Kvalita života člověka přímo závisí na blahu, normálním fungování všech orgánů a systémů a vnitřním komfortu. Být naprosto zdravá, žena kvete, je ještě krásnější a atraktivnější. Udržování zdravého životního prostředí ve vašem těle je nezbytné každý den, zvyšuje se zdravé a odstraňuje špatné návyky.
nabízí 30-denní kurz, který zlepší vaši pohodu a váš vzhled. Postupujte podle 10 tipů, jak vést zdravý životní styl a vaše zdraví bude vždy vynikající..
10 tipů, jak vést zdravý životní styl
Vyberte si svůj způsob života, abyste se postarali o sebe, své tělo a vzhled. Pouze správná výživa, neustálá péče o pokožku, vlasy, nehty, obohacení těla vitaminem, minerály, mikroelementy a poskytnutí těla s minimální fyzickou aktivitou pomůže dosáhnout zdravého vzhledu, dobrého zdraví a zabrání mnoha chorobám, jejichž vývoj často závisí na nás..
Jak řídit zdravý životní styl, aby se držel krok se všemi: a péče o kůži, vlasy, nehty a starat se o vaše vnitřní zdraví? 10 tipů od mistrů v oblasti krásy vám řekne, jaké nástroje je třeba použít k dosažení souladu mezi vnitřním zdravím a vnější krásou.
Hlas krásy zní tichý: proniká pouze do nejcitlivějších uší. (Friedrich Nietzsche)
Číslo desky 1 Očistění těla
Čištění těla je nezbytné pro koordinovanou práci všech orgánů gastrointestinálního traktu. Měkké detoxifikace poskytují lněné semínky. Ráno je nutné jíst jednu lžíci lněných semen. Tento nástroj pomůže zbavit se škodlivých bakterií ve střevech, zlepší trávení a vylučovací systém, čistí střeva od toxinů a strusek. Semena je třeba důkladně žvýkat a umyt jednou sklenicí teplé vody. Pouze po 30 minutách můžete začít snídat.
Lněné semínka také pomůže obnovit a vyčistit kůži, aby vaše nehty byly silné a hladké a vlasy mohutné a husté. Také tělo začne zhubnout - ty extra kilo budou spolu s toxiny a struskami.
Jak vést zdravý životní styl, jestliže jídlo, které jíme, negativně ovlivňuje zdraví těla? Odpad, troska, toxiny a těžké kovy musí být odstraněny z těla a nedovolit jim hromadit se. V tomto případě pomůže 100% lněné semínko..
Buďte pozorní! Semena lnu jsou kontraindikována při selhání ledvin, cholecystitidě a pankreatitidě, pokud jsou v ledvinách nebo v močovém traktu kameny.
Tip č. 2: Čištění krve
Jezte řepa vždy, když je to možné, každý den. Mohou to být saláty nebo džusy s přídavkem řepy. Řepa pomáhá očistit krev a snadno odstraňuje nahromaděné škodlivé látky z těla. Čištění krevních destiček z cholesterolu a dalších odpadů se začne výrazně zlepšovat: vypadá zdravá záře, zmizí zarudnutí a podráždění.
Tip číslo 3: Výživa kůže
Krásná tvář je tiché doporučení.. (Francis Bacon)
Věnujte pozornost výživě pokožky. Každý den nebo každý druhý den aplikujte směs na bázi glycerinu a vitaminu E v poměru: 10 gramů vitaminu na 30 gramů glycerinu. Před aplikací směsi důkladně očistěte a masírujte pokožku. Masírování obličeje kosmetickým kartáčem bude prospěšné jen několik minut. Po masáži získá kůže načervenalý odstín, tento poměr pomůže rychle vstřebat a proniknout do hlubších vrstev..
Jediné minuty takové výživy: po aplikaci směsi se kůže stává lepivou. Chcete-li odstranit přilepení malých částic, posypeme pokožkou tonikem.
Tato směs pomáhá nasytit pokožku potřebnými látkami, dokonce i barvu, vyhlazovat vrásky. Výsledek - kůže je měkká a sametová.
Číslo hrotu 4 Posilování nehtů a vlasů
Každý den jíst asi 50 gramů různých ořechů (mandle, arašídy, vlašské ořechy). Zvláště výhodné ořechy ovlivňují nehty a vlasy. Po 10 dnech použití budou husté vlasy a silné nehty hlavní výhody vašeho vzhledu..
Tip číslo 5 Výživu vlasů
Účes ovlivňuje, jak den jde, a nakonec život. (Sophia Loren)
Krmte vlasy jednou týdně maskou na bázi suché hořčice a rostlinného oleje. Hořčičný ředkovaný olej, jojobový nebo pšeničný klíč. Kromě toho můžete přidat kondicionér na vlasy, abyste tuto směs rychle vypláchli. Masku naneste na mokré vlasy po dobu 30 minut.
Číslo tipu 6 Péče o nohy
Nohy a zejména paty potřebují péči každý den. Abyste zabránili vysušení pokožky na nohou, aby se zabránilo prasknutí na patách po sprchování, namažte nohy máslem, ke kterému můžete přidat několik kapek svého oblíbeného esenciálního oleje, jako je máta peprná. Aby nedošlo k znečištění postele, položte na bavlněné ponožky a jděte do postele. Ráno umyjte nohy a odstraňte změkčenou, kalenou kůži..
Číslo hrotu 7 Zpevněte řasy a obočí
Posílit růžové řasy a obočí musí neustále. Tyto křehké chloupky jsou nepříznivě ovlivněny, což nevyhnutelně vede ke ztrátě a vyčerpání. Krmení řas a obočí může být směs několika olejů. Ricinový olej nebo z pšeničných klíčků je nejvhodnější. Aplikujte olej by měl být lehké pohyby na řasy a obočí před spaním.
Tip č. 8: Výživa pokožky v těle.
Chcete-li vyčistit a vyživovat pokožku můžete křoviny, vyrobené z mořské soli a zakysané smetany. Pro jednu sklenici soli potřebujete jednu sklenici zakysané smetany. Přísady pro míchání a nanášení křoviny na tělo s masážními pohyby, věnujte pozornost problémovým oblastem (žaludek, boky, nohy, paže, krk, oblast pro dekolt).
Po masáži se můžete osprchovat a osušit tekoucí vodou. Pokud se směs nekonzumuje najednou, může být skladována v chladničce několik dní..
Tip # 9 Univerzální produkt péče o pleť
K boji s vráskami, zarudnutím, popáleninami, jizvy, jizvy - amarantový olej je nepostradatelným nástrojem. To může být používáno každý den k péči o kůži na obličeji a tělo. Existuje mnoho výhod tohoto nástroje, pouze jedna minus je jeho cena..
Číslo hrotu 10 Prostředky pro pokožku hlavy
Po opláchnutí studenou vodou s mentolovým olejem opláchněte vlasy. Tento lék působí osvěžující na pokožce hlavy, uklidňuje bolesti hlavy a světle vlasy..