Krásné bílé zuby jsou výsledkem nejen správné ústní hygieny, ale i zdravé výživy. Existuje mnoho škodlivých produktů, které mohou způsobit značné poškození zubů. Mezi ně patří čaj, káva, sladkosti, sýtené nápoje..
Nicméně spolu s nimi existují takové správné produkty, které stejně jako škodlivé poškozují zubní sklovinu. Výsledkem je, že zuby ztrácejí perlový lesk a získávají šedý odstín. Bojovat proti tomu je poměrně jednoduchý. Hlavní věc je znát ty produkty, které mají zničující účinek na zuby a uplatňovat jednoduchá preventivní pravidla..
Bílé víno se sýrem chrání zuby před zničením
Číslo produktu 1. Grilování. Toto jídlo se stalo symbolem outdoorové zábavy. Mnozí už si nepředstavují dovolenou bez šťavnatých smažených klobás nebo voňavých límeček. Nejlepší omáčka pro ně je grilování.
Chcete-li zůstat majitelem sněhového bílého úsměvu, zkuste mírně používat tuto omáčku - obsahuje hodně cukru. Při delším kontaktu zubů s grilem se barva skloviny zhoršuje..
Rada Pokud nechcete omáčku opustit, před jídlem aplikujte na zuby tenkou vrstvu vazelíny. Takže chráníte smalt před změnou barvy.
- Pokud se vám tato volba nelíbí, nezapomeňte si zuby po grilování..
Číslo produktu 2. Ovocná šťáva. Tyto šťávy jsou chutné a obsahují mnoho cenných živin. Nicméně mají vysoký obsah cukru, což znamená, že jejich spotřeba by měla být mírná. Ovocná šťáva pro zuby je jako čokoládová koupel. Pod vlivem cukru v ústech jsou syntetizovány kyseliny, které poškozují sklovinu, což vede k rozvoji kazu..
Rada Ovocné šťávy by se měly opíjet slámou, aby se zubní kontakt minimalizoval sladkým nápojem..
Produktové číslo 3. Bílé víno. Předpokládá se, že barviva jsou obsažena pouze v červeném víně, takže je lepší pít bílý. Bohužel, bílé víno nic méně než červená zničí zubní sklovinu a obsahuje barvicí látky škodlivé pro tělo.
Rada Jezte bílé víno se sýrem. Tento produkt, bohatý na vápník a fosfor, zabraňuje působení škodlivých kyselin..
- Po pití vína vypláchněte ústa vodou.
Zubní kaz může způsobit sušené ovoce a žvýkací vitamíny.
Číslo produktu 4. Žvýkací vitamíny. Důvěrní pozorovatelé již dlouho pozorovali na poličkách různých vitamínů ve formě žvýkaček. Obsahují však spoustu cukru a mají zničující účinek na zubní sklovinu..
Rada Odmítněte sladké doplňky ve prospěch obvyklých vitaminů..
- Obohate své tělo vitamíny se zeleninou, ovocem a ořechy.
Produktové číslo 5. Sušené ovoce. Některé druhy ovoce jsou velmi dobré pro zuby. Například hrušky nebo jablka, které obsahují hodně vody. Ale to se nevztahuje na sušené ovoce, ačkoli, ve srovnání s cukrem, jsou méně kalorií.
Tyto výživné pochutiny obsahují vlákninu a jsou zcela zbaveny celulózy, a proto ovlivňují zuby podle principu žvýkání cukrovinek. Proto milovníci sušeného ovoce jsou často zákazníky zubních lékařů..
Rada Poté, co budete jíst suché ovoce, nezapomeňte okamžitě kartáčovat zuby pomocí zubní nitě..
Číslo produktu 6. Bobule. Některé bobule, například tmavé hrozny, obsahují velké množství kyseliny, které mění strukturu zubní skloviny, což vede k hyperpigmentaci. Pomeranče mají stejný účinek..
Modrá barva jazyka a zubů po jeho spotřebě indikuje velké množství barviv v borůvkách. Pro milovníky tohoto bobule charakteristické žluté zuby.
Rada Učte se po každé konzumaci bobulí je třeba kartáčovat zuby.