Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že se uvolněná kůže břicha objevuje pouze u věkových osob, mladí lidé také přijdou na schůzku s plastickým chirurgem s takovým problémem. Důvody pro takovou kosmetickou poruchu spočívají nejen v charakteristice výživy nebo hmotnosti, ale také v genetice. Na první pohled prostupnost prostě poškozuje psycho-emocionální stav člověka, což z něj činí bláznivý a samostatný stav, ale ve skutečnosti může dojít k narušení gastrointestinálního traktu ak vynechání vnitřních orgánů.
Obecné informace
Nejčastěji se objevuje bledá kůže břicha u lidí, kteří rychle ztratili váhu - v krátkém čase od 7 do 15 kg.. V tomto případě je zřejmá deformace, klesání pokožky spolu s podkožním tukem. Současně se pokožka na břiše dobře shromažďuje v záhybech, pohybuje se a vypadá zcela neesteticky. Vysvětluje to slabost svalů přední břišní stěny..
Vyvolává vadu nejen nedostatek fyzické aktivity, ale i nezdravou stravu, těhotenství a porod. Ve druhém případě, po dobu 9 měsíců nesení plodu, žena rychle získává váhu a s ní tukovou vrstvu, která chrání plod před vnějším vlivem. V takovém případě se svaly natáhnou a pouze podle doporučení gynekologů, pokud jde o přírůstek hmotnosti, se rychle vrátí k normálu. Ale čím je žena starší, tím obtížnější se vrátí do těla po těhotenství.
Při diskusi o volné, volné kůži používají lékaři termín "atonická kůže". Doslova to znamená, že kůže ztratila svůj tón, nezbytné napětí. Hlavní příčinou ztráty je nedostatek hydratace a ztráta elasticity v důsledku snížené produkce kyseliny hyaluronové, elastinu a kolagenu v buňkách spojivových tkání..
Dávejte pozor! Ztráta elasticity je přirozený proces, který začíná v důsledku hormonálních změn. Nepříznivé environmentální faktory zhoršují situaci a zrychlují ztrátu pružnosti - nadměrně suché podnebí v oblasti bydliště, práce v místnostech s nadměrně vysušeným vzduchem.
Pozoruhodné známky ztráty tónu pleti se objevují po 40 letech. Mezitím proces stárnutí začíná ve věku 25 let. Od tohoto okamžiku je nutné, aby se zachovalo mládí a krása, je nutno dodržovat dietu, konzumovat všechny potřebné vitamíny a stopové prvky a postupovat podle pitného režimu. Nemůže plně chránit před stárnutím, protože dědictví je nesmírně důležité..
Vlastnosti struktury přední břišní stěny
Stojí za zmínku, že mírný výčnělek břišní stěny, skrze kterou je vidět úleva od svalů, je považován za normální. V tomto případě nepřesahuje tloušťka tukové vrstvy 2 - 5 cm a dokonce ani za podmínky získání zvýšené váhy neovlivní pokožku pokožku. Při přítomnosti přebytečné vrstvy tuku - až do 10 - 15 cm, výrazně stoupá riziko deformace a klesání kvůli náhlé úbytku hmotnosti. Veškerá struktura přední břišní stěny je vysvětlena..
Skládá se ze tří hlavních vrstev tkáně - přímo kůže, tukové vrstvy a svalů, stejně jako několika mezivrstev - šlach, fascia. Ty jsou druhem, který pokrývá šlachy nebo svaly.
Je důležité! Ve středu přední břišní stěny jsou největší břišní svaly. Jsou nazývány vertikální rovnými svaly a poskytují nádherný vzhled - plochý povrch s "kostkami". Během těhotenství se obvykle během těhotenství odchýlí o 20-30 cm, aby plod mohl růst a plně se rozvíjet, a po porodu se stáhnou a znovu se setkají..
Nedostatek fyzické aktivity před těhotenstvím způsobuje, že vertikální přímé svaly jsou příliš oslabeny, což vede k výraznému prohnutí. Vzhledem k tomu, že pod těmito svaly je peritoneum, pokrývající břišní dutinu střevami, játry a slezinou, lze snadno odhadnout, že tento stav je nebezpečný pro výše uvedené vnitřní orgány.
Jak odstranit oteklé břicho?
Výživáři a plastičtí chirurgové řeší problém bolesti břicha různými způsoby. První z nich naznačují změnu stravovacích návyků, kontrolu stravy a hraní sportů, druhá doporučuje přejít na radikálnější metody - plastickou chirurgii. Ale první věci jsou první.
Fyzická aktivita
Provádí se osvědčená a účinná léčba nadváhy. Abyste dosáhli dobrých výsledků, které budou trvat mnoho let, musíte běžet pravidelně.
Navíc stojí za to vykonat soubor jednoduchých cvičení. Mezi ně patří:
- Táhlo břicha. Stačí stát rovně, ruce dolů po těle. Nyní je čas, aby si do žaludku natáhl a přinesl mu co nejblíže k páteři a uvolnil se. Opakujte alespoň desetkrát. Výhodou cvičení je další rozvoj příčných svalů, v důsledku čehož jsou za podmínek pravidelného výkonu břišní a boční strany utaženy.
- Kyvadlo. Chcete-li jej provést, musíte najít podpěru a postavit se vedle ní a držíte ji jednou rukou. Druhý musí ležet na jeho boku. Počáteční pozice - stojící, tisk je napjatý. Nyní byste se měli opřít, dokud se šikmé svaly nedotknou a nevrátí se do původní polohy. Postupujte 5krát a otočte na podpůrnou stranu.
- Stiskněte. Vzhledem k tomu, že problém spočívá ve snižování spodního břicha, musí být vyškoleno. Chcete-li to udělat, ležet na zádech, položte dlaně pod ocasní kost a zvedněte nohy rovnoběžně s podlahou ve vzdálenosti 10-20 cm..
- Planck. Jeden z nejúčinnějších cvičení, který vám umožní udržet tvar svalů celého těla. Chcete-li jej provést, musíte mít zaujatou pozici, jako při posunu nahoru. Můžete se opřít o lokty, nohy by měly být lehce od sebe. Správnost cvičení je kontrolována následovně: podél těla od hlavy až k patě by měla být co nejvíce rovná. Musíte stát v této pozici co nejdéle..
- Práce s činky. Nejprve byste měli ležet na zádech a natáhnout ruce s činky za hlavou. Při výdechu deformujte lis a pohybujte rameny podél těla rovnoběžně s podlahou a střídavě zvedněte ramena a hrudník. Opakujte 40krát ve 2 sadách.
- Nožní opěrka. V této fázi byste měli ležet na zádech a zvedat nohy nad zemí pod úhlem 30 stupňů. Zůstávejte v této poloze po dobu 30 sekund, poté spusťte nohy. Opakujte cvičení desetkrát, pomůže posílit spodní břicho.
- Práce s míčem. Ten může být nahrazen lahví vody. Chcete-li provést cvičení, je třeba je upnout mezi nohy, zvednout nohy, ohýbat kolena, ohnout, dolů. Opakujte 5 až 10krát.
Je důležité! Pokud jsou cvičení tvrdá, což je přirozené pro netrénované tělo, stojí za to postupovat postupně. Na začátku stačí provést jednoduché ranní cvičení..
Nabíjení zahrnuje malý komplex:
- Chcete-li provést první cvičení, musíte ležet na zádech, střídavě zvyšovat a snižovat nohy. Komplikovaná verze - "nůžky" nebo kreslení "osmičky" s nohama ve vzduchu.
- Druhým cvičením je ohýbat kolena a položit ruce pod hlavu. Nyní je třeba hlavu a ramena zvedat, čerpací lis.
- Potom můžete vstát na všech čtyřech a střídavě vdechovat a vydechovat, vtahovat a uvolňovat žaludek, který se v každé pozici uchovává po dobu 20 sekund..
- Lehněte si na zádech, ohýbejte kolena a naklápějte je jedním směrem nebo druhým, přetrvávající v každé pozici po dobu 10 - 20 sekund.
Pracujte s ručníkem
Lidé, kteří dosáhli věku 50 let a dlouhodobě se nezúčastnili sportu, se mohou pokoušet zbavit se prosté břišní kůže jednoduchým ručníkem. Vhodná oplatka nebo froté musí být nejméně 40 cm dlouhá. Musí být zkroucen v těsném válečku (tloušťce až 10 cm), na několika místech svázán se závitem, který se upevní v této poloze.
Nyní je důležité sedět na podlaze, položit polštář na zadní stranu a pak z této pozice upadnout na něj, takže je pod pasem. Nohy se rozšiřují po celé rameni tím, že spojují ponožky, ale oddělují paty. Vzdálenost mezi nimi by měla být asi 20 cm. Ramena nad hlavou by měla být prodloužena, aby dlaně "vypadaly" dolů a malé prsty se navzájem dotýkaly. Je nutné, aby ležel v této pozici po dobu nejméně 10 minut, ačkoli zpočátku to bude docela obtížné. Poté, co potřebujete pečlivě stoupat.
Dávejte pozor! Výhodou cvičení s ručníkem je nejen jeho jednoduchost a účinnost, ale i absence stresu na nohou. Proto mohou lidé s křečovými žilkami nebo nemocemi kloubů bezpečně provést..
Další metody utahování kůže:
- sprcha;
- tvrdá žínka;
- masáže;
- ocot zábal - 1 polévková lžíce. l 9% roztoku je zředěno ve sklenici vody, navlhčeno gázou a zabaleno do břicha po dobu půl hodiny, pokrývající vše filmem;
- kůry a křoviny;
- Regenerační krém s kyselinou hyaluronovou, vitamíny A a E v kompozici.
Správná výživa
Můžete také zpřísnit spodní břicho tím, že poskytnete potřebné vitamíny a stopové prvky. Je lepší je odnést ze zeleniny a ovoce, které by v tomto období měly tvořit základ stravy - přibližně 50% všech spotřebovaných potravin. Zbývajících 50% se rovnoměrně dělí mezi bílkoviny - to jsou ryby, maso, ořechy a sacharidy - obiloviny, obiloviny.
Potřebujete jíst 5 až 6krát denně v malých porcích, pít asi 1,5 litru vody denně. Jídlo je lepší. Dalšími povolenými způsoby vaření jsou vaření, pečení. Smažené, uzené, mastné, slané, stejně jako mouka a sladké v této době je lepší vyloučit.
Je důležité! Pokud po přechodu na správnou výživu existuje slabost a zdravotní stav se zhoršil, měli byste se poradit s lékařem.
Abdominoplastika
Abdominoplastika je operace, která uvolňuje prostou kůži břicha radikální metodou. Spravidla se uchýlí k tomu, kdy se ukázaly jiné metody, že jsou bezmocní. Po takové operaci pokožka vypadá napnutá a postava je svůdná..
Abdominoplatika se provádí několika způsoby. Výběr jakéhokoliv z nich je určen stavem zdraví obecně a zejména kůží, stejně jako tloušťkou tukové vrstvy.
Dávejte pozor! Chcete-li hubnout lépe před abdominoplasty, jinak byste mohli zhoršit výsledek.
Indikace
Postup abdominoplastiky se provádí na:
- přítomnost přebytečné kůže nebo klesajícího tuku, tzv. "zástěru";
- nepřítomnost pasu - když je tuk sebraný po stranách nebo jsou načerpány šikmé svaly v důsledku intenzivního tréninku;
- v případě potřeby držet plastový pupík - když byla během operace odstraněna z důvodu nouze.
Kontraindikace
Operace se neprovádí osobám:
- mladší 18 let;
- infekční nemoci - herpes, tuberkulóza, HIV;
- s onkologií;
- s poruchami krvácení;
- s diabetem;
- ženy během těhotenství a kojení;
- náchylné ke vzniku keloidních jizev;
- s problémy se štítnou žlázou;
- s onemocněním vnitřních orgánů.
Příprava
Před abdominoplasty je pacient konzultován plastickým chirurgem a terapeutem a je testován:
- klinická analýza krve a moči;
- biochemický krevní test;
- koagulogram;
- test na markery hepatitidy B, HIV, Wassermanova reakce;
- EKG;
- fluorografie.
Dávejte pozor! Měsíc před zahájením léčby byste měli přestat kouřit a užívat alkohol, přestat užívat hormonální léky a léky na ztenčení krve a v den chirurgického zákroku nemusíte přejídat.
Jak je operace abdominoplastika
Operace se provádí 2 až 4 hodiny v anestezii. Lékař se označí a pak řeže svisle, kolmo nebo podél pupku. Jejich délka je až 6 cm. V tomto případě se odstraní tuková vrstva, svaly se sutějí a kýly se snižují. V tomto okamžiku se v případě potřeby provádí liposukce - sání tuku, vzniká nový pupok. Pak jsou aplikovány stehy, které jsou následně ošetřeny antiseptikem a skryty pod dresinkem..
Dávejte pozor! Plastický chirurg může nabídnout endoskopickou abdominoplastiku mladým lidem s elastickou kůží, pokud jsou defekty odstraněny malými kožními punkcemi bez řezů a šitím. Pokud existuje problémová oblast pod pupkem, navrhují držení miniabdominoplastiky s minimálním počtem řezů..
Bodylifting je nabízen pacientům s protaženou kůží na břiše a po stranách - postup, při kterém se dělá řez z pánve k záhybovému záhybu, tažením žaludku a stranami.
Období zotavení, břicho po abdominopalstiki
Po dokončení postupů se doporučuje, aby pacient zůstal pod dohledem lékařů po dobu 2 až 3 dnů. V této době se můžete cítit necitlivost, bolest, která brzy ustoupí. Nejdůležitější věcí není přepracovávat se v prvních týdnech a nosit kompresní prádlo, dokud nejsou stehy úplně resorbovány, což je nejméně 2 - 3 měsíce.
První výsledky plastů jsou okamžitě viditelné, břicho se však po uplynutí půl roku dostane do konečného tvaru. Dřívějším problémům lze nyní připomenout pouze jizvy, které lze odstranit pomocí laserového resurfacingu. Bude možné uložit výsledky získané sledováním vaší stravy a prováděním jednoduchých fyzických cvičení..
Betsik Julia, porodník-gynekolog