- Co hledat
- Charakteristiky boje proti depresi u mužů
- Jak pomoci příteli?
- Jak se nestaneš obětí deprese?
Deprese je mentální porucha, která je v současnosti běžná. Tato podmínka je považována za nebezpečnou, protože je obtížné ji diagnostikovat a léčit. Bohužel tato hrozba spočívá nejen v tom. Osoba konfrontovaná s duševní poruchou si není vědoma, že je uvězněn v nemoci. Pokud máte podezření, že váš příbuzný, známý nebo známo má depresi, zkuste mu pomoci. Pouze blízké okolí mohou vyjít z nebezpečí..
Co hledat
Nemusíte být profesionálním psychologem, abyste zaznamenali známky deprese u milovaného člověka:
Dramatická změna chování. Ne tak dávno se vy a váš milovaný člověk bavil společně, ale teď již není spokojen se životem. Mluví o svých selháních a nespravedlnostech tohoto světa..
Nedostatek zájmu o váš vzhled. Váš příbuzný, přítel nebo přítel přestal mít zájem o to, jak vypadá. Nezáleží na jeho vlasech, nezakrývá si zuby a nekouří se..
Snaha o osamělost. Dříve byla aktivní osoba, která měla mnoho přátel, náhle stáhla. Kvůli depresi neopustí svůj dům. Většinou spí nebo jen leží na gauči.
Lhostejnost k tomu, co se děje kolem. Vaše blízké už o nic nezajímá. Neusiluje o nic a nevěří, že se věci mohou změnit k lepšímu..
Uzavření Dříve vaše milované bylo velmi společenské. Často se usmál a mluvil o svých plánech. Teď se vyhýbá komunikaci, nepřijde na setkání s přáteli.
Deprese emocí, depresivní nálada. Váš příbuzný, přítel nebo známý má pocit viny. Je podrážděný a nespokojený se sebou. On je trápený takovými emocími, jako je touha a zoufalství..
Deprese může nastat v absolutně každé osobě. Dokonce i veselí a energičtí lidé se silným charakterem čelí této duševní poruše. Příčiny deprese jsou nejčastěji trvalé selhání, ztráta milované osoby, závažné vyčerpání..
Charakteristiky boje proti depresi u mužů
Nejčastěji ženy čelí duševní poruchě, protože jsou velmi citlivé a emocionální. Muži jsou také depresivní. Mají méně plastovou mysl než ženy. Proto je pro muže mnohem těžší pomáhat s poruchou.
Pokud zaznamenáte příznaky deprese se svým přítelem, přítelem nebo manželem, měli byste s ním mluvit. Muž by si měl uvědomit, že má problém. Pokud se tak nestane, pak je nepravděpodobné, že by se dostal z deprese..
Jak naplánovat konverzaci:
Pokud chcete vyvést milovaného z deprese, promluvte s ním. Je nepravděpodobné, že by vám chtěl povědět o svých problémech, ale nemáte záda. Řekni mi, že ti chceš pomoci a obtěžovat.
Nedovolte, aby váš přítel, přítel nebo manžel změnili předmět. Buďte vytrvalý.
Nezapomeňte, že osoba, kterou chcete pomoci, je depresivní a velmi zranitelná. Snažte se ho tvrdě tlačit. Buďte taktní.
Když váš přítel, přítel nebo manžel zjistí, že trpí depresí, zeptejte se ho na důvod, který vedl k duševní poruše. Uveďte rady podle odpovědi..
Nabídněte si pomoc od psychologa. Pokud váš milovaný má sebevražedný postoj, pak ho nenechávejte sám. Okamžitě ho vezměte k lékaři.
Jak pomoci příteli?
Ženy, které se potýkají s depresí, stejně jako s muži, by měly být upřímné. Pokud zjistíte známky duševní poruchy se svou přítelkyní, promluvte s ní. Současně by komunikace měla být nenápadná..
Než začnete mluvit, vypněte telefon tak, aby se vám nepodařilo rozptýlit hovory. Během rozhovoru povzbuzujte svou přítelkyni a zeptejte se jejích předních otázek, když nastane nepříjemné ticho. Na závěr rozhovoru jí poděkujte za to, že se nebojíte, abych vám vyprávěla o svých problémech..
Porozprávaj se s příbuznými své přítelkyně a blízkými přáteli. Po sjednocení budete schopni rychle vyvést ženu z deprese (prostě neberte do svého týmu pesimisty a cynici, kteří mohou jen zhoršit situaci). Uspořádejte skupinovou podporu a pozvite nemocnou přítelkyni. Setkání a mluvení jí poskytnou sílu a vnučí jí důvěru..
Účinnou zbraní proti duševní poruše je schopnost poslouchat partnera. Během rozhovoru s kamarádem se snažte, aby nebyla překvapená jejími slovy. Buďte připraveni pro ženu, aby vám vyprávěla nějaké strašlivé tajemství. Pokud začnete kritizovat nebo hodnotit své činy, bude se od vás pohybovat. Snažte se porozumět oddaným činům a vzít si své názory..
Nikdy neříkejte takové slova jako "nedělejte pozor", "rozveselte." Takové rady nebudou pomáhat, protože lidé v depresích často zvažují situace, ve kterých jsou beznadějní. Raději řekněte svému příteli, že jí pomůžete vyrovnat se s obtížemi a vždy budete s vámi..
Po rozhovoru se snažte setkat častěji. Pokud nemáte volný čas, zavolejte příteli, pošlete SMS zprávy nebo e-maily. Takové akce ukazujete milovanému člověku, že na něj nezapomenete.
Pokud je vaše přítelkyně neustále doma, snažte se ji nalákat z úkrytu. Zajímá ji něco. Například pozvat do kina komedii nebo navrhnout jít společně na fitness nebo jógu. Můžete jít na procházku na čerstvém vzduchu..
Při odstraňování deprese může být úvodem do umění pozitivní úloha. Nechte svou přítelkyni napsat báseň, příběh nebo se pokuste nakreslit obrázek. Umění jí umožní vysvětlit své emoce, pocity a náladu a možná objeví nové talenty..
Vynechání osoby z deprese je možné díky hmatovým kontaktům. Často vzít kamarádku za ruku. Tak jí ukážeš, že ti je drahá. Nemocná žena se již nebude cítit zbytečná a osamělá.
Vaše přítelkyně může popřít, že trpí depresí. V takovém případě jej nevystavujte. Pokuste se být vždy blízko. Po nějaké době bude přítel pochopit, že vám může být důvěřováno. O svých problémech řekne..
Související: Léčivé rostliny, které mají pomoci s depresí
Jak se nestaneš obětí deprese?
Britští vědci z Ústavu personálního a personálního rozvoje považují tuto duševní poruchu za "mor 21. století". Ženy jsou nejčastěji postiženy, protože jsou citlivější na své okolí. Muži také trpí duševní poruchou, i když v menším rozsahu..
Podle odborníků je deprese velmi nákazlivá. Je to jako chřipka nebo chlad snadno přecházet z jedné osoby do druhé. Pravděpodobně jste při práci zaznamenali, jak se v malém týmu šíří špatná nálada. Takřka okamžitě infikuje osoby, které jsou blízké osobě, která trpí depresí. Atmosféra plná negativních negativních vlivů na všechny.
Pomáhat příbuznému, známému nebo známému, aby se dostal z depresivního stavu, nespadá do pasti nemoci.
Abyste se vyhnuli duševní poruše, postupujte podle těchto tipů:
Nenechte se odradit, pokud narazíte na překážky. Černý pruh jistě skončí. Přesuňte všechny problémy na pozadí. Naplňte svůj život pozitivním.
Nezaměřujte se na problémy milovaného člověka. Musíte pokračovat ve svém obvyklém životním stylu. Bavte se, setkáte se s přáteli, chatujte.
Postarejte se o svého milovaného, sledujte svůj vzhled a vést zdravý životní styl.
Nebojte se, pokud máte pocit, že vás znepokojují pocity nespokojenosti a bezmocnosti. Tato podmínka je zcela srozumitelná. Pomáháte někomu z deprese a jeho negativní nálada je předána vám.
Když si všimnete příznaků duševní poruchy, navštivte psychologa. Špecialista vám pomůže. Pokud máte ve svém životě obtíže, nesnažte se skrývat za problémy jiných lidí. Udržujte zdravou mysl a své "já". Jasné pochopení toho, co se děje, se stane vaším asistentem v boji proti depresivnímu stavu..