Kolik potřebujete k pití tekutin během kojení - tato otázka je stále kontroverzní u samotných lékařů a kojících sester. Hlavní věc je, že mléko není ztraceno, že dítě je pro něj dostačující a že je dostatečně vyživující. A pak se názory začínají rozcházet. Protože někteří lidé si myslí, že musíte co nejvíce pít tekutiny, bez ohledu na to - to je záruka dobrého laktace. A ostatní varují - pokud pijete hodně vody a čaje, mléko nebude dostatečně tlusté a výživné, dítě se s ním nebude plést.
Kdo má pravdu? A jaký druh pitného režimu musíte skutečně držet u ženy, která kojila dítě??
Optimální pitný režim pro ošetřovatelství
Mléko do mléka je 80% vody. K výrobě v dostatečném množství tělo potřebuje tekutinu - je to zřejmé. Kolik? Porozumět této otázce není tak obtížné, pokud rozumíte fyziologii ženského těla. V normálním stavu (tj. Při absenci laktace) by žena měla vypít 1 až 2 litry vody nebo jiných tekutin denně - záleží na období a na tom, jak se jí potří. Pokud se pocení zvyšuje, měla by se tekutina spotřebovat více..
Minimální objem kapaliny, včetně polévek a jiných kapalin, je 800 ml. Pokud žena dostane méně, dehydratace nastane, existují záchvaty akutní žízeň..
Když matka krmí dítě, náklady na tekutiny se zvyšují. Celodenní laktace produkuje asi 1-1,5 litru mléka. Samozřejmě, tato tekutina musí být převzata někde - a to z krevní plazmy. Aby tělo mohlo fungovat normálně, měla by být kapalina, která byla vynaložena nad normu, nějak vyměněna. To znamená, že kromě obvyklého množství tekutiny by měla žena, která ošetřuje dítě, vypít alespoň o jeden litr více..
Takže v závislosti na individuálních vlastnostech organismu, pitné návyky mladé matky a množství vyrobeného mléka musíte vypít alespoň 2 - 2,5 litru tekutiny denně včetně tekutých jídel.. V opačném případě vzniknou problémy se zdravím ženy, nebo se laktace výrazně sníží. Obvykle se poslední stane přesně. Proto, pokud žena najednou sníží množství mateřského mléka, z jakéhokoli zjevného důvodu lékaři nejprve doporučují, aby napravili pitný režim..
Kolik se pít ošetřovatelka okamžitě po narození?
Když žena má dítě, od prvního dne začne fungovat mechanismus žízně velmi intenzivně. To je poskytováno přírodou: tělo musí produkovat hodně mléka, proto potřebuje spoustu tekutin. Hormon oxytocin je zodpovědný za laktační reflex a také způsobuje mechanismus žízně. Z tohoto důvodu, bezprostředně po porodu a v příštích několika dnech, většina žen neustále chtějí pít a jsou překvapeni tím, kolik tekutin je opilých než obvykle..
Porodní a pediatričtí poradci předtím, než krmí zásoby na velkém šálku vody nebo čaje, a dát je další. Obvykle se během krmení předjíždějí záchvaty žízně. Nebuďte mučeni, tělo potřebuje tekutinu - to znamená, že potřebujete pít.
Na druhou stranu, dospělé ženy a babičky v prvních dnech po porodu, když právě začíná laktace a tento proces ještě není regulován, je doporučeno, aby nepili hodně vody a jiných nápojů..
Proč Údajně proto, že velké množství tekutiny může vést k prudkému návalu mléka, otoku a citlivosti mléčných žláz. Tento stav je velmi nepříjemný a nežádoucí. Mléko začíná "hořet", teplota těla může vzrůst. Ale opravdu je takové poradenství oprávněné a schválené lékaři.?
Ne, toto chování je zcela chybné. Produkce mateřského mléka a jeho spěch na mléčné žlázy je zapříčiněna v prvních dnech po porodu, nikoliv množstvím spotřebované tekutiny, ale hormonem oxytocin a dítě sání reflex. Pokud kočička vezme prsa a intenzivně ji nasává, mléko bude také dobře. Vše, co je v současné době vyžadováno od ženy, je doplnit spotřebovanou tekutinu..
Pokud tomu tak není, tělo bude trpět dehydratací, začne se horečka a krev a mateřské mléko se stanou také viskóznějšími. Dítě bude obtížné ho dostat z prsou matky, začne sát horší - to znamená, že výroba mléka začne klesat.
Další okamžik - když je člověk žíznivý a nedostává tekutinu, začne se nervózně a paniky. To je velmi špatné pro kojící ženu, stres blokuje syntézu hormonu oxytocin, to znamená, že všechny faktory působí proti produkci mateřského mléka. A to vše proto, že tělo nedostává správné množství tekutiny.
Z výše uvedeného lze konstatovat: žena by měla pít tolik, kolik chce, ne více a méně. Není nutné nalít si sklenici mléka, laktogonického čaje a bylinného odvaru do sklenice. V tomto případě se ledviny podílejí na práci, nikoliv na mléčné žlázy. Ale trpět žízeň je také škodlivé. Potřebujete pít, jakmile pocítí žízeň. Ale je také důležité - co pít.
Co pít ošetřující matka?
Předpokládá se, že můžete zvýšit množství mléka pomocí stejného mléka, pouze kráva nebo čaj s kondenzovaným mlékem. Ve skutečnosti je to jen mýtus. Jak již bylo uvedeno, mateřské mléko se vyrábí na základě tekutiny získané z krevní plazmy. Jakýkoli nápoj, jakmile se dostane do střeva, se přemění na jeho základní prvky a v důsledku toho se absorbuje pouze voda. Také chodí do mléčných žláz. Protože Zásadní význam co přesně bylo opilé - mléko, čaj s mlékem, bylinná infuze - ne. Ale existují malé nuance.
Například proslulé mléko s kondenzovaným mlékem. Doporučuje se, aby znovu napil babičky, aby zvýšil obsah tuku a zlepšil chuť mateřského mléka. Tuk v kondenzovaném mléce je skutečně. A také cukr. Ale to vše neovlivní kvalitu mateřského mléka, ale na mateřskou postavu. Navíc může způsobit alergii u dítěte. Je zřejmé, že tato "kompetentní" rada přišla na mysl jednou, která měla velmi rád pití sladkého čaje s mlékem, a snažila se ji rozložit mezi masy. Ve skutečnosti z čaje s kondenzovaným mlékem není velký přínos. Láska - pít, ale ne víc než dvě šálky denně. Nepoužívejte lásku - není třeba se vynucovat.
V opačném případě neexistují žádná zvláštní omezení. Teplá čaj, studený, s cukrem nebo bez, bylinný odvar, ovocný džus, můžete vypít vše, hlavní věc je, že je tekutá a že nezpůsobuje alergii u novorozence. Proto, po pití ráno, například, třešňový kompot, pečlivě pozorujte tváře a břicho dítěte po celý den. Pokud je zarudnutí a vyrážka, židle je rozbitá, lépe se z tohoto nápoje vzdát.
Dávejte pozorPoužití teplých, téměř teplých nápojů stimuluje produkci oxytocinu, tudíž - příliv mléka a laktace.
Mnohem důležitější je kvalita vody, kterou pijete.. Pokud ve vašem domě nejsou instalovány žádné filtry na vodovodní baterie, neměli byste pít vodu z vodovodu, ani vařenou vodu.. Měli byste koupit čištěnou vodu bez plynu v lahvích, určenou speciálně pro kojence. Ale je lepší vařit před použitím. Na tom byste měli vařit první nádobí..
Zakázané kojenecké nápoje
U mnoha žen je krmení nejtěžší částí krmení během období krmení.. Pospěš si prosím: můžete pít kávu. Pouze ne moc silné a ne velmi často, nejlépe jeden šálek ráno. Poté se kofein, který spolu s mlékem může pohltit do těla dítěte, "rozbodí" večer a klidně spí v noci a neuspořádat všechny domácí koncerty..
Ale co by mělo být kategoricky opuštěno - je to ze sýrových nápojů. A to není tolik oxidu uhličitého, ale barviva, příchutě, konzervační látky, cukry a další přísady, které jsou škodlivé i pro zdravého dospělého člověka, nemluvě o kojící matce a novorozené dítě..
Proto Fante, Sprite, a obzvláště Coca-Cola a jejich protějšky - pevný "ne", stejně jako alkohol, dokonce kvalitní a slabý. Všechny ostatní nápoje mohou a měly by být opilé jedinou myslí - aby se nestaly příčinou alergie u kojenců.