Rastlina během těhotenství může nebo nemůže?

Každý ví o významu vyvážené stravy pro budoucí matku pro zdraví novorozence. Aby se zabránilo nežádoucím reakcím, doporučují odborníci na výživu těhotným ženám, aby používali produkty pěstované v jejich rodné zeměpisné oblasti. Ale sezónnost a klimatické podmínky ostře zúžily rozsah užitečných lahůdek, zejména v zimě..

Foto: Depositphotos.com. Přidal: homydesign.

Tady se rajčata dostane na záchranu. S příjemnou vůní a sladkostí bez blízkosti se může stát jednou z oblíbených lahůdek v budoucnosti..

Výhody pro těhotné ženy

Vícesložkové složení sladkého ovoce má pozitivní vliv na zdraví těhotné ženy a na formování těla nenarozeného dítěte. Zvažme podrobněji činnost jednotlivých složek.

  1. Mírné množství vitaminu C, obsažené v přípravku rajčat, pomáhá posílit cévní stěny, což vede ke zlepšení krevního zásobení plodu. V prvním trimestru je kyselina askorbová nezbytná pro správnou tvorbu membrán vajíčka a normální tvorbu placenty. Vitamin C také posiluje imunitu matky tím, že aktivuje imunitní obranu těla proti virovým infekcím, což snižuje riziko vzniku intrauterinní patologie.
  2. Voda a vlákno odstraňují odpadní produkty metabolismu a toxických látek. Vázaná voda, která je obsažena výhradně v zelenině a ovoci, zabraňuje vzniku otoků u těhotných žen.
  3. Rastlinné žvýkadlo bohaté na draslík optimalizuje střevní funkci, což je důležité v pozdějších obdobích, kdy plod tlačí střevní smyčky a peristaltika se zhoršuje. Draslík zlepšuje kontraktilitu srdečního svalu, který zásobuje plod kyslíkem a živinami..
  4. Emoční nestabilita ženy v pozici koriguje dostatečné množství hořčíku. Jeden sladký ovoce obsahuje až 20% denní potřeby tohoto stopového prvku. Kromě zajištění duševního zdraví hořčík zabraňuje předčasnému porodu a uvolňuje svaly dělohy.
  5. Vápník a fosfor zvyšují sílu kosterního systému budoucího dítěte. Nedostatečný příjem těchto látek do těla matky vede ke zhoršení vodivosti v srdečním svalu, stejně jako k vyplavování kostí..
  6. Anémie je fyziologický stav, který se vyskytuje v různých obdobích těhotenství a je spojen s restrukturalizací oběhového systému ženy. Při léčbě této nemoci je alternativou léčiv obsahujících železo želatina, která obsahuje železo v dostatečném množství..
  7. Karoten zlepšuje pružnost pokožky, zabraňuje vzhledu nenávistných příznaků na hrudníku, břichu a stehnech těhotné ženy, podílí se na budování nervového systému plodu a v prvním trimestru - při pokládce embryonální neurální trubice.
  8. Mírné množství jódu pomáhá zlepšit funkci štítné žlázy, zvyšuje syntézu pohlavních hormonů a ovlivňuje duševní schopnosti dítěte v budoucnu..

Jódové výrobky - Leaderboard.

Na co dbát

Nutričníci se vztahují k rajčatové šťávě dvěma způsoby. Kromě mnoha pozitivních vlastností odborníci varují před nežádoucími reakcemi spojenými s užíváním tohoto ovoce během těhotenství:

  • Taniny přispívají ke konsolidaci židle. Ženy, které mají tendenci k zácpě, by to měly určitě vzít v úvahu..
  • S opatrností by rajčata měla být konzumována těhotnými ženami a rychle se zvedla. Velké množství cukru zvyšuje obsah kalorií tohoto produktu. Kromě toho fruktóza a sacharóza způsobují poškození smaltu a zubního kazu. Ze stejného důvodu je ovoce kontraindikováno u žen s diabetem..
  • Nejezte želva s kůrou. Velké množství taninu v něm při interakci se žaludeční šťávy vede k tvorbě lepkavé látky. Částice potravin, které se na sebe navzájem nakládají, mohou zablokovat střevní lumen a způsobit střevní obstrukci..
  • Alergické reakce jsou možné, proto je nutné konzumovat žluto-červené plody v mírných množstvích..

Rezance v těhotenství je zcela bezpečná, pod podmínkou určitých doporučení.

  1. Nadměrný příjem karotenu a rajčat v prvním trimestru těhotenství je plný vývoje anomálií struktury obličeje a nervového systému novorozence. To je důvod, proč musíte denně jíst nejvýše polovinu plodů..
  2. Tendence na zácpa není přímá kontraindikace. V tomto případě byste měli upřednostňovat ovoce typu "Kinglet" s nižším obsahem tříslovin. Jsou charakterizovány hnědčí barvou kůže..
  3. Jediná konzumace velkého množství rajčat v průběhu těhotenství nezpůsobí významnou škodu. Můžete to jen ublížit, když to uděláte po celou dobu..

Jak si vybrat

  1. Výhody zmrazeného ovoce jsou pochybné a přímo závisí na dodržování pravidel skladování, takže je lepší vybrat si čerstvé žampiony.
  2. Při nákupu musíte pečlivě posoudit integritu kůry. Škody jsou důvodem pro reprodukci mikroorganismů uvnitř plodu. Pokud jsou takové ovoce již zakoupeny, nezoufejte. Jsou vhodné pro kosmetické masky..
  3. Za třetí, konzumujte tyto plody před plným obdobím dozrávání, jinak je riziko požití pesticidů vysoké.. Koupit potřebu rajčat, od konce listopadu.

Mohu jíst kdouli během těhotenství.