V létě tělo potřebuje tekutiny mnohem víc než v jiných ročních obdobích. A pokud dostává méně dostačující životní vlhkost, poskytuje se dehydratace. Ospalost, závratě, suchá kůže, praskliny na rtech a mnoho dalších věcí - to vše jsou projevy tohoto nepříjemného stavu. Proto je velmi důležité uhasit žízeň čistou vařenou nebo minerální vodou. A lze jej doplnit o osvěžující letní nápoje. připravil pro vás výběr těch nejlepších z nich. Mohou být připraveny doma z přírodních a cenově dostupných surovin..
Limonáda: klasika z dětství
Všichni si pravděpodobně pamatují na limonádu z raného dětství. Tento letní nápoj neztratil svou popularitu dodnes. A vařit to není těžké.
Limonáda je klasika, která dokonale potlačuje žízeň a příjemně ochladí..
Recepty pro tuto nápojovou masu. Ale my se zaměříme na jednu z nich. To je mátová limonáda. K tomu je potřeba následující složky:
• minerální voda bez plynu - 1 litr;
• citron - 1 kus;
• mincovna - 1 hromada.
Připravte tento nápoj následovně: mátka je rozemleta v mixéru spolu s 1-2 lžičky cukru. Pak se minerální voda zahřeje. Mezitím je šťáva vymačkaná z citronu a jako minerální voda je teplá, přidává se k ní spolu s drcenou mátou. Lemonáda se naplní do ledničky po dobu 1 hodiny a před samotným použitím se odfiltruje.
Mléko-banánový koktejl - oblíbená dětská pochoutka
Milkshake velmi miluje děti. A to není překvapující, protože základem tohoto letního nápoje s jedinečnou a jemnou chutí je zmrzlina, a jako další přísady jsou ovoce, bobule, džusy, sirupy. Sady mléčné sady. Dnes budeme mluvit o mléčném banánovém nealkoholickém nápoji.
K jeho přípravě budete potřebovat:
• 1 banán;
• 100 g vanilkové zmrzliny;
• 0,5 lžíce vanilkový cukr;
• 2 lžičky. kakao;
• 300 ml mléka.
Mléko je ochlazeno a banány jsou rozřezány do kruhů, po kterém spojujeme všechny přísady a procházíme mixérem nebo mixérem, až se vytvoří silná pěna. Připravený letní nápoj je nalit do brýlí.
Lassi - tradiční letní nápoj z Indie
Pokud cestujete v Indii, určitě vám místní lidé nabídnou vyzkoušet tradiční nápoj - lassi. Oni jsou zachráněni z nesnesitelného tepla, který je v zemi kontrastů téměř po celý rok. Ale aby bylo možné prožít chuť lassi, není nutné jít do Indie. Tento letní nápoj si můžete vyzkoušet doma. Je připravena jednoduše as cenově dostupnými přísadami. A tady je váš recept:
Připravte následující složky:
• 120 ml mléka;
• 250 ml pitného jogurtu bez přísad;
• špetka mleté skořice;
• špetka kardamonu;
• nějaký med.
Šlepejte mléko, jogurt a med s miskem až do pěnění. Nalijte nápoj do brýlí a posypte kořením nahoře..
Studený zelený čaj s grapefruitem - náplň čerstvosti a vitality
V létě se můžete osvěžit studeným zeleným čajem. Zvláště užitečný je tento nápoj v kombinaci s grapefruitem a ledem. Je bohatý na vitamíny a také má vynikající chuť..
Pro 4 sklenice osvěžujícího nápoje budete potřebovat:
• zelený čaj - 2 lžičky;
• grapefruity - 4 ovoce;
• med - 12 lžičky;
• mincovna - několik listů;
• led - několik kostek.
Nejprve musíte vařit čaj. Poté, co se ochladí a trochu infuze, je nutné ho nalít do vysokých sklenic, přidat med a důkladně promíchat. Sklenice s nápojem, které je vloží do ledničky. Zatímco je chlazení, je třeba lisovat grapefruity a výsledný džus položit do chladničky. Po tom, co je vše důkladně ochlazeno, musíte kombinovat vařený čaj a grapefruitový džus, pak přidejte do každé sklenice kostky ledu a mátové listy..
Obilí Kvass - Fizzy Letní nápoj
No, jak si dokážete představit horké léto bez studeného kvasu s příjemnou vůní, vynikající chutí a malými bublinami? Kromě chlazení má tento nápoj i léčebné vlastnosti. Perfektně čistí krevní cévy, zlepšuje trávicí procesy a také zvyšuje účinnost.
Za starých časů chleba kvasu potlačila žízeň a lidé z různých společenských statků, kteří utíkají z ohně, pohybující se od rolníků až po krále.
K přípravě chlebového kvasu potřebujete následující:
• žitný chléb - 500 g;
• čerstvé kvasnice - 15 g;
• cukr - 100 g;
• voda - 5 l.
Proveďte krajícky pečivo a položte je na dno nádoby a poté na něj nalijte vroucí vodu. Ale udělejte to pečlivě, abyste zabránili prasknutí skla. Dále počkejte, dokud se celá směs neochladí a nasypte ji přes plátno. Pak přidejte kvasnice a cukr. Umístit výsledný nápoj na teplé místo a udržet ho tam, až se na povrchu vytvoří silná pěna. Naplňte nápoj, láhejte jej a umístěte na temné místo. Po 10-12 hodinách je chléb kvass připraven k jídlu.
Každý z výše uvedených nápojů je dobrý svým vlastním způsobem. Vyberte, vařte a vychutnejte si čerstvost a lahodnou chuť..
Přečtěte si také: Proč potřebujete pít tělovou vodu s medem na tooshchak každý den