Stále více lidí nalézá ovocné a zeleninové šťávy nejen lahodně chutné, ale také neuvěřitelně zdravé..
Foto: Depositphotos.com. Přidal: photkas.
Voňavé nektarů a 100% tého šťávy z přírodních surovin stimulovat trávení, podporuje imunitní systém, zmírnit syndrom chronické únavy a podpoří vylučování toxinů.
Výhody
Již dlouho je známo, že čerstvé džusy jsou silnou zbraní proti celé řadě nemocí. Četné studie na toto téma ukázaly účinnost léčby džusem při léčbě infekčních onemocnění a dokonce žaludečních vředů..
Opravdu úžasné výsledky lze dosáhnout v kombinaci s homeopatií, léčbou bylinami a také s integrovaným používáním potravinové terapie. Čerstvá přírodní šťáva spolu s dalšími potravinářskými výrobky vytváří optimální základ pro potraviny a udržuje harmonii v lidském těle..
Vitamíny a minerály, stejně jako dietní vlákniny a enzymy ve velkém množství jsou obsaženy v zelenině a ovoci, a proto v konečném produktu - čerstvé šťávy. A všechny tyto užitečné a živiny vstoupí do těla ve snadno stravitelné formě a vstupují do krevního oběhu během několika minut..
Juice terapie může být doporučena pro mnoho nemocí, jako je hypertenze, obezita, onemocnění ledvin, akné, anémie, artritidy, astmatu, bronchitidy, zácpa, diabetes, ekzém, průjem, nespavost, žloutenka, revmatické horečky, vředu, žaludečního překyselení, bolest v krku, angíny a pr.
Ale to v žádném případě není náhradou za odbornou lékařskou péči..
Základní pravidla
Je čas se seznámit se základními principy terapie džusem, po níž (naštěstí jsou docela jednoduché), že váš život bude zdravější.
- Smažte zeleninu a ovoce důkladně teplou vodou. Udělejte totéž s greeny, ale nezapomeňte: listy salátu se bojí horké vody, mají rád jen chlad.
- Pokud jste nakoupili ovoce nebo zeleninu, kterou jste si koupili, před stlačením džusu se odlepte..
- Opatrně odstraňte všechny semena, řezte otlučené nebo otřesené strany ovoce a kořenových plodin.
- Nakrájejte přísady dostatečně jemně pro pozdější umístění v odšťavňovači. Za prvé, šetří přístroj z poškození. Za druhé, dostanete mnohem zdravější nápoj, než kdybyste použil velké kusy.
- Některé ovoce, jako banány a avokádo, obsahují poměrně malou stlačitelnou vodu. Chtěli byste je ještě přidat do programu terapie džusem? Pak připravte banány a avokádové smetáky v mixéru a poté promíchejte čerstvou šťávou z jiných druhů ovoce..
- Snažte se vyhnout importovanému ovoci a zelenině, zvláště pokud můžete získat místní protějšky. Pokud to není možné, vybírejte přísady pro domácí šťávy s velkou péčí. Pokud budou jablka nebo hrušky odpovídající značkou, což naznačuje, že v procesu pěstování neexistují pesticidy a jiné chemické látky.
- Pro maximální užitek odborníci na džusy doporučují pití džusu ihned po stlačení. Přírodní džusy uložené v ledničce téměř okamžitě ztrácejí leví podíl na nutriční hodnotě..
Vykládka a strava na džusy
Odborníci na výživu doporučují jednou za týden, aby nařídili půst nasycených - vždy 2 hodiny nasypte pouze šťávu místo jídla. A čím více se liší sortiment nápojů z ovoce a zeleniny na vašem stole, tím lépe. Můžete jít dál a v pravidelných intervalech jednou za rok, abyste se stali skutečnou dietou šťávy. Sedět na takové stravě by měla být nejméně 2-5 dní.Nikdo vám dnes nutí, v tomto okamžiku nachází na brutální dietou, ale dělat to pravidlo pít 1-2 šálky čerstvé ovocné a zeleninové šťávy na denní bázi, budete pravděpodobně dovolit.
Recept insomnie
A konečně, léčba šťávy receptů, která je alespoň jednou v životě užitečná pro všechny. Existuje mnoho důvodů pro nespavosti - od krásných až banální milostné zkušenosti bolesti hlavy, ale výsledek je stejný - letargie, únava, pytle pod očima. Obecně platí, brrr! Takže se setkat s dýňovým džusem s medem - jednoduchý a účinný způsob, jak se zbavit nespavosti..
Složení: 200 ml čerstvé syrové džusové šťávy, 1 polévková lžička. l včelí med.
Smíchejte uvedené produkty za studena pomocí mixéru a pít před spaním.
Surová dýňová šťáva je bohatá na hořčík, který dokonale napomáhá spát a uvolňuje svaly, které jsou během dne zatěžovány. A med je nejtradičnější lék na nespavost. Sedativní účinek medu je založen na řadě fyzikálně chemických procesů..
Mírně vyšší hladina cukru v krvi, což způsobuje tvorbu inzulínu, což usnadňuje vychytávání tryptofanu s výskytem melaninu (spaní hormonu). Je to melanin, který nás uvolňuje a trochu ospalí. Užijte si spánek a bdění.!
Výhody okurkového džusu.