Nyní se očekávaná délka života lidí prudce snižuje. Mnoho lidí zemře předčasně. Existuje mnoho příčin smrti, ale jen některé z nich jsou všeobecně známé. Každý ví, že alkohol, kouření a drogy jsou velmi škodlivé pro zdraví. Ale proč lidé, kteří se o ni moc nezajímají, odcházejí ze života? Vědci provedli studie, ve kterých zjistili, jak obyčejné věci v každodenním životě ovlivňují zdraví. Instalovalo se 15 nejvíce nečekaných důvodů zhoršení veřejného zdraví.
15 hlavních příčin časné úmrtnosti
- Sledování televize
Španělští vědci po dobu 8 let zaznamenali chování 13 tisíc lidí v mladém věku. Během studie zemřelo 97 lidí. Z nich je 46 zapříčiněno onkopatologií, 19 v důsledku kardiovaskulární patologie a 32 z jiných důvodů. Vědci dospěli k závěru, že ti účastníci studie, kteří sledovali televizi déle než 3 hodiny denně, měli riziko předčasné smrti 2krát vyšší než ti, kteří sledovali televizi méně než 1 hodinu.
- Osamělost
Britští a američtí vědci nezávisle prováděli studie, ve kterých se ukázalo, že osamělost negativně ovlivňuje kvalitu a dlouhověkost. Takže u jedinců po 53 letech se riziko předčasné úmrtnosti zvyšuje o 15%. S jediným životem se riziko předčasné smrti zvyšuje o 27% a při zohlednění všech chronických onemocnění - o 48%. Osamělí lidé mají vyšší pravděpodobnost vývoje demence a srdečních onemocnění..
- Předčasný odchod do důchodu
Vědci zjistili, že lidé, kteří odcházeli dříve než jejich rodiče, mají zvýšené riziko předčasné smrti. Odchod do důchodu pouze před rokem zvyšuje riziko úmrtí o 13%..
- Sedavý životní styl
Australští vědci zjistili, že lidé, kteří strávili více než 11 hodin denně v sedě, mají riziko úmrtí předčasných 40%. Také sedavý životní styl zvyšuje výskyt kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky. A negativní účinky dlouhé sedací polohy nelze eliminovat ani pravidelným cvičením..
- Prodloužený spánek
Bylo zjištěno, že spánek trvající déle než 9 hodin zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění o 41%. Data jsou porovnána s těmi, kteří spí 6 až 8 hodin..
- Sedativa a hypnotika
Pravidelná konzumace sedativ a sedativ zvyšuje riziko předčasné smrti. Takže užívání několika takových tablet ročně zvyšuje riziko úmrtí o 3%..
- Káva
Vliv kávy na lidské tělo Američtí vědci studovali již 11 let. Bylo zjištěno, že pití 4 nebo více šálků kávy denně před dosažením věku 55 let zvyšuje riziko úmrtí předčasně o 56%.
- Sůl
Každý rok zemřou 2 miliony lidí na světě kvůli nadměrnému příjmu soli. V 181 zemích z 187 příjemů soli dosahuje 10 gramů denně, což odpovídá 4 gramům sodíku. Podle WHO doporučený denní příjem soli během dne je 5 gramů, což odpovídá 2 gramům sodíku. Zvýšená koncentrace sodíku v krvi vede ke vzniku edému, zvýšeného krevního tlaku, kardiovaskulárních chorob, selhání ledvin, rakoviny žaludku, osteoporózy, zvýšeného nitroočního tlaku a katarakty..
- Nedodržení ústní hygieny
Již 24 let švédští vědci provedli studii, jejímž účelem bylo studovat účinky nedodržování ústní hygieny. Studie zahrnovala 1390 lidí. Za více než 24 let zemřelo 58 lidí, z toho 35 z důvodu rakoviny. Vědci dospěli k závěru, že akumulace plaku na zuby může vést k rozvoji rakoviny. Bakterie v plaku jsou zdrojem infekce, která může hrát klíčovou roli ve vývoji maligních nádorů..
- Kožené džíny
Kožní džíny, které vás přivodí stehnami, jsou nebezpečné pro zdraví. Stlačují nervové zakončení, což vede k narušení přívodu krve do končetin. To zvyšuje pravděpodobnost Roth - Bernhardtovy nemoci..
- Peněženka v zadní kapse kalhot
Kabelka, která je v zadní kapse kalhot, tlačí na ischiadní nerv a nervové zakončení zad. To přispívá k rozvoji radikulitidy a herniace intervertebrálních disků..
- Nosit žabky
Při nošení takových bot, jako jsou splachovací boty, musí člověk ohýbat prsty, což vede k bolestivé tendinitidě. Také vyvolává vývoj onemocnění kolenních kloubů..
Důvody, které zvyšují riziko vývoje onemocnění
- Tvrdá práce
Studie z roku 2012 zjistila, že ti lidé, kteří pracují déle než 11 hodin denně nebo jsou vystaveni stálému stresu, mají 23% riziko předčasné smrti. Izraelští vědci provedli takovou studii 20 let. Poznamenali také, že přítomnost tvrdé práce brání vzniku osobních vztahů a že ženy mají zvýšené riziko vzniku cukrovky..
- Znečištění ovzduší
Na základě údajů Světové zdravotnické organizace je příčinou předčasné smrti každých osmých osob znečištění ovzduší. Vědci dospěli k závěru, že každý rok zemře kolem 200 tisíc lidí kvůli znečištění ovzduší. 53 tisíc z nich umírá ze znečištění ovzduší výfukovými plyny, 52 tisíc - kvůli znečištění ve vývoji elektrické energie. Stačí, když v těchto podmínkách žijete 10 let, a člověk zvyšuje riziko výskytu respiračních infekcí 4-5 krát.
- Celozrnný chléb
Nedávno odborníci na výživu doporučovali konzumovat celozrnný chléb místo obvyklého. Je to užitečné? Celá zrna jsou bohatá na fytáty. Tyto látky brání tělu v asimilaci železa, vápníku, hořčíku a zinku. Při konzumaci velkého množství celých zrn je absorpce minerálů snížena o téměř 50%. Někteří vědci věří, že celá zrna přispívají k rozvoji autoimunitních onemocnění. Například lektiny nacházející se v pšenici zvyšují riziko vzniku lupusu, hypotyreózy a ekzému..