Při prvních známkách osteoporózy lékaři doporučují, aby pacient doplnil stravu o vysoce kvalitní vitamín a minerální komplex s přidaným vápníkem, protože oslabené klouby a kosti vyžadují stálou podporu. Jídelny lékárny jsou plné krásných balíčků a tady není divu, že se mýlí: jakými kritérii zvolit dobrou drogu?
Velká většina moderních multivitaminových a minerálních komplexů se vyrábí s přídavkem uhličitanu vápenatého. Tato cenově dostupná látka je snadno extrahována z různých zdrojů:
Vápencové a dolomitové ložiska;
Korýši a skořápky;
Savčí kosti;
Vejce.
Farmaceutické společnosti podporující uhličitan vápenatý ve farmaceutických řetězcích silně zdůrazňují přirozený přírodní původ této chemické sloučeniny. V tomto případě však slovo "přirozené" není synonymem pro slova "bezpečné" a "účinné". Proč Rozumím.
Obsah článku:
- Uhličitan nebo citrát: kdo vyhrává?
- Absorpce vápníku při nízké kyselosti žaludku
- Biochemické přínosy citrátu vápenatého
Uhličitan nebo citrát: kdo vyhrává?
Existuje další biologicky dostupná forma vápníku - citrátu. Jak je to lepší nebo horší než obvyklé carb? Poprvé se Američtí vědci, kteří hledali léčbu osteoporózy u žen v menopauzálních a postmenopauzálních ženách, pokusili odpovědět na tuto otázku. Studie ukázaly, že citrát vápenatý je před uhličitanem ve třech nejdůležitějších ukazatelích:
Sníží procento ztráty vápníku v moči v těle starších žen;
Při použití citrátu je koncentrace vápníku v krvi vyšší;
Citrát vápníku inhibuje sekreci hormonu parathormonu - látky odpovědné za věkové hormonální vylučování vápníku ze ženských kostí..
Je tedy zřejmé, že ženy, které trpí osteoporózou, je lepší užívat komplex vitamínů a minerálů s přídavkem citrátu než uhličitanu vápenatého. Ve skutečnosti však toto doporučení může být uděleno jakékoli starší osobě se slabými kosti. Je to všechno o kyselosti žaludku a charakteristikách absorpce vápníku.
Absorpce vápníku při nízké kyselosti žaludku
Téměř polovina lidí starších 50 let má sníženou nebo dokonce nedostatečnou kyselost žaludku. Co to znamená v praxi? Jedna osoba prostě nemá správné množství kyseliny chlorovodíkové k rozpuštění a asimilaci uhličitanu vápenatého. Po vypití pilulky léku dostane starší pacient jen asi dvě procenta vápníku obsaženého v léku. A jestliže minerální komplex byl vyroben na bázi citrátu vápenatého, procento strávitelnosti by bylo nejméně čtyřicet, tj. By terapie byla 20krát účinnější.
Nedostatky uhličitanu vápenatého nejsou omezeny na špatnou nasákavost s nízkou kyselostí žaludku. Je také špatné, že přebytek nezpracovaného uhličitanu snižuje obsah kyseliny chlorovodíkové v žaludeční šťávě ještě více. To vede k nadýmání, koliky, plynatosti a zácpě. A konečně nesmíme zapomenout na ochranné vlastnosti kyseliny chlorovodíkové: dostatečná hladina této látky v žaludeční sekreci je klíčem k zdravému bakteriálnímu prostředí. A pokud je kyselina nízká, mikroby a houby, které vstoupí do těla s jídlem, mají všechny šance na úspěšnou reprodukci..
Biochemické přínosy citrátu vápenatého
Takže máme dostatek uhličitanu vápenatého. Nyní dáváme specifické výhody citrátu, takže naše postavení vypadá sto procentně přesvědčivě:
Pravidelný příjem citrátu vápenatého při osteoporóze nevyvolává žádné vedlejší účinky, kromě těch, které jsou způsobeny případy individuální nesnášenlivosti;
Citrát pomáhá našemu tělu absorbovat další užitečné složky vitamin-minerálních komplexů, například vitamín C a hořčík;
Když vstoupí do lidského těla, citrát vápenatý je rozdělen na jednotlivé části - vápník je absorbován skeletem, ale citrát je zapojen do takzvaného buněčného cyklu Krebs. Jednoduše řečeno, spálí a dává nám energii. Když je uhličitan vápenatý oddělen, zůstává pouze oxid uhličitý - absolutně nepotřebný produkt rozkladu;
Starší lidé, kteří se obávají problémů s ledvinami kromě osteoporózy, mohou být bezpečně doporučeni vápník citrát, protože alkalizuje moč, což zabraňuje tvorbě pískových a ledvinových kamenů a zabraňuje vzniku zánětlivých procesů.
Farmaceutické společnosti si dobře uvědomují konkurenční výhody citrátu vápenatého a některé z nich jdou do ruky: jako hlavní složka přípravku je přidán uhličitan vápenatý a do léku je přidán citrát, jen aby mohl tento název uvést na štítku..
Jak se stát, aby se nestal obětí podvodu? Zde je několik doporučení:
Vyberte si lék, který má na obalu jen citrát vápenatý, ale vůbec žádný uhličitan;
Pečlivě si přečtěte dávkování a hmotnost kapslí. Pokud se říká, že jedna tableta nebo kapsle obsahuje například denní dávku aktivního vápníku pro pacienty s osteoporózou je 200 mg, pak to znamená, že tableta nemůže vážit méně než 1000 mg. Samotný nosič - citrát - plus excipienty a skořápka - a v důsledku toho bude kapsle poměrně velká. Malá pilulka jasně ukazuje, že buď máte špatnou dávku, nebo špatnou látku - uhličitan.
Podrobné informace o prospěšných vlastnostech vápníku při osteoporóze, jeho farmakologických formách a charakteristikách absorpce lze nalézt v knize "Látky života: vápník, hořčík a vitamin D. Moskva, 2005"