Léto je těžké si představit bez melounu. Ale kolik toho víte o tomto bobule? Rozhodli jsme se nezastavit známé skutečnosti, ale přímo požádali lékaře, kteří, kdy a jak jíst..
Bohatý meloun, matky užitečné
Meloun obsahuje antioxidanty jako je karoten, thiamin, riboflavin, niacin a kyselina askorbová. Pomáhají udržovat tělo zdravé a mladé. Některé z nich zvyšují vidění a protirakovinné vlastnosti..
Ale ne antioxidanty bohaté na meloun a obsah kyseliny listové. Vitamín B9 (také známý jako kyselina listová) má jedinečné schopnosti, protože se používá k vytváření RNA a DNA. Vitamin je schopen regulovat vstřebávání bílkovin a jejich zpracování a také se aktivně podílí na rozdělení buněk. Externí projevy folikinových účinků se projevují zlepšením trávení, normalizací barvy kůže a zvýšením laktace u nových matek. B9 má pozitivní vliv na tvorbu nervového systému u dětí, proto se těhotným ženám doporučuje jíst potraviny s vysokým obsahem tohoto vitamínu..
Trik
Spotřeba melounu těhotnými ženami v pozdních stádiích těhotenství je plná častých toužeb a nepříjemných pocitů. Totéž platí pro střeva, protože nadměrná tvorba plynu z používání melounu může způsobit nejen nepohodlí, ale i bolestivé pocity u těhotných žen..
100 gramů melounu obsahuje 60% denní dávky hořčíku potřebné pro srdce a ledviny. Hořčík pomáhá trávit další stopové prvky a vitamíny. Obličky pomáhají předcházet vzniku kamenů. Křeče v končetinách, slabost, brnění a únavnost jsou často vyvolávány nedostatkem hořčíku. Jeho nedostatek se může projevit i formou srdečních arytmií a rizikem srdečního záchvatu. Z tohoto důvodu je třeba pečlivě sledovat denní dávku hořčíku..
Trik
Je nezbytné získat vitamíny potřebné pro tělo z různých potravin, takže je důležité správně vyvážit stravu. Jeden meloun není schopen poskytnout celou řadu živin.
Sladký meloun místo šťavnatého nápoje
Až 90% melounu je voda, z toho důvodu se bobule často konzumuje místo nápoje. To pomáhá udržovat normální rovnováhu vody a soli a nepoškozuje ledviny. Také meloun neobsahuje těžké cukry, které vyvolávají produkci inzulínu. Z tohoto důvodu mohou dokonce diabetici konzumovat toto bobule ve středních dávkách..
Trik
U lidí s gastrointestinálními problémy může nadměrná konzumace melounu hrát krutý vtip. Průjem, který vede k dehydrataci.
Dieta z vodního melounu pomáhá očistit tělo
Díky své sladkosti vytváří meloun pocit nasycení, takže je pro člověka jednodušší strávit den na melounu než kefír nebo okurky. Také pocit hladu je potlačován kvůli plnění žaludku, přestože obsahuje minimální počet kalorií. Dalším plusem z melounu v touze zhubnout je to, že perfektně odstraňuje přebytečnou vodu a to zase okamžitě odstraní pár liber z váhy.
Melounová strava je velmi jednoduchá. Kromě melounu (1-1,5 kg) je možné jíst krekry a žitný chléb. Káva a čaj jsou přísně zakázány. Kromě chuťového efektu dieta z vodního melounu pomáhá očistit tělo, vylepšit imunitní systém a dobít ho..
Trik
Melounová strava by neměla být prováděna déle než dva dny po sobě. Pokud chcete zvýšit efekt, nebo v zásadě vyhazovat extra kilogramy, musíte opakovat stravu každých 4-5 dní. Měli bychom si uvědomit, že v mezidobí se nemusíme opírat o jiné produkty a nemůžeme přejíždět. Není třeba jít do extrémů, nezapomeňte na své zdraví.
Meloun: osušte bobule před jídlem
Meloun může být potenciální hrozbou pro vaše tělo. To je způsobeno skutečností, že koncentrace dusičnanů mohou překročit normu. Dusičnany otravují tělo. Mikrobi jsou také nebezpečné.
Chcete-li použít meloun jen prospěch, postupujte podle pravidel:
- nemůžete koupit meloun s řezaným trojúhelníkem, řezaný nebo prasklý;
- nakrájené a zabalené do vodního melounu je také nejlépe ponecháno na pultu;
- Jakmile jste si koupili meloun a přinesli ho domů, vypláchněte ho dobře pod tekoucí vodou a teprve pak jej umístěte na stůl. Mikroby z nezkráceného melounu ležícího na stole se tak "nepohybují" s jinými produkty..
Meloun: kosmetika pro tvář a léčbu pro milovníky
Místo kosmetiky
Meloun má vynikající kosmetické schopnosti a působí úžasně na pokožku obličeje. Pokuste se udělat masku z melounu. Na obličej aplikujte rozemletý nebo nakrájený meloun a nechte 15 minut. Chcete-li zlepšit efekt, můžete před použitím masky otřít tvář medem nebo olivovým olejem..
Namísto viagra
Tsirtulin, který se v procesu metabolismu změní na arginin, dokonale dilatuje krevní cévy. Takže působení melounu je lepší než Viagra.