Zelená káva je dnes jedním z nejvíce propagovaných produktů pro hubnutí. Podle slibných příběhů je tento zázračný produkt schopen trvale zachránit člověka před nadbytečným tukem nahromaděným v jeho těle. Je to pravda nebo jiný trik podvodníků, kteří chtějí vydělat peníze na problémy jiných lidí? Zvažte hlavní reklamní slogany prodávajících "Zelenou zeštíhlující kávu" a pokuste se zhodnotit, jak odpovídají skutečnosti.
Zelená káva a její původ
Je zajímavé, že v přírodě existují pouze dva hlavní druhy kávových zrn: Arabica a Robusta. Robusta je levnější odrůda, je také považována za méně kvalitní. Robusta nemá jasnou chuť, nápoj je silný a hořký, s nepříjemnou zemitou chutí. Lacnost tohoto druhu kávy je způsobena jednoduchostí jeho kultivace: Robusta je nenáročná a vyžaduje mnohem méně údržby.
Za to stojí za to, proč dodavatelé zelené kávy neuvádějí na svých místech, od jakého druhu kávových stromů se tyto "zázračné zrna" shromažďují..
V Rusku můžete nejčastěji najít zelenou kávu z Indie, Etiopie, Kolumbie a Brazílie v následujících typech:
- Přírodní kávová zrna;
- instantní káva bez pečení granulované;
- mletá nepražená káva;
- zelené kávy sušené mrazem.
Zelená káva je certifikovaný produkt.
To je pravda, ale licence a certifikáty jsou důkazem toho, že zelený nápoj je bezpečný pro zdraví a jistě nezaručuje účinek úbytku hmotnosti. Vzhledem k tomu, že chutný účinek pitné zelené kávy může být zaručen pouze na základě randomizovaných klinických studií, které vás upozorňují, nebyly provedeny. Takže stojí za to slepě důvěřovat reklamě?
Zelená káva - zdroj velkého množství kyseliny chlorogenové
To je pravda. Zelená zrna jsou bohatá na kyselinu chlorogenovou - látku, která spolu s kofeinem pomáhá spalovat tuky, a proto je dobrým pomocníkem v boji proti extra kilo. Účinek kyseliny chlorogenové spočívá v tom, že nedovoluje, aby se glykogen rozpadl ve svalové tkáni a játrech, čímž stimuluje tělo, aby získalo rychlou energii spálením tuku. Přirozeně se glykogen nemůže v těle nahromadit na neurčito a nastane okamžik, kdy bude nutné použít jeho rezervy. Zpravidla se jedná o zátěž cvičení, při které se spotřebuje nahromaděný glykogen. Z toho vyplývá, že zelená káva může přinést hmatatelný efekt hubnutí pouze v kombinaci s tréninkem..
Je také třeba si uvědomit, že lidské tělo utrácí v průběhu své životně důležité činnosti omezené množství energie a proto spaluje omezené množství tuku. Proces ztráty váhy tedy nutně vyžaduje revizi výživy, jmenovitě snížení spotřeby tučných potravin. Pokud nedodržíte stravu s nízkým obsahem tuku, je téměř nemožné zhubnout, i když pijete zelenou kávu v litrech. Takže stojí za to vynaložit peníze na drahý, ale pochybný produkt? Může být stále efektivnější vyhledat pomoc od odborníka na výživu nebo si zakoupit každoroční předplatné do posilovny.?
Zelená káva obsahuje látky, které jsou dobré pro zdraví.
Je známo, že kyselina chlorogenová, která se nachází v zelené kávě, je dobrým pomocníkem v boji proti předčasnému stárnutí, Parkinsonově chorobě, cirhóze a rakovinovým buňkám. Ale při spravedlnosti je třeba poznamenat, že tato látka je obsažena nejen v reklamní "zázračné" zelené kávě, ale také v obvyklém levné instantní kávové nápoji, nemluvě o přírodní dobře připravené kávě. Kromě toho je kyselina chlorogenová přítomna v kořene čekanky, ovoce a listy z borůvek, které lze nalézt zcela zdarma v blízkém lese. Zelená káva je skutečně schopna nasáknout tělo velkým množstvím esenciálních mastných kyselin, které mají příznivý účinek na srdce a krevní cévy, ale stejné látky lze nalézt i v běžných pražených zrnech.
Zelená káva pomáhá zbavit nadměrné tekutiny.
Vzhledem k diuretickým vlastnostem kofeinu pomáhá zelená káva odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla, která je zpočátku často přínosná, protože snižuje riziko edému, které brání procesu snižování hmotnosti. Nicméně pro tento účel je lepší užívat diuretika, ale dieta bez diéty, protože diuretické léky přispívají k eliminaci užitečných minerálů z těla, zejména draslíku, který hraje důležitou roli v srdci a cévním systému a vápníku kostí. systému. Proto ztráta hmotnosti pomocí inzerované zelené kávy může nejen přinést krátkodobý účinek, ale také mít zdravotní důsledky.
Zelená káva snižuje hlad
Bezpochyby, každá káva, bez ohledu na barvu, poněkud otupuje pocit hladu. Ovšem pro efektivní úbytek hmotnosti je lepší používat dobře vybudovanou stravu a jíst potraviny, které snižují chuť k jídlu. Bylo by spíše objektivní vynaložit určitou částku na zaplacení příjmu u dobrého výživáře, než na koupi pochybného nápoje..
Kontraindikace pro pitnou zelenou kávu
V závodě na štíhlou postavu byste neměli zapomínat na své zdraví, protože očekávaný účinek ze zázračných prostředků nemůže být dosažen, ale poškodit tělo - snadno. Takže je nebezpečné zneužívat zelenou kávu pro osoby, které mají alespoň jednu z těchto zdravotních problémů:
- arteriální hypertenze;
- arytmie;
- gastritida;
- žaludeční a duodenální vřed.
Na základě výše uvedených skutečností můžeme vyvodit následující závěr: reklamní zelená káva není všelékem, ale dalším produktem pochybného původu. Veškeré informace o zázracích zelené kávy, které se nacházejí v síti, nejsou potvrzeny žádným výzkumem, a proto důvěřujte tomu, abyste se oklamali. K dnešnímu dni, bohužel pro mnohé, věda zatím nevymyslela žádný jiný účinnější způsob, jak odstranit nadváhu, než hrát sporty v kombinaci se správnou výživou..