Porod je přirozený proces ženského těla, ale proč nepomůže přírodě vyrovnat se s úkolem rychleji? Pravděpodobně každá žena v pracovním poměru už si myslela, že by bylo hezké, kdybyste mohla trochu urychlit věci a usnadnit proces porodu a odpověď na tyto myšlenky může být zvláštní dýchací technika a chování během porodu..
Chování při práci
Nejdůležitější věcí při práci není držet dech.. A to je způsobeno tím, že během období napětí svalů dělohy se zužuje lumen všech děložních cév, včetně těch, které jdou do placenty a jsou zodpovědné za krmení plodu. Pokud žena porodí nějakou dýchací techniku, zajistí to, že do krve vstoupí zvýšené množství kyslíku, což znamená, že plod nebude mít hladovění kyslíkem..
První fáze práce
Pokud nejsou kontrakce bolestivé, je vhodné pro ženu. "pomalý" typ dýchání, pokud je poměr trvání inhalace a výdechu 1: 2, je inhalace provedena přes nos a výdech je přes ústa.
Důležitá nuance: k zahájení a ukončení boje musí být klidný dech a výdech. Takže je možné dýchat nejen během kontrakcí, ale také v celém generickém procesu - vše závisí na pocitů ženy, na povaze práce a na přípravě budoucí matky.
Když se porod přesune do aktivní fáze a kontrakce se stanou intenzivnějšími, bolestivějšími a častějšími, žena se optimálně hodí. dech s hlasovým projevem bolesti. V tomto případě musí výdech "chant" nebo "prostrum" používat samohlásky zvuky "a", "o" a "y". Měli byste určitě vzít v úvahu, že během zpěvu by měl být zvuk malý, protože s takovou výslovností se téměř všechny svaly těla uvolňují co nejvíce. Pokud žena zpívá na vysokých tónech, pak je vysoká pravděpodobnost cervikálního křeče..
Pro první období práce bude užitečné zvládnout dýchání "přes plné rty": na vrcholu práce, žena by se měla zhluboka nadechnout nosem s hlasitým čicháním a vydechovat ústy, vytvářet "otok rtů" a vydávat hlasitý "pu" zvuk.
In první fázi práce, kterou žena může použít diafragmatické-hrudní dýchání. Na začátku kontrakce se provádí dech a výdech 3-4 hluboké diafragmatické-pektorální (tj. "Pracující" ne se žaludkem). Ženská ruka by měla být umístěna na břicho v pupku a druhá na hrudi. Dech je kontrakcí bránice, takže ruka, která se nachází na břiše, musí stát nad rukama položenou na hrudníku. Jakmile se ruka na břicho zvedne co nejvíce, žena by měla pokračovat vdechnutím kvůli rozšíření hrudníku a zvednutím ruky ležící na ní.
Upozornění: Takové cvičení by se měly provádět i během těhotenství, aby bylo možné je správně provádět v průběhu porodu. Pokud nebudete trénovat předem, teoretické znalosti diafragmatické-pektorální dýchací techniky budou zbytečné..
Druhé období práce
Vývoj práce se bude neustále zvyšovat, intenzita kontrakcí se zvýší a intervaly mezi nimi se prodlužují.. Během tohoto období žena v práci bude těžší dýchat metodami popsanými výše; dýchat povrchně - "pejsek". Schéma takového dýchání: při stoupání kontrakce - 1-2 diafragmaticko-pektorální inhalace / výdech a na vrcholu kontrakce - časté a mělké dýchání, během kterého je jazyk stisknut na oblohu. Na konci kontrakce se dýchání stává méně častým, takže žena by se měla zhluboka nadechnout a během kontrakce kontrakce by se měly objevit 2-3 diafragmatické hrudní inhalace / výdechy.
Upozornění: Boj ve druhé fázi práce trvá asi 40 sekund, ale doma, během tréninku musíte provést popsané cvičení za 20 sekund. V opačném případě dojde k hyperventilaci, dojde k nadměrnému proudění vzduchu a to vede k závratí..
Co žena potřebuje vědět o době kontrakcí při práci:
- Během kontrakcí byste neměla natažení, naopak byste se měli snažit co nejvíce relaxovat. Faktem je, že napětí neumožňuje otevření děložního čípku a zpoždění porodu, což negativně ovlivňuje stav ženy a stav plodu. Je-li cervikální dilatace již velká a žena je napjatá, narušuje průběh hlavy dítěte prostřednictvím narozeného kanálu, což také prodlužuje porod.
- Po několika hodinách kontrakcí je pozorováno velké otevření děložního čípku a v tuto chvíli zpravidla začíná výpotek plodové vody. Jakmile je voda odstraněna, žena by měla lehnout a nepocházet, aby nedošlo k pádu pupečníku nebo rukojeti plodu, což se může objevit během vysoké vody (plodová voda prostě "nese" označené části plodu).
- Po použití plodové tekutiny lékař provede vaginální vyšetření, během něhož je hlava plodu pevně přitisknutá na kosti pánve. To se provádí za účelem vyloučení výše popsaných komplikací. Při vaginálním vyšetření musí lékař stanovit, že je lisována hlava plodu a v případě potřeby také rozpouštět membrány membrán plodu.
Co dělat během pokusů
Během prvního narození trvá doba kontrakce v průměru 8-10 hodin, pokud je porodnost druhá, pak se tato doba sníží na 4-6 hodiny. Jakmile kontrakce skončí, cervik se otevírá úplně a začíná přechodné období, během něhož se hlava dítěte intenzivně pohybuje dolů po narození.
Po nějaké době po ukončení kontrakcí se žena začíná cítit ohromující touha tlačit, ale nemůžete se začít pustit - měli byste zavolat porodníka, který vám řekne, zda můžete začít tuto dobu práce. To je nezbytné, aby se zajistilo, že cervikum je zcela otevřený, jinak (děloha, děloha dělohy není zcela odhalena), může dojít k prasknutí. A ještě jedna věc: když se pohybuje skrze růstový kanál, konfiguruje se hlava dítěte, to znamená, že kosti hlavy bez kloubů vstupují za sebou a velikost hlavy se zmenšuje. Pokud se žena v práci začne předčasně tlačit, může dojít ke zranění dítěte - například k krvácení do mozku..
Období pokusů je obtížné, mnoho žen plakat a křičet, což způsobuje, že kyslík nevstupuje do plic, kyslík vzniká v placentě a to nepochybně ovlivňuje stav dítěte. Během pokusů pomůže druh dechu "vzlykat". Při vzestupu kontrakce musí žena vydechnout a zhluboka se nadechnout, pak se dýchání stává rychlejším a povrchnějším.. Tři nebo čtyři mělké dechy skončí s intenzivním výdechem, když vzduch prochází rty protáhlými slámou (tak vzlyká člověk). V tomto období je velmi vhodné vdechnout: jednou / dva / tři - hlučné výdechy; jednou / dvěma / třemi - hlučným výdechem a tak dále.
Pokusy jsou velmi důležité období porodu, takže žena bude muset mobilizovat veškerou svou sílu, shromáždit se a pozorně poslouchat pověření porodní asistentky - vysvětlí ženě v práci, kdy a jak ji tlačit.. Aby tato důležitá doba narození úspěšně prošla, musí žena:
- ležící na zvláštním stole, na kterém stojí nohy na stánku;
- držte se na speciální pera;
- jakmile začne boj - zaveďte plnou hruď vzduchu, vytáhněte rukojeti směrem k sobě, podívejte se na vlastní žaludek a vytlačte vzduch tak, aby nasměrovaly úsilí na rozkrok.
Během jednoho boje je nutné utahovat třikrát, neměli byste během pokusů ohýbat a zvedat rozkrok. Při pokusu o pohledu na břicho je velmi důležité - břišní svaly se nebudou napínat nikoliv silou / napětím, ale postavením těla. Po pokusech musí být pauza, během které může žena odpočívat a odpočívat..
Upozornění: pokud budete tlačit špatně, "v obličeji", potom generický proces bude zpožděn, pokusy budou neúčinné, krvácení se může objevit v očích a tváří kůže. Během pokusů byste neměla křičet, protože spolu s výkřikem bude vydechován kyslík, který je nezbytný nejen pro dítě, ale i pro účinnou tělesnou aktivitu..
Dýchací cvičení pro přípravu na porod
Doporučuje se provádět denně, trvání těchto tříd by nemělo trvat déle než 10 minut..
Břišní dýchání
Žena dělá maximální výdech, pak pomalu uvolňuje svaly břicha. V tomto okamžiku se žaludek začne mírně vyčnívat dopředu a žena ji může cítit a položí ruku mezi dno dělohy a žebra. V době uvolnění břišních svalů budou spodní části plíce volně naplněny vzduchem..
Celá pozornost ženy by měla směřovat k ruce: vydechněte - ruka hluboko pod žebry, vdechujte - ruce se pohybuje dopředu.
Úplný dech
Žena se zhluboka nadechne - přední břišní stěna se spustí. Pak se začíná hluboký dech, když se plíce postupně plní, okamžitě následuje (bez dechových prodlev) výdechem (hluboký a pomalý / hladký). Při výkonu cvičení byste měli dýchat pouze nosem..
Upozornění: Lekce o "stagingu" břišního a plného dýchání by se měly provádět nejméně 10krát denně. Zpočátku jsou zvládnuty v ležaté poloze, pak začínají hrát a chodí.
Ekonomické dýchání
Frekvence dýchání u všech lidí je odlišná, takže nejprve musí žena vypočítat, kolik dechů / dechů za minutu trvá. Poměr je zpravidla 1: 1, ale takové dýchání není ekonomické. Pro hospodárnější dýchací cvičení je třeba se pokusit prodloužit dobu výdechu po dobu 3-7 dnů, takže v důsledku toho se poměr inhalace a výdechu stává 1: 2. Dovednost ekonomického dýchání je velmi užitečná během pokusů, kdy při poruše porodní asistentky musí žena zadržovat dech a pak pomalu vydechovat nebo dýchat v okamžiku, kdy je vytažena hlava dítěte.
V práci s nástupem kontrakcí je lepší použít techniku ekonomického dýchání. Pokaždé, když začnete bojovat, musíte se zhluboka nadechnout, pak zhluboka nadechnout a pak znovu dechat. Stejný rytmus by měl být na konci boje, je obecně nežádoucí měnit to, i když se zvyšuje intenzita kontrakcí..
Ve druhé fázi práce se hlava plodu svrhne do pánvové dutiny, žena má touhu tlačit, ale to nemůže být provedeno, protože může dojít k prasknutí měkkých tkání plicního kanálu. Toto období netrvá dlouho - pouze 15-20 minut, kontrakce trvají jen 2-3 minuty a jsou velmi citlivé u žen. Abyste je od něho nějak odvrátili, stojí za to zaměřit svou pozornost na dýchání, dýchat ven a ven, sledovat správný rytmus.
Jakmile se hlava dítěte propadne do pánevního dna, může žena stlačit. Parrot trvá asi 60 vteřin, je třeba se pustit do plného dechu, pokud dýchání nestačí, musíte vydechnout, rychle vdechnout a okamžitě začít znovu tlačit.
Samozřejmě, že během přípravy na porod je naprosto nemožné napodobit dýchání během pokusů, ale trénink bude dělat svou práci - dýchací mechanismus bude zpracován na automatismus, který pomůže při porodu.
Tsygankova Yana Alexandrovna, lékařský komentátor, terapeut nejvyšší kvalifikační kategorie