V dnešní době je boj proti nadváze věnován velkou pozornost. Moderní životní styl ve všech případech neumožňuje správně jíst, což vždy vede k nadměrné hmotnosti. Existuje velké množství různých metod snižování hmotnosti, z nichž jedna je zázvorová strava. Zvláště populární kořen této rostliny. Obsahuje významné množství vitamínů, aminokyselin a dalších užitečných prvků: vápník, draslík, železo, fosfor, zinek, hořčík a sodík.
Dieta na kořeně zázvoru je skvělá pro ty, kteří nechtějí vzdát své oblíbené pokrmy a pokrmy, ale snaží se přivést svou postavu do pořádku. Tento program trvá přibližně dva měsíce. Během dodržování stravy zázvoru můžete používat téměř všechny potraviny, které jste dříve konzumovali, pouze v rozumných mezích (nepřestupte, jíst podle potřeb těla). Omezení budou mít vliv pouze na použití cukru a alkoholu.
Obsah článku:
- Ginger Tea Dieta
- Recepty na zázvorové stravy
- Kontraindikace na zázvorovou stravu
- Zátěžové dietní recenze
Hlavní věc v kořenové stravě zázvoru je přidání do zeleninových a masových pokrmů, které se vyskytují ve stravě, a každodenní pít čaj z vonných kořenů. Zázvor je skvělý u mnoha dalších produktů. Chcete-li organicky vstoupit do kořenů ve vašem oblíbeném jídle, stačí je nakrájet na tenké plátky a lehce smažit v olivovém oleji. Zázvor podporuje hubnutí, navíc má mírně ostrý slaný chuť a dává jídlo orientální eleganci..
Je třeba si uvědomit, že taková strava má řadu kontraindikací, takže před tím, než začnete, byste měli dostat radu od kvalifikovaného odborníka na výživu nebo terapeuta..
Ginger Tea Dieta
Zázvor je již dlouho známý díky svým jedinečným přínosným vlastnostem, které přispívají nejen ke ztrátě hmotnosti, ale také k hojení a čištění těla. Dieta používající zázvorový čaj je zaměřena na rychlou úbytek váhy s minimálním poškozením zdraví. Jeho trvání trvá tři dny a odhadovaná hmotnostní ztráta je pět kilogramů (v závislosti na jednotlivých charakteristikách organismu).
Základem této expresní stravy je použití speciálního čaje, které má tonikum, stimulující metabolismus a efekt spalování tuků. Chcete-li udělat čaj, potřebujete půl pohárku citronové šťávy (čerstvě vymačkané), lžíce medu, několik pinč mletého černého pepře, dva stroužky česneku, šest lžiček strouhaného zázvoru. Je nutné oloupat zázvor, rošt na jemné struhadlo a vložit termosku. Přidejte drcený česnek na zázvor, nalijte pár pinterů z černého pepře a vylejte vroucí vodu nad přísady..
Poté těsně uzavřete víčko teploměru. Nápoj by měl být podáván alespoň po dobu jedné hodiny, poté přidejte napjatou citronovou šťávu a med. S takovou dietou je žádoucí vyloučit ze stravy cukr a sůl. Med může být použit jako náhražka cukru, místo soli - malé množství sójové omáčky. Asi 1,5 litru zázvorového čaje je třeba denně vypít (20 minut před jídlem a 40 minut po jídle). Abyste nemohli čekat ráno, kdy je čaj podáván, můžete to udělat večer.
Dieta na zázvorový čaj vyžaduje předchozí lékařskou konzultaci.
Recepty na zázvorové stravy
Oranžový zázvor. Smíchejte kořen zázvoru a mátovou mletou do mixéru, přidejte ke směsi směs malého množství kardamonu, nalijte vroucí vodu a nafoukněte po dobu půl hodiny. Před použitím přidejte med a polovinu sklenky čerstvě vymačkaného pomerančového džusu..
Hollywood Stars recept. Nakrájejte kořen zázvorů na tenké plátky, přidejte vodu a přeneste na nízkou teplotu. Výsledná tinktura nechte vychladnout na pokojovou teplotu. Lemon a med mohou být přidány podle chuti..
Zázvorová strava pro hubnutí také zahrnuje přidání kořenového zázvoru na některé vařené pokrmy..
Více informací: výhody a poškození kořenů zázvoru, jeho použití a ošetření zázvorového čaje
Kontraindikace na zázvorovou stravu
Zázvorová strava pro ztrátu váhy je kontraindikována alergiemi, lidmi s onemocněním gastrointestinálního traktu a srdce. Také to nemůže být aplikováno na osoby s horečkou a tlakem, ženy během těhotenství a laktace. I při absenci výše uvedených onemocnění a stavů je nutné konzultovat lékaře před použitím stravy zázvoru..
Zátěžové dietní recenze
Příznivé vlastnosti zázvoru nejsou odmítnuty - zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitní systém. Na druhou stranu, někteří odborníci naznačují, že je pouze nepřímo zapojen do procesu snižování tělesné hmotnosti, což snižuje touhu jíst sladkosti..
Světlana: Jsem poměrně skeptický ohledně této stravy. Je nepravděpodobné, že by kořen zázvoru velmi pomůže, pokud používáte vše, co chcete. S největší pravděpodobností, abyste dosáhli dobrého výsledku, musíte dodržovat některá další omezení..
Mary: při dodržování stravy se cítila dobře a byla uvolněná, když klesla. Teď má sestra na této dietě, chci se podívat na její výsledek.