Zázvor s citronem a medem - recept na zdraví

Obsah článku:

  • Zázvor s citronem a medem pro zvýšení odolnosti
  • Studený nápoj - zázvor, citron a med
  • Zázvor, med a citrón zvyšují imunitu u dětí
  • Zázvorová limonáda
  • Lemon, zázvor a med pro hubnutí
  • Jak si vzít směs zázvoru?
  • Zázvor s citronem a medem pro cholesterol
  • Kontraindikace pro použití
  • Zelený koktejl se zázvorem, citronem a medem

Zázvor s citronem a medem pro zvýšení odolnosti

Vitaminová bomba z zázvoru, medu a citronu může být připravena různými způsoby. Hlavní vlastnosti směsi se nemění od nepatrné variability množství ingrediencí, takže každý může vyzkoušet několik možností a individuálně zvolit svůj optimální poměr. Pro některé je důležitý druh medu nebo nějaký druh citronu..

Recept na výrobu zázvoru s citronem a medem

Přes širokou paletu receptur nabízených v různých zdrojích se směs medu, zázvoru a citrónu připravuje podle několika obecných zásad:

  • Vždy mějte stejný počet součástí;

  • Zázvor se nejprve smíchá s citronem, pak se přidá med;

  • Směs je skladována ve skleněné, kameninové nebo keramické nádobě s těsně uzavřeným víkem..

Proces výroby hojivé směsi je poměrně jednoduchý:

  • Vezměte dva citróny a 250 g kořenu zázvoru a medu. med je žádoucí vzít kapalinu (vápno), aby se směs homogennější, ale můžete použít libovolné, opět v závislosti na osobních preferencích.

  • Kořen zázvorů se třepe na strouhák s jemným okem. Kůra ze zlatých kořenů nemusí být odstraněna - skládá se z pevných rostlinných vláken, které jsou velmi užitečné pro samočistění střev. Samozřejmě, kvůli slupce může být proces mletí zázvoru zpožděn. Pokud nemáte dostatek času nebo trpělivosti, můžete prostě nakrájet kořeny na plátky a mletí.

  • Citrony jsou také používány spolu s kůrou. Potřebují se brousit, a tak i ovoce rozřezat na malé kousky a přeměnit na homogenní hmotu pomocí mixéru nebo mlecího stroje.

  • Zázvorová a citrónová masa se mísí v samostatné misce, pak se přidá med. Znovu promíchejte, důkladněji než předchozí..

  • Vybrali jsme plavidlo pro uložení. Nejjednodušší možností je skleněná nádoba se závitem pro utažení víka. Smícháme směs do ní a pevně se točíme. Umístime nádobu do lednice a během jednoho dne je koktejl připraven k zamýšlenému použití..

Jako součást experimentu lze do zázvoru přidávat různé koření s citronem a medem. Například čajová lžička z kurkuma nebo skořice, pár hřebíček.

Můžete učinit léčebnou hmotu tak pikantní, jak se vám líbí.!

Užitečné vlastnosti zázvoru s citronem a medem.

Hlavní složkou léčivé směsi je kořen zázvoru. Dlouho se používá k zvyšování celkového tónu těla, stejně jako antiparazitární a detoxikační činidlo. Moderní studie dokazují, že kořen zázvoru navíc urychluje výměnu kyslíku ve svalových buňkách, pomáhá úspěšně bojovat s nevolností a dýchání příjemně pachuje..

Zde je seznam hlavních vitamínů obsažených v kořeně zázvoru:

  • Retinol (A) - zvyšuje bariérové ​​vlastnosti sliznic, stimuluje činnost nešpecifických imunitních faktorů, zajišťuje obnovu epitelu po úrazech a podrážděních, silný antioxidant, který chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů;

  • Thiamin (B1) - je zodpovědný za zpracování sacharidů, bílkovin a tuků do energie;

  • Riboflavin (B2) je nezbytný pro syntézu hemoglobinu a udržení zdravých epiteliálních tkání (kůže a sliznic);

  • Kyselina nikotinová (B3 nebo PP) - důležitá pro fungování metabolických řetězců syntézy a štěpení proteinů, stejně jako metabolismus lipidů.

Kořen zázvor dává tělu vlákno, které potřebuje k optimalizaci peristaltiky a je také bohaté na minerální složky.

Lemon, jak je známo, je pozoruhodný nejen obsahem vitaminu C, ale také významnými rezervami těkavých produktů, organických kyselin, flavonoidů a karotenů. Díky tomuto citrusovému ovoce mnoho lidí rychle a bezbolestně ochorelo na nachlazení a jiné nemoci. Pomocí citronu stimulují imunitní systém, normalizují hormonální rovnováhu a zpomalují proces stárnutí - tyto vlastnosti jsou jedinečné a nezbytné v boji proti jakýmkoli onemocněním.

Je obtížné najít takový jedinečný produkt, jako je med, který je extrahován včely z květového nektaru a pylu. Vedle intenzivního zásobování energií, které je zajištěno vysokým obsahem fruktózy a glukózy v ní, mnoho rostlinných účinných látek způsobuje své antiseptické, tonické a imunizující vlastnosti. Díky medu imunitní systém syntetizuje interferony rychleji a čistí krevní cévy z vápníku a cholesterolu.

Jak vidíte, každá složka léčivé směsi podporuje imunitu, ale z její části. Při kombinaci jejich vlastností je pozorován synergent, který značně zvyšuje účinnost použití směsi ve srovnání se samostatným použitím každé složky..

Vitaminová bomba z citronu, medu a kořenu zázvorů se stává skutečným štítem z jakékoliv nemoci, která je nutná pro všechny během demi-klimatických změn (na jaře a na podzim). Avitaminóza, která vede k častým nachlazením, může být rychle a účinně překonána pouze díky tomuto ekologickému a přírodnímu produktu pro tělo..

Přečtěte si více: Výhody a poškození kořenů zázvoru, jeho použití a ošetření zázvorového čaje


Studený nápoj - zázvor, citron a med

Představte si situaci: odpoledne se večer objeví příznaky jako bolest v krku, zimnice a zarudnutí očí. Mnoho lidí zná podobný stav, často doprovázený různými variantami příznaků: někdo má horečku, někdo trpí bolesti hlavy, suchými rty atd..

Pokud v této chvíli je v chladničce nádoba s hotovou směsí citrónu, zázvoru a medu, stačí jíst dvě čajové lžičky výrobku při první příležitosti, aniž byste zapomněli vypít teplou vodu. Ve večerních hodinách musíte ještě jednu lžičku masa uložit a rozpustit ji v čaji. Je důležité zajistit, aby teplota nápoje, ve které je směs přidána, nepřekročila 50 stupňů, aby se uchovala všechna hojivá látka..

Ráno se budete cítit veseleji, v rozporu s obvyklým zhoršením stavu. Ke zpevnění efektu se okamžitě jedí další dvě lžičky meduňky a hodinu po probuzení a hodinu před spaním se čaj opíje jednou lžící léku..

Druhé ráno se nemoc necítí. Váš zdravý stav by měl být udržován na další týden, a to pomocí čaje se směsí zázvoru, medu a citronu jednou denně, aby se zabránilo.

Zázvor s citronem a medem vytváří silný diaphoretický efekt, takže pro jeho intenzivní použití je lepší vybrat si dny, kdy nemusíte opustit dům


Zázvor, med a citrón zvyšují imunitu u dětí

Vzhledem k přirozenosti jednotlivých složek může být zázvorový medik s medem a citronem odvozen dětmi, ale pouze od dvou let. Trávicí, imunitní a endokrinní systém kojenců a batolat mladších než tento věk není dosud připraven k recyklaci takové intenzivní drogy..

Výhody zázvorové směsi s medem a citronem pro děti jsou zřejmé:

  • Podporuje rozvoj imunitního systému, chrání ho před velkými dětskými nemocemi;

  • Zabraňuje častým infekcím virových a bakteriálních infekcí horních cest dýchacích;

  • Usnadňuje práci gastrointestinálního traktu, na němž odolnost ochranných bariér těla závisí na 65%.

Při prvních známkách onemocnění u dětí se nedoporučuje používat směs v čisté formě - je lepší dát jen zdravý nápoj. Ve většině případů je dostatečná dávka 200 ml nápoje vyrobeného z čaje při teplotě nepřesahující 50 stupňů a čajovou lžičku léku dvakrát denně..

K dispozici je také recept na speciální nápoj ze zázvoru s podobnými přísadami. Stejně jako ve směsi, vezměte zázvor s citronem a medem. Rozdíl spočívá v tom, že zázvor a citrón nemusí být rozemletí na žampiony, ale z nich získávat šťávu..

Takže, aby se zázvor pít pro děti, musíte se smíchat:

  • Čajová lžička zázvorové šťávy;

  • Lžíce medu;

  • Čajová lžička čerstvě vymačkaného citronového džusu.

Tato směs může být rozpuštěna v horké vodě nebo spotřebována ve své čisté formě, promyta teplou vodou..


Zázvorová limonáda

Můžete vyrobit nejen koncentrovanou léčivou směs ze zázvoru, medu a citronu, ale také zdravou limonádu, která může být podávána na dovolenou a jiné akce..

Stejně jako směs zázvoru s medem a citronem, je také velmi snadné připravit:

  • 100 g kořenů zázvoru se čistí a nakrájí se na kruhy.

  • Plátkový zázvor se nalije sklenicí vody a vaří se po dobu 3-4 minut;

  • Všechny šťávy se z citronu extrahují pomocí odšťavovače;

  • Zachycení zázvoru se odfiltruje do nádoby na limonádu (džbán nebo jinou vhodnou nádobu), přidá se také veškerá výsledná citronová šťáva;

  • Limonáda je oslazena na chuť s medem (2-3 čajové lžičky) a zbývající objem je doplněn studenou vařenou vodou.

Přidáním směsi zázvoru, medu a citrónu do různých potravin můžete připravit chutné a zdravé sušenky, zmrzlinu, obiloviny a další pokrmy pro děti..

Zlepšení směsi zázvoru s citronem a medem pro úbytek hmotnosti

Známá indická lékařská škola, Ayurveda nazývá zázvor produkt, který "zapálí vnitřní oheň". To se týká schopnosti zázvoru spálit uložený tuk, což je způsobeno zesílením metabolismu kyslíku v tělních tkáních..

Samozřejmě, že šálek zázvorového čaje vás neučiní úžasně štíhlým a štíhlým nebo atletickým pohledným. Stejně jako u jiných přírodních produktů je zde potřeba systematický přístup, který dává, i když není příliš rychlý, ale dobře zavedený výsledek..


Lemon, zázvor a med pro hubnutí

Takže, jaké změny v těle s pravidelným užíváním směsi zázvoru s citronem a medem:

  • Vytváří se trvalý režim likvidace střev z metabolických produktů, díky čemuž je trávicí systém vyčištěn a voda, toxiny a bakterie jsou okamžitě odstraněny;

  • Již ve druhém týdnu léčivé směsi je pozorován pokles chuti k jídlu;

  • Pocit silného hladu zmizí v důsledku neustálého zásobování tělem užitečnými uhlohydráty z medu, které jsou dostačující pro uspokojení energetických potřeb, ale ne příliš mnoho k uložení tukových zásob. Trvalý příjem jedné čajové lžičky vitamínové směsi ráno hodinu před jídlem a večer přibližně v 19:00 umožňuje, abyste se vyhnuli útokům na hlad, přinutit mnoho lidí k přejídání, a to zejména pozdě večer;

  • Existuje významné zvýšení vitality. Tam jsou síly pro každodenní procházky, tělesná výchova a sport. Kombinace citronu, zázvoru a medu zmírňuje prodlouženou depresi, vrací se k dopaminovým receptorům, které jsou zodpovědné za získání potěšení z duševní námahy, schopnost radovat se z každého nového života;

  • Zrychlení metabolismu kvůli působení zázvoru a citronu vám umožní vyhnout se ospalosti po každém jídle;

  • Touha po ležení v posteli zmizí. Chronická svalová únava je odstraněna, síla mladého těla se vrací.

Čtěte více: Voda a citronový čaj pro hubnutí, recepty pro použití


Jak si vzít směs zázvoru?

Ve většině receptů je zázvor vařený, pálen, čistí a zpracovává se všemi možnými způsoby a jeho směs vitamínů s citronem a medem se nalije vroucí vodou. Je zřejmé, že taková léčba léčivým přípravkem je zásadně špatná, protože vitamíny a cenné biologicky účinné látky jsou během tepelného ošetření zničeny..

Pokud chcete pít pouze horký čaj s mixem zázvoru, přemýšlejte o tom, že ze všech možných vlastností zůstává pouze vůně citronu a sladkost medu..

Cesta z této situace je velmi jednoduchá: vaříme čaj s vroucí vodou, pro aromatický efekt přidáme do ní pomazanou citrónovou kůru a rozpusťme v ní lžíci hojivého zázvoru, až poté, co teplota klesne na 50 stupňů. Pouze tímto způsobem může čaj opravdu zdravý nápoj, který můžete bez problémů vypít asi dva litry denně..

Gingerové tonické vlastnosti nedovolí, aby byl aplikován příliš pozdě večer, aby nedocházelo k narušení zdravého spánku. V některých případech však zázvorová směs působí opačným směrem - normalizuje vzhled spánku a vyvolává ospalost v požadovaném čase (od 22 do 23 hodin).

Antiparazitární kandovaný zázvor

Chcete-li, aby kořen zázvoru užitečnou sladkostí, musíte nejprve vyčistit a nakrájet správné množství tohoto produktu..

  • Dále se kruhy zázvoru vaří po dobu půl hodiny, aby změkčily silné rostlinné tkáně;

  • cukrový sirup se připravuje v samostatné kastrolu: tři polévkové lžíce vody a asi 5 polévkových lžic se mísí. l cukr, pak přiveden k varu;

  • Vařené poduškové kořenové kruhy se vloží do varného sirupu a zahřejí se až do úplného odpařování vody.

  • kousky kořenového zázvoru pokryté sirupem se odčerpají v cukru a jsou umístěny na pekáči předem potaženém pergamenem na pečení.

Sušené zázvorové kandované ovoce jsou připraveny k jídlu - absorbují je pro prevenci nachlazení a parazitárních chorob.


Zázvor s citronem a medem pro cholesterol

Je dokázáno, že zázvor je vynikajícím nástrojem pro čištění krevních cév z cholesterolu. Pro tuto léčivou vlastnost je odpovědná látka gingerol, schopná rozdělit "špatný cholesterol" na žlučové kyseliny. Kyselina nikotinová naopak snižuje celkovou hladinu lipoproteinu s nízkou hustotou, která zabraňuje vzniku aterosklerózy.

Kromě zázvoru, koření, jako je skořice a kurkuma, pomáhají při ateroskleróze, kterou lze také přidat do zázvorové směsi vitamínů, aby se zvýšil účinek cévního čištění..

Čtěte více: Jak snížit hladinu cholesterolu doma, bez léků?


Kontraindikace pro použití

Všechny složky směsi zázvoru, medu a citronu nemají žádné zvláštní kontraindikace, s výjimkou individuální nesnášenlivosti (alergie) kteréhokoli z nich..

Ovšem účinek přírodní vitamínové bomby může být pro tělo velmi silný, takže v některých případech je lepší nechat ji užívat:

  • Při hypertenzi jsou možné tlakové rázy;

  • Pro jakékoli krvácení, kvůli ztenčení krve;

  • V případě žaludečního nebo střevního vředu, zejména v období exacerbace;

  • Během těhotenství a kojení, kvůli riziku alergických reakcí plodu a dítěte na určité účinné látky.

Vezměte si směs kořenů zázvoru s medem a citronem, poslouchejte své vlastní pocity a přizpůsobte příjem vitamínů. Nezapomeňte, že hojivá zázvorová citronová hmota s medem je lék, biologicky aktivní koktejl a ne chuť..


Zelený koktejl se zázvorem, citronem a medem