Chcete-li milovat a přijímat lidi kolem vás, člověk nejprve potřebuje milovat sebe. Self-pochybnost je překážkou pro plnohodnotný život, protože v nepřítomnosti marnosti, strach slouží jako překážka k dosažení harmonie a štěstí. Tento strach může být vyjádřen různými způsoby - někdo se obává, že se zdá být hloupý nebo směšný, někdo nemá rád jeho vzhled a bojí se důvěřovat lidem, kteří s ním sympatizují. Louise Hayová, autora více než 30 knih populární psychologie, formulovala 10 způsobů, jak se milovat sami.
Prosím, prosím, pro sebe. Milujte sebe. Zapojte se do sportu, nakupujte šaty z každé výplaty a nakonec se otevřete novým pocitům..
Elchin Safarli
10 způsobů, jak milovat sebe od Louise Hay
Nekritizujte se
Nemůžete se považovat za špatný - to je jeden z hlavních důvodů nedostatku marnosti. Když člověk cítí “není dost dobré”, ospravedlňuje jeho depresi a zachovává ji, což přispívá k rozvoji různých onemocnění.
Neškrte se
Často lidé trpí skutečností, že v hlavách se otřásají ponuré myšlenky, vnitřní hlas stále neustále šepká “všechno je špatné”, “nic nemění”, “se jen zhorší”, “neexistuje žádná cesta”. Rychlejší vynechání tohoto pesimismu, z čehož se zdá, že dokonce i nejzávažnější problémy jsou úplný kolaps, beznaděj, nesnesitelné zatížení atd..
Buďte laskaví, trpěliví a jemní vůči sobě
Oren Arnold hravě napsal: “Bože, modlím se, dej mi trpělivost. A naléhavé!” Mnozí lidé jsou vyčerpaní čekáním na výsledky, chtějí získat vše najednou. Chcete-li získat znalosti, musíte se naučit lekci a podniknout první kroky, které jsou nezbytné k dosažení cílů..
Ukažte mi laskavost
Házejte, abyste byli popraveni za negativní myšlenky, nevinujte se za všechny špatné věci, které se v životě staly. Chcete-li milovat sebe, vzdát se obvinění, pocit viny, trestu a bolesti.
Chvalte se
Chcete-li bavit svou vlastní pýchu, kritizujte sebe méně a neustále říkejte, jak krásná jste.
Požádejte o pomoc přátele
Existuje mylná představa, že žádost o pomoc je známkou slabosti. Ve skutečnosti to vůbec není pravda a je lepší požádat někoho, aby mu pomohl, než se naštvat sebou, protože pro tebe něco nefunguje.
Milujte své chyby
Nikdo není imunní před chybami a pokud se pokaždé, když se člověk potká, se mu bude trápit - rozvíjí se stereotyp. Použijte humor - abyste se mohli uvolnit ve stresových situacích. Zamyslete se nad svým životem jako hra s prvky exilové opery, drama a komedie.
Jděte správně
Sledujte, s čím se živíte tělem. Chcete-li se milovat, musíte být citliví na to, co používáte..
Práce se zrcadlem
Každé ráno, stojící před zrcadlem, řekněte: “Miluji tě Jsi tak úžasná a krásná”. Snažte se žít ve skvělé náladě, nechte život plný lásky pro sebe a své blízké. Chcete-li rozveselit, vyberte si cvičení - to vám pomůže rozveselit, zlepšit své zdraví a zlepšit tvar těla..
Snažte se nyní milovat, nečekat, dokud nedosáhnete dokonalosti..